Апчиња (Витамини)

[курајбер]

Препорачувам Џејмисон Милтивитамин 100 complete. Мене рука на срце малце ми го шинаа спиењето, па по консултација со доктор ги паузирав 10тина дена и после почнав да ги кршам на пола додека дојдам во нормала, ама за енергија и имунитет - се покажаа.

 

[CafeDelMar]

@Psyside сега моментално сум на пауза со селенот, втора недела. Јадам дневно по 3 бразилски ореви ( 90-110 мг селен дневно ), па сум на размислување само со нив да продолжам, да го баталам суплементот.

 

[Bafra]

@Psyside сега моментално сум на пауза со селенот, втора недела. Јадам дневно по 3 бразилски ореви ( 90-110 мг селен дневно ), па сум на размислување само со нив да продолжам, да го баталам суплементот.

Јадеш бразилски ореви + суплементи... Тоа веќе е премногу селен.

П.С. пробај и психата да си ја средиш.

 

[CafeDelMar]

Јадеш бразилски ореви + суплементи... Тоа веќе е премногу селен.

П.С. пробај и психата да си ја средиш.

Ај прочитај ме убаво, зошто вакво залетување? На пауза сум со селен, убаво напишав.

И те молам, прескокни ме, за да ме учиш мене за психа. Освен кога ќе го поминеш моето 13 години, врати се да дискутираме.

 

[Psyside]

@Psyside сега моментално сум на пауза со селенот, втора недела. Јадам дневно по 3 бразилски ореви ( 90-110 мг селен дневно ), па сум на размислување само со нив да продолжам, да го баталам суплементот.

Можеш да јадеш ореви да, ако не да го баталиш значајно да го успориш, не би ризикувал + селениум има во многу семиња/јатки, не е само во бразилските ореви.

Другото горе доле го покривме, исто со бакар пази се, не секој ден преку 1-2 дена конзумирај.

 

[Turk]

Veke 1,5 godina imam problemi so spienjeto odnosno nesonica. Vitaminot D ( D3 ) ima ogromna uloga vo ova najverovatno, dali nekoj imal nedostatok od ovoj vitamin ili znae koi se simptomite za nedostatok ? Dali da zemam i dr vitamini za da go resam problemov so spienjeto.....

 

[Rick.Utd.]

Dali e mozno od vitamin C ako go koristish da te boli glavata?

 

[Turk]

Dali e mozno od vitamin C ako go koristish da te boli glavata?

Da.

 

[Anon]

Dali e mozno od vitamin C ako go koristish da te boli glavata?

Не

 

[bijons]

Dali e mozno od vitamin C ako go koristish da te boli glavata?

... не е можно да даде главоболки доколку дозата на дневен внес е 500 мг / 1г дневно, но ако зборуваме за мегадозирање дневно по 2г Вит Ц и тоа подолг период тогаш имаме друга ситуација на несакан ефект-



- на давање главоболки како еден од симптомите (ГИ проблеми, дијареја, мускулна болка, тахикардија) на „акутна витаминска токсичност“.



...внесување премногу на било што, па и на витамините А,Б,Ц,Д можат да дадат несакани дејства како што е главоболката, но сигурно твојот внес на Вит Ц не е во мегадоза така да не ти од тоа главоболката!

 

[Rick.Utd.]

Прегледај го приврзокот 243690

... не е можно да даде главоболки доколку дозата на дневен внес е 500 мг / 1г дневно, но ако зборуваме за мегадозирање дневно по 2г Вит Ц и тоа подолг период тогаш имаме друга ситуација на несакан ефект-

Прегледај го приврзокот 243691

- на давање главоболки како еден од симптомите (ГИ проблеми, дијареја, мускулна болка, тахикардија) на „акутна витаминска токсичност“.

Прегледај го приврзокот 243692

...внесување премногу на било што, па и на витамините А,Б,Ц,Д можат да дадат несакани дејства како што е главоболката, но сигурно твојот внес на Вит Ц не е во мегадоза така да не ти од тоа главоболката!

Wow, ovaa ne sum go znael. Po cetiri na den piev, bidejki celo vreme maleksano se custvuvav. Znaci garant od toa e bilo sprema tvoeto info.

 

[Bodhidharma]

Veke 1,5 godina imam problemi so spienjeto odnosno nesonica. Vitaminot D ( D3 ) ima ogromna uloga vo ova najverovatno, dali nekoj imal nedostatok od ovoj vitamin ili znae koi se simptomite za nedostatok ? Dali da zemam i dr vitamini za da go resam problemov so spienjeto.....

Валеријана, Passionflower, GABA, триптофан. Би го ротирал со мелатонин 3мг. Да ти се научи телото на ритам на спиење.
Можеш пиво(едно мало) со фстаци пред спиење.
Тоа знам дека би имало некое дејство

 

[Turk]

S

Валеријана, Passionflower, GABA, триптофан. Би го ротирал со мелатонин 3мг. Да ти се научи телото на ритам на спиење.
Можеш пиво(едно мало) со фстаци пред спиење.
Тоа знам дека би имало некое дејство

Sto e GABA triptofan ? Vcera piev 3mg melatonin edniot vo 21h drugiot vo 23 i posledniot nakaj 00:30 i pak koa legnav ( a premoren bev ) mi trebase 40-50 minuti za da zaspijam i denes pak ne sum naspan ... pivo ne pijam inaku hhhhahajahaha. Neso vcera citav deka i toplo mleko bilo ok za pred spienje. Fala ti

 

[Bodhidharma]

S

Sto e GABA triptofan ? Vcera piev 3mg melatonin edniot vo 21h drugiot vo 23 i posledniot nakaj 00:30 i pak koa legnav ( a premoren bev ) mi trebase 40-50 minuti za da zaspijam i denes pak ne sum naspan ... pivo ne pijam inaku hhhhahajahaha. Neso vcera citav deka i toplo mleko bilo ok za pred spienje. Fala ti

Триптофан е l-tryptophan амино-киселина, телото го користи за серотонин...заедно со ГАБА Gamma aminobutyric acid која има боља апсорбција заедно со нитро оксид...го има во сок од цвекло да речеме, или L-citruline можеда го користиш за таа работа, за производство на нитро оксид( https://www.healthline.com/nutrition/nitric-oxide-supplements#muscle-soreness )
Фстаци јади...има мелатонин во нив повеќе од било која храна.
Многу е 9мг не пиј толку....има еден slow release од 3 мг....тој користи го.
https://www.iherb.com/pr/Natrol-Melatonin-Time-Release-3-mg-100-Tablets/22708 овој на пример, имаше еден на life extention тој сестра ми го пиеше time release 3мг.

 

[Psyside]

Melatonin најдобро работи во мали дози, 0.3-1мг.