Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[asdasd5645]

И то шо викаш, шо ќе му се вакви нозе, инаку да се подзапни гарант како Катлер ќе стане

Да тренира нозе но како фудбалерите или спортистите не како билдерите.
Тоа е цела поента.

 

[PticaSelica]

Да имавме време, желба, или па уште и ако не плаќаа…
Сите тука ќе имавме нозе како фудбалерине…

Ама сите бараме совет за некој short cut…
Тоа е..

Спојлер

Мада прилично сум сигурен дека можам да го следам тренинг планот на Лукаку

 

[Lester Freamon]

Да тренира нозе но како фудбалерите или спортистите не како билдерите.
Тоа е цела поента.

Поентата е дека и на глава да се исправи нема да направи такви нозе.
А тие фудбалерите не знам дали си ги видел како вежбаат, во теретана имам начекувано спортисти од различни спортови, и сите лупаа едно чудо килажи на нозе (особено алпско скијање, ликот дигаше 510кг на преса како од шала).

 

[asdasd5645]

Мислам дека вежбаат со тежини но одредени движења,скокови и слично.
Не ми се верува врвен играч од типот на меси со вакви нозе(како еден просечен 20-30 годишен човек) да може да крева такви килажи.
A за кошаркарите да не правиме муабет...









Еве и Леброн Џејмс...

Да бидеме реални просечен вежбаш што вежба нозе има поголеми мускули од овие
Нејмар изгледа како во живот да немал никаква физичка активност освен пешачење од време на време.

 

[Ron Burgundy]

тренирање нозе у бодибилдинг и вежбање за спорт нема никаква врска едно со друго. Со билдање нозе можеш многу лесно да сјебеш колена и кукови, поготово преса или дедлифт. Не си Рони Колеман да се будалиш.

 

[feler]

Апликација што прави бесплатен планер за вежбање според восина тежина и др да свалам од play store

 

[МаксАлегри]

Има ново Алпско млеко низ маркетиве, 60 грама протеин на литар, 100 и нешто денари, ама заборавиле да изрекламираат и 44 грама шеќер на литар.

 

[GavolRulz]

Има ново Алпско млеко низ маркетиве, 60 грама протеин на литар, 100 и нешто денари, ама заборавиле да изрекламираат и 44 грама шеќер на литар.

Што будали ќе паднат на овој маркетинг трик Ќе се лепи сало, таман за плажа

 

[PticaSelica]

Што будали ќе паднат на овој маркетинг трик Ќе се лепи сало, таман за плажа

Па за наивни, секогаш ќе има..
Туку ја на пр. си јадам ~100гр чоколадо скоро секој ден. Еве вчера сјебав цела кутија Атлантис од 230гр.
Ако трошиш… не е проблем…

Ма да се трудам да намалам оти и шеќер многу не чини…

П.С. 44гр шеќер сигурно има во литро од купечкиот џус/густи! По иста логика, колку само не знаат па го пијат?

 

[GavolRulz]

П.С. 44гр шеќер сигурно има во литро од купечкиот џус/густи! По иста логика, колку само не знаат па го пијат?

Како бе не знаат дека во џус купечки има шеќер?

 

[asdasd5645]

Па искрено и во обичното млеко има толку шеќер само 2х помалце протеин...е сега за цената дали се исплаќа не знам бидејќи не му ја знам цената ни на обичното ни на ова млеко.
ПС. Во густите сокови па и 100% има по 10-12 шеќер на 100мл што на литар би дошло 100-120г шеќер

 

[Imtechiquemk]

https://shop.lactalismk.mk/alpsko-mleko-high-protein-0-5-mm-1-l

79 den litar 0.5% masti, duplo povekje proteini od obicnoto

Normalno ne e sejk da se nalevas od nego ama kako dodatok na primer so ovosni za pojadok e ok

 

[GavolRulz]

https://shop.lactalismk.mk/alpsko-mleko-high-protein-0-5-mm-1-l

79 den litar 0.5% masti, duplo povekje proteini od obicnoto

Normalno ne e sejk da se nalevas od nego ama kako dodatok na primer so ovosni za pojadok e ok

Се убаво, знаеш колку протеини има, колку масти има, ај сега провери колку јахлехидрати има? Обично млеко или ова, исти курац е, само е направено да се лажат глупите.. исто како и со “протеинските” чоколада кои имаат дупло повеќе шеќер од протеин… штом видиш некој да го потенцира протеинот во неговиот продукт, во 99% од случаевите доминира јаглехидратот т.е шеќерот.

 

[asdasd5645]

За цената win-win
Све исто со обичното млеко само што ова има дупло повеќе протеин и нема лактоза плус ова e и low fat.

 

[Kanye.brt]

Има ново Алпско млеко низ маркетиве, 60 грама протеин на литар, 100 и нешто денари, ама заборавиле да изрекламираат и 44 грама шеќер на литар.

па не е ништо 44 грама шекер на литар, вп една шолја 11 грама, ок