Вежби за одраз, експлозивност и шут

[Mj]

http://www.irontale.com/2012/09/top-8-free-weight-exercises-for.html

 

[bentley]

Dali moze da bide precka na odrazot i zgolemenata telesna tezina !?

 

[Петар12345]

Dali moze da bide precka na odrazot i zgolemenata telesna tezina !?

кога може стоилов со 103 кила да скока поламетро тогаш сигурно не е пречка тежината

 

[Stef Bachatero]

Dali moze da bide precka na odrazot i zgolemenata telesna tezina !?

Секако дека зголемената тежина(сало) има ефект и секоја телесна композиција ќе го афектира перфомансот во било кој спорт.
Затоа атлетичарите пред да дојде олимписко изгледаат ептен исчистени.
За да зголемат перфоманси.
Добар сооднос на масти/мускули ти е некаде 10-12 % телесни масти.

 

[Mj]

Секако дека зголемената тежина(сало) има ефект и секоја телесна композиција ќе го афектира перфомансот во било кој спорт.
Затоа атлетичарите пред да дојде олимписко изгледаат ептен исчистени.
За да зголемат перфоманси.
Добар сооднос на масти/мускули ти е некаде 10-12 % телесни масти.

Од каде бројкава?

 

[Stef Bachatero]

Од каде бројкава?

Па погледни ги само НБА играчите,сите атлетичари и луѓе што се занимаваат со таков спорт кај што бара експлозивност.
Треба добар сооднос на мускули/масти кој ќе дадат доволно енергија за да можеш максимално да перформираш.

 

[Mj]

Па погледни ги само НБА играчите,сите атлетичари и луѓе што се занимаваат со таков спорт кај што бара експлозивност.
Треба добар сооднос на мускули/масти кој ќе дадат доволно енергија за да можеш максимално да перформираш.

Го знам тоа, но зборев за бројката 10-12%, според мене таа е помала.

 

[garthok]

За одраз и експлозивност Air alert 4 но само за 16+.