Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Lurtz]

Малку оф-топик.

Бром?

Бромот се додава(л) во исхраната на луѓето кои служат (служеле) војска (војниците) за да не доживуваат ерекција, или ерекцијата да се сведи на минимум.

"It was rumored in particular by British troops during World War II that bromide was regularly added to their tea to reduce incidence of erections for males (see anaphrodisiac)".

Хм, моја грешка -една буква, една кула Мислев на хром. Апчињата беа од биофарм -јаболков оцет, коприва и хром. Хромот во овој случај пишуваше дека е за "забрзување на метаболизмот". Инаку има улога во метаболизмот на шеќерите и липопротеините.

Инаку и бромот као елемент е битен ама ова што го земав е хром. Се извинувам за грешката.
Еве нешто за хромот
http://www.herbateka.eu/node/1102

а ова на сликата се тие апчиња (кои сега пробувам да ги земам од природата (јаболка и евентуално обичен јаболков оцет, чај од коприва, зеленчук, цвекло...).

 

[Idiot.]

Ама слушам викаат дека ако не чинело да правиш стомачни кога имаш стомак пуштено. Со тоа би го зацврстил стомакот, и ќе ти остане така голем, нема да можеш скрос да го стопиш.

Хммм, па сеа затоа јас не праам стомачни, чекам прво да го симнам стомакот.

Има ли некоја вистина во ова ? Знае ли некој ?

кога правиш стомачни ги зајакнуваш и со самото тоа се зголемуваат,стомачни доволно е 3 пати неделно да ги вежбаш комбинирај 30 мин. кардио пред или после тренинг и ке видиш резултати за 1,2 месеци зависи од исхраната

 

[deXterche]

Читав по форуми за ББ и гледам дека некој воопшто не паузираа со земање креатин, велат по 5 грама секој ден, цела година. Дали е добро така?
Како демек телото ќе земе тоа што треба и другото ќе го помоча.

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=453683931



А и речиси никаде не се потенцира (дури ни на кутијата) дека треба да се прави пауза

 

[Amateur]

Сабајлево кога се разбудив, ми крцна нешто во вратот. Не е од тоа дека вежбам туку сам со брз потег за свртив главата на десната страна.

Сеа кога се вртам на десно и кога ја навалувам главата надоле ме боли.

Сакам да прашам, дали денес треба да вежбам (по ред како што е) или да не ризикувам?

 

[Деко reloaded!]

Ке ти помине за 30мин макс =)

Бар мене ми поминува за толку )

 

[Amateur]

Ке ти помине за 30мин макс =)

Бар мене ми поминува за толку )

3 saati pominaa seuste imam bolki. :icon_roll

 

[deXterche]

Сабајлево кога се разбудив, ми крцна нешто во вратот. Не е од тоа дека вежбам туку сам со брз потег за свртив главата на десната страна.

Сеа кога се вртам на десно и кога ја навалувам главата надоле ме боли.

Сакам да прашам, дали денес треба да вежбам (по ред како што е) или да не ризикувам?

Ако не го вежбаш вратот ондак не гледам причина да не вежбаш

 

[Amateur]

Ако не го вежбаш вратот ондак не гледам причина да не вежбаш

Vo red, i onaka osekam kako da popusta nekako.

Fala na sovetite.

 

[Деко reloaded!]

3 saati pominaa seuste imam bolki. :icon_roll

Брат , мрдај го лево десно (ко на утрински вежби) дур не осетиш дека жилата ти крцнала (или whatever и да праи) ......

 

[grandpar]

Од каде може да се набави Dymatize High Protein Mega Gainer

 

[convict]

Здраво имам 17 години пред еден месец почнав да вежбам во теретана и сакав да прашам дали е добро да земам сега суплементи,имам во план да земам од овие:
-http://napumpajse.com/shop/amino-kiselini/leutor.aspx да го пијам ова 30 минути пред тренинг

-http://www.napumpajse.com/shop/proteini/allwhey-23-kg.aspx а овие да ги пијам пред спиење
Инаку да напоменам имам 90 килограми и висок сум 182cm.
Поздрав!!!!!!!!!!!!

 

[RadE_Strongest]

Од каде може да се набави Dymatize High Protein Mega Gainer

јас го земав од калифорниа фитнес , карси попе сендвичарата што беше на времето...

Здраво имам 17 години пред еден месец почнав да вежбам во теретана и сакав да прашам дали е добро да земам сега суплементи,имам во план да земам од овие:
-http://napumpajse.com/shop/amino-kiselini/leutor.aspx да го пијам ова 30 минути пред тренинг

-http://www.napumpajse.com/shop/proteini/allwhey-23-kg.aspx а овие да ги пијам пред спиење
Инаку да напоменам имам 90 килограми и висок сум 182cm.
Поздрав!!!!!!!!!!!!

само што си почнал со вежбањето, рано ти е..

и според висинава и килажава ко да треба да фатиш да потрчаш малце!

 

[Ангела]

zasto da mu e rano? so ako sea pocnal. primer za protein zboram.ako na nego mu fali protein preku ishrana moze uste odma da zeme, a ako zima preku ishrana dovolno nema potreba ic da zima.

 

[Деко reloaded!]

Има некој специјална исхрана што е без/ниска на масти ?

 

[Wman]

ај препорачајте ми некој добар топач ефикасен значи сакам да го симнам стомакот ми остана ептен малце.. ај препорачајте ми нешто