Бодибилдинг суплементи

[Stef Bachatero]

http://examine.com/supplements/Testosterone+Booster/

 

[Con Artist]

Во план сум да земам ЗМА, но колку што знам се пие навечер пред спиење. Е сега... имам навика навечер пред легнување да пијам 500мл. млеко. Дали ќе има некој проблем доколку воведам и ЗМА пред легнување? Имам читано дека треба да се избегава ЗМА и храна богата со калциум. Точно е тоа?

 

[sajSiGa]

Во план сум да земам ЗМА, но колку што знам се пие навечер пред спиење. Е сега... имам навика навечер пред легнување да пијам 500мл. млеко. Дали ќе има некој проблем доколку воведам и ЗМА пред легнување? Имам читано дека треба да се избегава ЗМА и храна богата со калциум. Точно е тоа?

Да точно е, затоа вечерај месо или јајца. Во краен случај можеш да го земеш ЗМА и во тек на денот но сепак се препорачува пред спиење за да овозможи подлабок сон.

 

[Con Artist]

Да точно е, затоа вечерај месо или јајца. Во краен случај можеш да го земеш ЗМА и во тек на денот но сепак се препорачува пред спиење за да овозможи подлабок сон.

Да да, тоа вечерам, но пред да легнам да спијам (околу 2 часа после вечерата) го пијам млекото (+ доза веј).
Но еве сега гледам дека мулти-витамините кои ги пијам содржат ЗМА. Така да, веројатно не е потребно дополнително да земам и ЗМА. Инаку, 400 денари се мислам, 30 таблети (по една дневно).

http://img.im/i/gnew47

 

[sajSiGa]

Да да, тоа вечерам, но пред да легнам да спијам (околу 2 часа после вечерата) го пијам млекото (+ доза веј).
Но еве сега гледам дека мулти-витамините кои ги пијам содржат ЗМА. Така да, веројатно не е потребно дополнително да земам и ЗМА. Инаку, 400 денари се мислам, 30 таблети (по една дневно).

http://img.im/i/gnew47

Имаш 2мг Б6, 15 мг цинк и 100мг магнезиум во него а ЗМА е дозирано со 10,5мг Б6, 25 мг цинк и 450мг магнезиум. Би ти препорачал откако ќе ги завршиш земи си ЗМА плус витамин Ц и б-комплекс.

 

[Godinski]

Имаш 2мг Б6, 15 мг цинк и 100мг магнезиум во него а ЗМА е дозирано со 10,5мг Б6, 25 мг цинк и 450мг магнезиум. Би ти препорачал откако ќе ги завршиш земи си ЗМА плус витамин Ц и б-комплекс.

Извини може ли уште еднаш во нов пост бидејќи се загубив читајќи ги постарите да ми кажеш како изгледа твојата суплементација кога симнуваш (ми изледаше прилично добро затоа и те прашувам ама се изгубив во претходните постови. Thanks inadvance

 

[dapez]

dali postoi protein koj sto ti otvara apetit za jadenje prvpat slusam za takvoa nesto

 

[sajSiGa]

Извини може ли уште еднаш во нов пост бидејќи се загубив читајќи ги постарите да ми кажеш како изгледа твојата суплементација кога симнуваш (ми изледаше прилично добро затоа и те прашувам ама се изгубив во претходните постови. Thanks inadvance

веј протеин
декстроза
креатин
БЦАА
омега 3
зелен чај
ЗМА

 

[alexalek]

земав креатин од калифорниа фит...но сакам да пијам по 3-4 грама доза како можам да измерам....или колку отприлика да ја напунам лажичката

 

[Godinski]

веј протеин
декстроза
креатин
БЦАА
омега 3
зелен чај
ЗМА

Фала

 

[sajSiGa]

земав креатин од калифорниа фит...но сакам да пијам по 3-4 грама доза како можам да измерам....или колку отприлика да ја напунам лажичката

Отприлика мала лажичка рамно наполнета ти е 3гр

 

[ziko bt]

Ako pocnam da pijam mutant mass http://www.califit.mk/index.php?route=product/product&path=47&product_id=378 dali to ke mi sozdaj kontra efekt vo obido da gi izvadam stomacnite muskuli?

 

[Stef Bachatero]

Ako pocnam da pijam mutant mass http://www.califit.mk/index.php?route=product/product&path=47&product_id=378 dali to ke mi sozdaj kontra efekt vo obido da gi izvadam stomacnite muskuli?

Се што конзумираш повеќе ќе се складира во сало.
Нормално ако конзумираш 300-600 калории повеќе ќе се градат мускули али не избежно и е малку сало.
--- надополнето: 12 април 2013 во 17:18 ---

земав креатин од калифорниа фит...но сакам да пијам по 3-4 грама доза како можам да измерам....или колку отприлика да ја напунам лажичката

1 рамна лажица = 5грама.
Друго со дигитална вага.

 

[аце_настески]

Ako pocnam da pijam mutant mass http://www.califit.mk/index.php?route=product/product&path=47&product_id=378 dali to ke mi sozdaj kontra efekt vo obido da gi izvadam stomacnite muskuli?

Тоа зависи од тебе друг не може да ти го каже тоа....Имам еден другар пие гејнери и што уште не,не пази баш многу на исхрана има стомачни и тоа изгледа баш како што треба само проблемот е што на пример ја да правам како него ке имам 189 кг....Иначе зедов л-карнитин од БигМен и искрено да ви кажам ако некој планира нека земе било каков друг бидејќи полош вкус и мирис до сега во животот немам осетено.

 

[alexalek]

\

1 рамна лажица = 5грама.
Друго со дигитална вага.

за супа или?
--- надополнето: 13 април 2013 во 03:41 ---

\

1 рамна лажица = 5грама.
Друго со дигитална вага.

за супа или?