Анксиозност

[kostadinka24]

Neznam dali e za ovde prasanjevo akp ne e karajte me.imam fobija od krvod tamu prouzleguva anksot i panicnite napadi.E sea so detence sum neli pajga i ke pocne od noseto krv da teci se boram maski se pravam kako i sekoja majka ama potoa mi e strav celo vreme mi se vraka slikata i mislam ke se onesvestam.Dobredojden e sovet bilo i negativen naviknata sum da me kritikuvaat za fobijava moja.

 

[Artemisia Vulgaris]

Neznam dali e za ovde prasanjevo akp ne e karajte me.imam fobija od krvod tamu prouzleguva anksot i panicnite napadi.E sea so detence sum neli pajga i ke pocne od noseto krv da teci se boram maski se pravam kako i sekoja majka ama potoa mi e strav celo vreme mi se vraka slikata i mislam ke se onesvestam.Dobredojden e sovet bilo i negativen naviknata sum da me kritikuvaat za fobijava moja.

Костадинка, пак ќе те советувам за когнитивна бихевиористичка терапија, која се покажала како доста успешна против фобии, панични напади и анксиозност.

 

[marijamare]

Neznam dali e za ovde prasanjevo akp ne e karajte me.imam fobija od krvod tamu prouzleguva anksot i panicnite napadi.E sea so detence sum neli pajga i ke pocne od noseto krv da teci se boram maski se pravam kako i sekoja majka ama potoa mi e strav celo vreme mi se vraka slikata i mislam ke se onesvestam.Dobredojden e sovet bilo i negativen naviknata sum da me kritikuvaat za fobijava moja.

Како мислиш навикната си да те критикуваат ? Кој има право да те критикува за нешто што не го преживеал и не ни може да замисли што е тоа ? На никого, ама баш на никого да не дозволиш да те критикува, а уште помалку пак себе си да си дозволиш да се обвинуваш за тоа !!!

 

[Rastignac]

На одмор сум, навечер неможам да спиам и станувам секое утро околy 06:00, имам гадење, диареа, ама ова утро го најдив лекот. Станав, се облеков и 1 час на плажа, пешачење и сончање. Подобар лек здравје. Супер ми е сега.

Поздрав

 

[SpaceTraveler]

Имам дваесет години. Прв пат се соочив на 14 години со анксиозност и панични напади, траеа се до 18 години. Две години уживам во убавините на животот после тие пеколни четири години. Лично сметам дека телото не прави доволно детоксификација, дека нашите бели дробови се борат со количество на кислород за кој немаат доволно капацитет. Сметам дека секое растројство потекнува од дишењето и дека со вежби за дишење овој проблем може да се надмине. Штета што гледам толку интелектуални тинејџерки и тинејџери кој се ограничуваат самите поради тоа што морат да се борат со анксиозноста. Постојат начини, барајте и ќе најдете.

Нешта кој ми помогнаа: редовно конзумирање на магнезиум, 250 мг на ден, преголема физичка активност, соочување со стравовите (мешање со луѓе, одење на места кој не ги сакав порано), вежби за релаксација, Јога, практикување Јогинско дишење (пранајама)

 

[Markooo25]

Eve me i mene posle malku podolgo vreme . Imam podobruvanje od pred nekolku meseci, KBT mi pomogna polesno da se spravam so ovoj problem. Bi vi preporacal na site sto mozete da otidete bidejki ke imate podobro, sega mozebi zavisi od covek do covek i mozebi ne deluva isto na site megutoa mislam deka poveketo bi bile zadovolni . Seuste ne sum se odtrgnal celosno od anksioznosta megutoa gi nemam onie panicni napadi, ona najstrasnoto i neosnovanite stravovi sto traat i po celi denovi bez prekin . Momentalno ne pijam nikakvi lekarstva iako ponekogas vo teski momenti mi doadjase da pocnam da gi pijam, si vikav do koga vaka ke se macam na ovie godini , ednostavno nekogas mi padne krivo zosto vo najubavite godini da se izmacuvam so ova i si vikav ajde ke pocnam. Ednas pred ispit ucev nekolku dena ama mi bese mnogu tesko psihicki tie denovi i ne mozev da spijam bas dobro tie denovi. Na ispitot slabo pominav i imav nekoja strasna nervoza poradi toa sto poradi anksioznosta ne spiev , nemav koncentracija voopsto i iako ucev toa bese dzabe .. Irena mi kaza deka nemam potreba sega za sega od terapija , ne zatoa sto se zavisni ili stetni tuku deka ovoj mojov problem e povekje problem proizlezen od nekoi si faktori koi sto treba da gi gledam od druga gledna tocka to est da go promenam nacinot na razmisluvanje.Ima i nekoi tehniki za panicni napadi. Znaci ako nekoj resi da pocne terapija i mu navistina treba neka ne razmisluva na losi raboti kako na primer ej ke bidam zavisen, sto ke mi bide od niv i slicno .. Mozebi predizvikuvaat nekoja minimalna zavisnost ama ne e nesto strasno . Jas preporacuvam bez terapija sega za sega pa mislam deka i vo idnina ke bide taka sepak ne mozam da kazam nikogas nema da zemam, nikogas ne se znae dali ke bide na podobro ili na poloso . Moja preporaka okolu ova sto mislam deka pomaga se vekje raboti sto skoro site gi znaat , fizicka aktivnost , kvalitetna ishrana i uste povazno spored mene odmor i spienje optimalno kolku vi e potrebno . Isto taka mnogu e vazno da vidite koe vreme vi odgovara za legnuvnje i stanuvanje, mene na primer mi e podobro ako stanam malku pokasno i stanam pokasno Toa sto povekjeto go zboruvaat 12-1 legnuvanje e najzdravo i preporaclivo ne znaci deka toa deluva dobro na sekoj.Jas primer koga stanam 12-1 a legnam 4-5 mi e najdobroto vreme i gledam sekogas da spijam od 7 do 9 casa maximum. Normalno zboruvame za onie sto nemaat rabota dodeka nekoi sto moraat da stanuvaat porano ne mozat da biraat

 

[Бавча]

Имам дваесет години. Прв пат се соочив на 14 години со анксиозност и панични напади, траеа се до 18 години. Две години уживам во убавините на животот после тие пеколни четири години. Лично сметам дека телото не прави доволно детоксификација, дека нашите бели дробови се борат со количество на кислород за кој немаат доволно капацитет. Сметам дека секое растројство потекнува од дишењето и дека со вежби за дишење овој проблем може да се надмине. Штета што гледам толку интелектуални тинејџерки и тинејџери кој се ограничуваат самите поради тоа што морат да се борат со анксиозноста. Постојат начини, барајте и ќе најдете.
Нешта кој ми помогнаа: редовно конзумирање на магнезиум, 250 мг на ден, преголема физичка активност, соочување со стравовите (мешање со луѓе, одење на места кој не ги сакав порано), вежби за релаксација, Јога, практикување Јогинско дишење (пранајама)

Само напред, ќе биде човек од тебе. Шала на страна, ако си го научиш телото и организмот, целиот живот додека си жив, буквално ќе живееш. Тоа е наjголемиот благодет кој човек мора да го научи и примени.

 

[Govinda]

Ima nekoj sto cita na temava da mi dade sovet?so cudovo se boram 15godini od dijazepami asentri heleksi,seroxat,eliceA......samo seroxatot mi pomogna vo kombinacija so leksilium.E sea vo mejguvreme zabtemeniv i prekinav terapija.Arno eve po dve godini bev samo na helex ama od den na den se pogolemi stravovi imam.Dali od sto sum osamena vo smisla cel den so malovo muabet coek ni za lek mm cel den na rabota.Utre imam zakazano na psihijatar mi rece telefonski da me vrati na seroxat ama se plasam od nus pojavi sama doma so maliov da ne mi se slosi da ne me fati nekoj panicen napad .....i da ne nabrojuvam.I sega molam za sovet sto da pravam da odam na ad ili da se macam vaka samo so helex.dobredojden e sekakov sovet...

Иди на јога курс ако во твојот град има јога. Кажи му на иструкторот/ката за твојот проблем ако може и индивидуални часови накнадно да работе со тебе.
Јога релаксацијата и дишните техники ногу ке ти помогнат, односно ке се научеш со тек на време да ѓи гледаш стварите малце од подруг агол и нема да те допираат и вознемируваат како шо ти прават сега.
Прави нешто креативно, некој спорт, читај малце филозофски возвишени мисли. Мораш да излезеш од рамките на досегашното размислување, да се издигнеш, да се надградеш. Гони у курац такозваните психолози, они појма немат од психа. Самата најубаво знаеш кај те водат апчињата, у зависност и у усште поголема паника.

 

[karan]

Гони у курац такозваните психолози, они појма немат од психа. Самата најубаво знаеш кај те водат апчињата, у зависност и у усште поголема паника.

Ај ќе ве молам, без вакви импровизации.. Не дека ние овде што дискутираме сме професионалци (може има некој исклучок), но вакво неосновано отфрлање и навреда кон психолозите и лекарите коишто први и најдобро знаат да помогнат мислам дека не е на место.
Да, ние сите знаеме дека сами треба да се избориме, и дека лекот при ваквите состојби е во внатрешната промена, но на 90 % од луѓето им е потребна помош во почетокот. Помош однадвор. А поради, заостанатоста на нашето општество во кругот на семејството тешко кај нас да се пронајде таа поткрепа. Лекарите, психијатрите и психолозите знаат најдобро да помогнат и ниту еден од нив нема да ви каже: "Ма, батали таму физички вежби, здрава исхрана, алтернативни лекови... Тоа се глупости, гони ги у курац. Пиј апчиња и се ќе биде во ред." Напротив, ќе ви укажат на сите аспекти од лекувањето.

Како човек којшто поминал низ ова најодговорно тврдам: лековите против анксиозно-депресивни растројства и панични напади кои во моментов се користат не предизвикуваат зависност. И уште можам да кажам дека во одредени ситуации и случаи се најоптималното решение. Се разбира, дека после надминување на најтешкиот период секој треба да се потруди самостојно, без лекови, да ја дооформи промената во сопствениот начин на размислување. Сами одлучете кои се вашите можности и потреби.
И подалеку од теориите на заговор. )))

 

[Govinda]

Ај ќе ве молам, без вакви импровизации.. Не дека ние овде што дискутираме сме професионалци (може има некој исклучок), но вакво неосновано отфрлање и навреда кон психолозите и лекарите коишто први и најдобро знаат да помогнат мислам дека не е на место.
Да, ние сите знаеме дека сами треба да се избориме, и дека лекот при ваквите состојби е во внатрешната промена, но на 90 % од луѓето им е потребна помош во почетокот. Помош однадвор. А поради, заостанатоста на нашето општество во кругот на семејството тешко кај нас да се пронајде таа поткрепа. Лекарите, психијатрите и психолозите знаат најдобро да помогнат и ниту еден од нив нема да ви каже: "Ма, батали таму физички вежби, здрава исхрана, алтернативни лекови... Тоа се глупости, гони ги у курац. Пиј апчиња и се ќе биде во ред." Напротив, ќе ви укажат на сите аспекти од лекувањето.
Како човек којшто поминал низ ова најодговорно тврдам: лековите против анксиозно-депресивни растројства и панични напади кои во моментов се користат не предизвикуваат зависност. И уште можам да кажам дека во одредени ситуации и случаи се најоптималното решение. Се разбира, дека после надминување на најтешкиот период секој треба да се потруди самостојно, без лекови, да ја дооформи промената во сопствениот начин на размислување. Сами одлучете кои се вашите можности и потреби.
И подалеку од теориите на заговор. )))

Лично познавам млади луѓе кои се кљукаат буквално 3 пати на ден по 3-4 па и 5 видови апчиња и тоа со години. И се зависни психички и се уште полабилни него што биле пред да почнат да се кљукаат. А започнале така што биле на доктор ради класични физички болести при кои покажувале непотребна паника и наместо матичниот пред се како човек да има даде некој совет он ги праќа на психијатри, психолозии тоа кај приватни кои наплаќаат по 1200 ден на саат за исповедање за на крај изволте бомбончиња 3-4 комада под називот "терапија" и само им ги менуваат комбинациите. Тачно дека можат да бидат добри за краткотрајно време за некој месец, два. Али години клукање се у питање. И секако има исклучоци доктори кои стварно ги бива, ама тоа се само исклучоци. И во овој случај се работи за години клукање и почто веќе нема аир од кљукањето женичката сама си бара друго чаре тука на форумот. Значи на потпуно погрешно место ги бранеш "професионалците" шо е и ВАН ТЕМА, . Некој бара чаре, а ти излаваш од контекст. Па дури и да си у право ( а неси и тоа хиљаду посто ) на погрешно место се бунеш.

 

[karan]

Лично познавам млади луѓе кои се кљукаат буквално 3 пати на ден по 3-4 па и 5 видови апчиња и тоа со години. И се зависни психички и се уште полабилни него што биле пред да почнат да се кљукаат. А започнале така што биле на доктор ради класични физички болести при кои покажувале непотребна паника и наместо матичниот пред се како човек да има даде некој совет он ги праќа на психијатри, психолозии тоа кај приватни кои наплаќаат по 1200 ден на саат за исповедање за на крај изволте бомбончиња 3-4 комада под називот "терапија" и само им ги менуваат комбинациите. Тачно дека можат да бидат добри за краткотрајно време за некој месец, два. Али години клукање се у питање. И секако има исклучоци доктори кои стварно ги бива, ама тоа се само исклучоци. И во овој случај се работи за години клукање и почто веќе нема аир од кљукањето женичката сама си бара друго чаре тука на форумот. Значи на потпуно погрешно место ги бранеш "професионалците" шо е и ВАН ТЕМА, . Некој бара чаре, а ти излаваш од контекст. Па дури и да си у право ( а неси и тоа хиљаду посто ) на погрешно место се бунеш.

Непотребно предизвикувате дополнителен страв и паника кај луѓе кои веќе страдаат од тоа. Јас сум од тие што три години "се клукал" апчиња. Негативен ефект којшто мислам дека се должи на апчињата е главоболката којашто се јавува повремено на едната страна од главата. Но, сум задоволен од поддршката која сум ја добил од матичниот лекар и смиреноста (отсуството на страв) која што била резултат на дејството на лековите како основа за изградување на самодоверба и излегување од таа состојба. Не знам зошто го употребувате тој термин "клукање" како да се работи за нешто ненормално, но во третманот на анксиозно-депресивни растројства не се препишуваат 5 видови на апчиња. Ако некој пие 5 различни видови лекарства не значи дека сите тие ги пие поради депресија и паника, туку најверојатно се работи за друго сериозно заболување кое мора да се третира на тој начин, а анксиозноста се појавила како последица на стравот и стресот од болеста.. Ако некој ви кажал нешто, не значи дека ви кажал се.

Преувеличуваш некои работи во негативен контекст друже, а самиот не знаеш за каква состојба се работи.
Јас не сум против, оние коишто се засегнати да се обидат максимално да ги избегнат лекарствата. Напротив. Но не сите можат на тој начин да се справат со болеста. Впрочем, мал дел се тие коишто успеваат да излезат на крај со паничните напади без посета на лекар. Човек којшто не доживеал напад на паника не може ниту да замисли за каков хаос станува збор, особено на почетокот, a не да има таква самодоверба и да успее да ја смири потсвеста со тоа што ќе медитира.

Во однос на случајот. Не знам зошто девојката воопшто очекувала дека Хелексот може да помогне при вакви ситуации. Хелексот е ништо. Апсолутно ништо. Не вреди да се зема во толкави количини само заради неговиот ништожен и привиден ефект.
Зошто со претходната терапија имало подобрување но не дала стабилен резултат?? Затоа што била предвреме прекината (заради бременост).
Јас би и кажал да не се плаши да оди на лекар и да се врати на терапијата која и помага (бидејќи 15 години се мачи и јасно е дека нема сили односно самодоверба самостојно да се справи со ситуацијата), а кога се плаши од нус-појави нека помисли само која е таа нус-појава која може да биде пострашна од хоророт на мисли кој го доживува постојано и постојано. Речиси и да нема таква, а воопшто веројатноста е мала. И да не ја прекинува терапијата на своја рака. Терапијата се прима најмалку шест месеци, а во ваков случај најверојатно за стабилен ефект кој потоа ќе и овозможи да стекне самодоверба и да премине конечно преку ова ќе и биде потребно можеби и година или подолго (што не е ништо во споредба со 15 години на живеење во страв). Впрочем таа сама ќе почувствува моментот кога ќе биде спремна засекогаш да ги остави апчињата. А во меѓувреме мора да применува физички вежби (или јоги), социјализирање макар против своја волја, да привикнува кон соочување со стресни ситуации во животот, да пие чаеви (но не како замена за терапија)...

 

[Govinda]

Непотребно предизвикувате дополнителен страв и паника кај луѓе кои веќе страдаат од тоа. Јас сум од тие што три години "се клукал" апчиња. Негативен ефект којшто мислам дека се должи на апчињата е главоболката којашто се јавува повремено на едната страна од главата. Но, сум задоволен од поддршката која сум ја добил од матичниот лекар и смиреноста (отсуството на страв) која што била резултат на дејството на лековите како основа за изградување на самодоверба и излегување од таа состојба. Не знам зошто го употребувате тој термин "клукање" како да се работи за нешто ненормално, но во третманот на анксиозно-депресивни растројства не се препишуваат 5 видови на апчиња. Ако некој пие 5 различни видови лекарства не значи дека сите тие ги пие поради депресија и паника, туку најверојатно се работи за друго сериозно заболување кое мора да се третира на тој начин, а анксиозноста се појавила како последица на стравот и стресот од болеста.. Ако некој ви кажал нешто, не значи дека ви кажал се.

Преувеличуваш некои работи во негативен контекст друже, а самиот не знаеш за каква состојба се работи.
Јас не сум против, оние коишто се засегнати да се обидат максимално да ги избегнат лекарствата. Напротив. Но не сите можат на тој начин да се справат со болеста. Впрочем, мал дел се тие коишто успеваат да излезат на крај со паничните напади без посета на лекар. Човек којшто не доживеал напад на паника не може ниту да замисли за каков хаос станува збор, особено на почетокот, a не да има таква самодоверба и да успее да ја смири потсвеста со тоа што ќе медитира.

Во однос на случајот. Не знам зошто девојката воопшто очекувала дека Хелексот може да помогне при вакви ситуации. Хелексот е ништо. Апсолутно ништо. Не вреди да се зема во толкави количини само заради неговиот ништожен и привиден ефект.
Зошто со претходната терапија имало подобрување но не дала стабилен резултат?? Затоа што била предвреме прекината (заради бременост).
Јас би и кажал да не се плаши да оди на лекар и да се врати на терапијата која и помага (бидејќи 15 години се мачи и јасно е дека нема сили односно самодоверба самостојно да се справи со ситуацијата), а кога се плаши од нус-појави нека помисли само која е таа нус-појава која може да биде пострашна од хоророт на мисли кој го доживува постојано и постојано. Речиси и да нема таква, а воопшто веројатноста е мала. И да не ја прекинува терапијата на своја рака. Терапијата се прима најмалку шест месеци, а во ваков случај најверојатно за стабилен ефект кој потоа ќе и овозможи да стекне самодоверба и да премине конечно преку ова ќе и биде потребно можеби и година или подолго (што не е ништо во споредба со 15 години на живеење во страв). Впрочем таа сама ќе почувствува моментот кога ќе биде спремна засекогаш да ги остави апчињата. А во меѓувреме мора да применува физички вежби (или јоги), социјализирање макар против своја волја, да привикнува кон соочување со стресни ситуации во животот, да пие чаеви (но не како замена за терапија)...

Тоа шо и самиот си се клукал и ти станало нормално тоа незначи дека секој треба да го профати. На тебе ти помогнало, супер, баш ми е мило шо ти помогнало, стварно. Ама гледаш некој си бара друг вид на помош. И ја добива. Тоа е поентата.
Значи немој пак тераш Бесмислено е.

 

[SpaceTraveler]

Govinda вика арно. Не дека хемијата не може да ви помогне, може, ама јас од лично искуство знам и сум до сега испил еден контењер со апиња. На секое ефектот му го знам како раста шо препознава туфки. После секој испиен дијазепам шо наводно ме смируваше, утрето мојто тело бараше уште дијазепами или лоразепами, а ако не земеше при детоксификација у телото осеќаше многу грозни панични напади и потења у раците. Вежбите за дишење се не заменливи, работење на својо капацитет на белите дробови е исто така не заменлив. Терба време да се култивират мислите, да размислуваш позитивно и се тоа, ама барем физичкио дел ќе покаже брзи позитивни резултати, а за тоа најдобро е некој спорт како шо вика Govinda, а доколку некој се определе на Јога, тогај нека биде спремен да осете и уште многу ,,гратис" благодети.

 

[Markooo25]

Govinda вика арно. Не дека хемијата не може да ви помогне, може, ама јас од лично искуство знам и сум до сега испил еден контењер со апиња. На секое ефектот му го знам како раста шо препознава туфки. После секој испиен дијазепам шо наводно ме смируваше, утрето мојто тело бараше уште дијазепами или лоразепами, а ако не земеше при детоксификација у телото осеќаше многу грозни панични напади и потења у раците. Вежбите за дишење се не заменливи, работење на својо капацитет на белите дробови е исто така не заменлив. Терба време да се култивират мислите, да размислуваш позитивно и се тоа, ама барем физичкио дел ќе покаже брзи позитивни резултати, а за тоа најдобро е некој спорт како шо вика Govinda, а доколку некој се определе на Јога, тогај нека биде спремен да осете и уште многу ,,гратис" благодети.

Dijazepam i antidepresivi ne se isti tipovi na apcinja . Mislam deka dijazepamot e za momentalni problem to est za smiruvanje kako sto i kaza ti. Antidepresivite se drug vid na apcinja to est bas ona sto e potrebno za anksioznost i se pijat mozebi mesec dena najmalku za se pocuvstvuvaat nekoi efekti za razlika od dijazepamot koj sto deluva vednas. Irena od ekvibrilium mi kaza deka antidepresivite ne se tolku strasni ama jas ne pocnav da gi pijam poradi drugi pricini ne poradi toa deka se tolku strasni. Sepak se zavisi od covek do covek i od vidot na apcinjata, ne deluvaat isto na sekogo .

 

[Govinda]

[DOUBLEPOST=1443788496][/DOUBLEPOST]

Dijazepam i antidepresivi ne se isti tipovi na apcinja Irena od ekvibrilium mi kaza deka antidepresivite ne se tolku strasni .

И умирањето не е тоуку страшно како шо изгледа, ама ипак одбегнуваме го