Резултати од барањето

Јас мислам дека со две недели правење склекови само, и плус 2-3 пати во неделата џогирање че бидеш комплетно подготвен да почнеш П90Х. Само пред да го направиш тоа има еден фит тест, кажи кога ќе сакаш да поченш па сите што сме тука ќе те упатиме кон фит тестот да го пробаш да видиш до кај си.

Аналогно на тоа, риба на скара и варен компир е добра комбинација ???

Така така, знатно помалце. Јас во главно никогаш неможам да стигнам до 220 гр, секогаш сум околу 180гр али еве неморам ни толку чим викаш дека со овој внес нема да паѓа мускулот. Фала на математика :) поз

85-6 имам сега, имам мала повреда и малце се здебелив, иначе се држам до 80-82 макс. Масно ткиво, немам поима сеа, не сум мерел од дамна, чекам некоја бестплатна понуда од хербалајф :)

Епа спроед калкулациите толку би требало да внесувам протеин. Ма да е скоро невозможно

На тепих бе бато, каква јога подлога :) Еј закон, му вика не ти треба јога подлога, на тепих прај :) :) Ме изнасмеа

Да да, скрос си во право, али 55 белки :) Знам дека ако внесувам многу повеќе од се што набројав ќе стасам до потребен дневен внес, али мислев да не пропуштам нешто во врска со протеинската храна, да не има нешто што незнам дека носи одлични протеини. Инаку чисто информативно неможам да најдам...

Колку има вистина во муабетот дека не се мешаат протеини со јагленогидрати во еден ист оброк, или пак ова важи за одредени протеини и јагленохидрати. И чисто ако може некој предлог, како да стасам до внес од 220 грама протеин на дневно ниво, зашто никако неможам да дојдам до таму а јадам белки...

Искрено, КОЈ МУ КУРАЦ НА РЕМЗИ ?????? Камен - никој неможе да ме премисли во ова мое мислење, камеееен е. Нека иде на позајмица па нека се врати за 2 години, ова не личи на ништо. ЧЕСТИТО ТРЕТО МЕСТО

Кај и да е јас ќе почнам да ги продавам овие помаливе плочки, многу сум јак:):):):):) Се шалам, не продавам

YOU ARE BAD ASS :)

Си ја пратам темава и ми е ептен ќеиф што сите се воодушевени од П90Х. Инаку кога сме кај склековите, јас на почеток Diamond и Dive-bomber правев максимум по 5-6, а сеа можам да правам по 20-25 Diamond, и 15-20 Dive-bomber. Овие бројки барем мене ми кажуваат колку може да се напредне со...

А зашто само стомачни правиш? --- надополнето: 15 март 2012 во 02:46 --- Пријателе, ти пратив меил, ти стигна така ???

Секоја подбеда се брои, макар добиена во 95минута, тоа всушност покажува каков е духот на тимот и на навивачите негови. Али според мене мора да се земат два тројца стабилни искалени играчи летово, Рамзи нека го прати докторот некаде на позајмица па нека си го земе за 2 години, ваков искрено не...

Епа да се фатев и јас да напишам некој коментар за моменталната состојба во Арсенал, мислам дека ке ги употребев буквално истите реченици. Потполно се согласувам, Емирати е стварно убав, али 8:2 од Утд не ми е ич убаво:( --- надополнето: 12 март 2012 во 19:22 --- Епа да се фатев и јас да...

Симни си торент, ја има секаде

Јас ќе нарачувам од нет, ми треба уште некое денарче да подсоберам, поради тоа што повеќе работи сакам да нарачам.

Тоа е правиот дух:) Со ваков став према програмата се успева и се прават резултати. Јас кога почнав да правам јога сестрами ме правеше ненормален, а и ме буткаше понекогаш од што немаше што да прави со себе. Сеа она е сеуште како прасе, не и се мрда, и што е најлошо и се појавуваат здравствени...

Јогата е битен дел од програмата, али изборот е твој. --- надополнето: 9 март 2012 во 19:37 --- Јас неможев да станам од столче од листовите, од вежбите со тегче и потчревање на прсти, али помина. Многу пати и лошо ми било од вежбањето, и дури два три пати сум дошол до повраќање ако веруваш...

Голема грешка ти е што ја скокаш јогата