Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

  • Креатор на темата Креатор на темата ^Capo^
  • Време на започнување Време на започнување
Се од ова држи ако зборуваме за домашен леб:)
Иначе хидрат компир држи највеќе бидејќи волуменски имаме најмногу храна во него
А зошто мислиш дека домашниот бел леб е нешто многу подобар од купениот...кога составот е сличен.
И зошто мислиш оризот или оризовите галети се многу подобри?Од било кој бел леб
 
Последно уредено:
А зошто мислиш дека домашниот бел леб е нешто многу подобар од купениот...кога составот е сличен.
И зошто мислиш оризот или оризовите галети се многу подобри?Од било кој бел леб
Подобар е бидејќи знаеш што ставаш внатре и нема никакви вештачки конзерванси. Нема здрава логика тодт леб да трае месец дена. Лебот се расипува за неколку дена ако не се чува во фрижидер. Не сум фан на галети, освен у благи варијанти бидејќи можам да изедам волуменски повеќе од нив( помалце тежат).
Секој хидрат има намена. Затоа најчесто треба да знаеме кога и што ни треба ако сакаме перфектен перформанс. Ако ни е чисто аматерски да се одржаваме, тогаш буквално сеедно е од кој облик доаѓаат хидратите.
 
Sekoj mozi so saka da zbora i kako saka da odi vo teretana. Nemora da se obrnuva vnimanie dali nekoj ogovara. Sekoj si vezba za sebe ne za drugi. Teretanite stanaja duvlo na supaci i iskompleksirani zenista koj se vlezeni vo nekoj film.
 
Праат париче овие персонални тренери или само се филмаат на интернет?
Најверојатно не многу,со фактот дека секој втор е персонален тренер а некои сами си сложуваат програм или со Гугл или со џат џпт.
За почетник не ти треба тренер.
Е сега ако сакаш да извадиш некој максимум и ако осеќаш дека долго време немаш напредок можеби би било добра идеја.
 
Последно уредено:
Најверојатно не многу,со фактот дека секој втор е персонален тренер а некои сами си сложуваат програм или со Гугл или со џат џпт.
За почетник не ти треба тренер.
Е сега ако сакаш да извадиш некој максимум и ако осеќаш дека долго време немаш напредок можеби би било добра идеја.
Јас конкретно веќе едно извесно време работам како онлајн тренер и можам да кажам дека солидно може да се заработува. Јас не се вложувам максимум во маркетинг и сите клиенти ги имам од препорака. Почнат со помагање на пријатели и препорака од нив. Идејата да наплаќам дојде од таму што почнав да добивам многу пораки и истово го правев за џабе. Да не зборам за тоа дека човек кога ќе плати многу повеќе го цени тоа што си му го кажал.
Иначе баш напротив, луѓе што одат во теретана и сакаат промени и подобар изглед, според мене многу заштедуваат со тренер. Првенствено време, пари за суплементација. Секако зборувам за човек/тренер што прошол се на своја кожа и со своето искуство ќе ти покаже како по пократок пат да направиш резултат.
Ако одиш во теретана да се размрдаш, тогаш да, не ти треба тренер нити нешто посебно да се замараш.
Верувам дека секој сака да види резултат.

Ако зборувам од другата страна, можам да кажам многу ми помага да имам човек што ќе ја види реално ситуацијата, ќе ми каже дека е океј да одморам, дека е океј да веруваш во процесот и тогаш кога мотивацијата е на најниско ниво.
Мислам дека премногу се запоставува кај нас во Мк психичкиот дел во спортот. Тука највеќе се кикснува. Затоа голем процент од вежбачите после два месеца веќе никогаш не спортуваат.
 
Најверојатно не многу,со фактот дека секој втор е персонален тренер а некои сами си сложуваат програм или со Гугл или со џат џпт.
За почетник не ти треба тренер.
Е сега ако сакаш да извадиш некој максимум и ако осеќаш дека долго време немаш напредок можеби би било добра идеја.

што знам, мене не ми требаше тренер. Некако сите справи се foolproof. Ќе видиш другите што праат и ќе пробаш и ти. Од другите ги научив сите вежби со кабли. Можам да го погодам секој мускул кој сакам на upper body.
 
што знам, мене не ми требаше тренер. Некако сите справи се foolproof. Ќе видиш другите што праат и ќе пробаш и ти. Од другите ги научив сите вежби со кабли. Можам да го погодам секој мускул кој сакам на upper body.
И на справите треба да знаеш со кој дел од телото влечеш или туркаш и кој мускул да го користиш.
Може да изгледа исто но ефектот да не биде ист.
А што ако и другите не знаат што прават?
Тоа што имаат добро тело не е баш некој доказ дека знае што прави.
Јас имам вежбано многу малце но знам дека на многу вежби "користам многу раце" за изведување на одредена вежба а фокусот треба да биде на друг мускул.
 
И на справите треба да знаеш со кој дел од телото влечеш или туркаш и кој мускул да го користиш.
Може да изгледа исто но ефектот да не биде ист.
А што ако и другите не знаат што прават?
Тоа што имаат добро тело не е баш некој доказ дека знае што прави.
Јас имам вежбано многу малце но знам дека на многу вежби "користам многу раце" за изведување на одредена вежба а фокусот треба да биде на друг мускул.

Па ги чувствуваш мускулите. Тоа што ми збориш обично за lats кога вежбаш се дешава, али за све има тренинг, ќе се навикнеш.
 
Дали од вратило може да се направи добро тело но да се тренира без додатна тежина?
Пример само pull ups,chin ups,leg raises.
 
Back
На врв Bottom