Бодибилдинг суплементи

[martin01]

Истерав месец со биотек, одличен беше. Сега сакам од myprotein да земам, гледам на брутал цената е иста со од биотек. Мислење за тој протеин?

Dobar e i My protein. Samo ako zemas od nego,gledaj da e cisto cokolado ili cista vanila,da ne e mesan so drugi vkosovi poso e katastrofa vanila so malina.

 

[Lester Freamon]

Dobar e i My protein. Samo ako zemas od nego,gledaj da e cisto cokolado ili cista vanila,da ne e mesan so drugi vkosovi poso e katastrofa vanila so malina.

Во моментов го пијам изолатот на myprotein, вкус salted caramel, ок се раствора и не е лош на вкус (со вода е ок, со млеко е топ).

 

[C/S/F/L]

Некој од поискусниве да препорача некој микс за најбрз cut? Се имам запуштено поради повреда качив некои 15кг, сега ќе почнам да се враќам во форма па малце помош не е на одмет . Планот за почеток е тежински тренинзи 3 до 4 пати неделно + лајт кардио.

 

[martin01]

Во моментов го пијам изолатот на myprotein, вкус salted caramel, ок се раствора и не е лош на вкус (со вода е ок, со млеко е топ).

Go cekam da padni na popust ke go zemam. I onaj carni pro go merkam nekoe vreme ne e los sostavot ...

 

[Lester Freamon]

Go cekam da padni na popust ke go zemam. I onaj carni pro go merkam nekoe vreme ne e los sostavot ...

Друже барај некој што живее по земјите каде имаат нивна продавница, често имаат големи попусти и може да земеш протеин за џабе.

Јас во АУС го фатив на 50% попуст (околу 3700 во мкд пари за 2.5кг изолат), имаше 9 месеци рок (а гарант ќе може да се користи дури и после тоа, имам земано и протеини со поминат рок немаат мака и по 3-4 месеци после рокот).

Еве ги, уште имаат такви попусти, од грашок ти е дури и поефтин

Автоматски споено мислење: 7 август 2023

Некој од поискусниве да препорача некој микс за најбрз cut? Се имам запуштено поради повреда качив некои 15кг, сега ќе почнам да се враќам во форма па малце помош не е на одмет . Планот за почеток е тежински тренинзи 3 до 4 пати неделно + лајт кардио.

Купи си вакви мускули на дување

on topic:
скрати на калории, пробај да јадеш повеќе протеин, циклирај ги хидратите (висок и среден во денови кога вежбаш, низок во денови за пауза), и терај со upper/lower, или push/pull/legs. Кардио 1.5-2 саати неделно.

 

[Tiger311]

Некој од поискусниве да препорача некој микс за најбрз cut? Се имам запуштено поради повреда качив некои 15кг, сега ќе почнам да се враќам во форма па малце помош не е на одмет . Планот за почеток е тежински тренинзи 3 до 4 пати неделно + лајт кардио.

Калориски дефицит. Тежински тренинг со прогресив оверлоад (форсирај се на тежина).
Кардио би ти препорачал после 4-5 недели да се искористи како алатка после тренинг со тежина или одделно. Пешачење 7кмх брзина на рамно или 5кмх на 5% стрмно. Кардио гледај да не биде под 30мин на тренинг. Најоптимално 40-45мин.

Протеини 2г на кг
Масти 0.5-0.8г на кг
Хидрати останато.
Хидрати после тренинг со протеин обавезно во оброк исто и пред тренинг.

 

[GavolRulz]

Праќајте линкови ако начекате попусти некаде

 

[martin01]

Праќајте линкови ако начекате попусти некаде

 

[ninjaMAN]

zdrazvo momci do sega koristev protein od pbc.mk hydro whey zero bidejki imaat epten pristapni ceni,e sega bi sakal da probam nesto pokvalitetno i se odluciv za iso 100 na dymatize pa da ve prasam dali nekoj ima go koristeno i da spodeli mislenje dali vredi za parite)

 

[Avramovski777]

zdrazvo momci do sega koristev protein od pbc.mk hydro whey zero bidejki imaat epten pristapni ceni,e sega bi sakal da probam nesto pokvalitetno i se odluciv za iso 100 na dymatize pa da ve prasam dali nekoj ima go koristeno i da spodeli mislenje dali vredi za parite)

Ниеден хидро не вреди освен ако не си професионалец.

 

[AceCaleb]

Ниеден хидро не вреди освен ако не си професионалец.

Па ни тогаш веројатно.

 

[Kanye.brt]

Електролити, некој да препорачате добри, овие во апрека некој што ги има некако многу малце има содржај....

 

[VAC2023]

Drugari, mislenje ? Cena 1500 den. za 900gr. pakovka. Polesno svarliv so pomalku "purini" (koj si ima maka so "giht" poznato mu e), samo ne sum upaten vo brendovive...ovoj Everbuild ima voopsto znacenje vo svetot na suplementive ili e niska klasa kako cenata ?
I ako ima nekoj so "Giht" problem ako moze sovet sto upotrebuval cisto kako pomos za nadoknaduvanje na nedoststokot na proteini koi nemoze dovolno da se vnesat so ishrana nameneta zs ovoj tip organizam
Fala odnapred

 

[Lester Freamon]

Електролити, некој да препорачате добри, овие во апрека некој што ги има некако многу малце има содржај....

Јас ги земав одделно и си ги комбинирав самиот (калциум, калиум, магнезиум, а за натриум дотурав готварска сол). Само внимавај со калиумот, ако го земеш тој што се продава по аптеките, треба да го пиеш голтка по голтка (плус пази на дозирањето).
Во тие „купечките“ ќе најдеш и други работи, во некои ставаат дури и бета глукан, ама сум ги пиел тие XTEND (Scivation), не осетив некоја разлика во однос на комбото што го правев самиот.

 

[VAC2023]

Јас ги земав одделно и си ги комбинирав самиот (калциум, калиум, магнезиум, а за натриум дотурав готварска сол). Само внимавај со калиумот, ако го земеш тој што се продава по аптеките, треба да го пиеш голтка по голтка (плус пази на дозирањето).
Во тие „купечките“ ќе најдеш и други работи, во некои ставаат дури и бета глукан, ама сум ги пиел тие XTEND (Scivation), не осетив некоја разлика во однос на комбото што го правев самиот.

Другар,
Дали би споделил рецептура..по колку грама , што како, дозирањето ... и како да се земаат со храна ...кои ги купуваш,од каде, сигурно веќе ти е проверено што и како е најдобро