Бодибилдинг суплементи

[Сталкерот]

Тоа дали си природен и мускулите ти се од работа во нива , планина и работа со дрва или не си натурал т.е вежбаш во теретана земаш протеини и друго.

Ке го процениме кога ке ставиш слика.

Но како што гледам земаш доста хемија (протеини,креатин,ЦитрулинМалат,бета Аланин)и косата ти испаѓала...

Негде спомна дека си висок 173 а тоа е дека си вежбал не природно претпоставувам од помала возраст пред 18 години си кревал тегови додека уште си бил во раст а кревањето тегови ти го застанува растот, дека теговите те притискаат на долу кога креваш и така не можеш да растеш.
А тие вежбите за грб исто се многу лоши...место во висина да ти оди растот сега ти го насочуваш во ширина.

А кревањето на вратило?

 

[asdasd5645]

А кревањето на вратило?

Може но само ако е поставено во природа или на отворено, доколку е во затворено или во теретана секако дека не може.

 

[Сталкерот]

Може но само ако е поставено во природа или на отворено, доколку е во затворено или во теретана секако дека не може.

Ако дига тегови во природа или отворено, дали тогаш може?

 

[asdasd5645]

Ако дига тегови во природа или отворено, дали тогаш може?

Не дека се тегови не смее со тегови да прави мускули дека тоа не е природно.
Особено за малолетни, со тегови може после 25-30 година кога ке ти се оформи телото

 

[Manga]

Прегледај го приврзокот 375778
Ми е здосадено и од повреди/неспиење/стресови, шо ги ебам ќе се враќам во форма
Хемијата ја курдисав, сега уште да не забушавам.

Шо ќе ти е волку хемија..ме потсеќа на doomsday preppers ,ако си mesomorph или ок генетика не верувам дека волку хемија ти треба .. или за секој случај.

 

[martin01]

Бцаа еаа хемија

 

[Harald]

Шо ќе ти е волку хемија..ме потсеќа на doomsday preppers ,ако си mesomorph или ок генетика не верувам дека волку хемија ти треба .. или за секој случај.

ok deka izgleda mnogu na prv pogled, ama verojatno se suplementi za mesec-dva max.

whey, kreatin, glutamine - najosnovno, so sekoj so vezba dolgorocno treba da gi zema
ako saka nekoj air da vide od tegovi, i da ne bide celo vreme izmoren posle treninzi i vospaleni muskuli.

dvete na desna strana, se pak nekoi suplementi, dodatoci vo ishrana, fiber / vlakna
doktorite prepisuvaat sekade, gi imas vo razlicni formi, prasok, granuli, tableti.

citruline edinstveno ne sum koristel od ova so ima na slikava, ne go znam
drugoto e se BCAA proizvodi i slicno.

 

[asdasd5645]

Па една дозерка веј протеин има 25г протеин.
Ај оди изеди 5 јајца ако е исто.
Затоа протеинот е хемија

 

[Manga]

ok deka izgleda mnogu na prv pogled, ama verojatno se suplementi za mesec-dva max.

whey, kreatin, glutamine - najosnovno, so sekoj so vezba dolgorocno treba da gi zema
ako saka nekoj air da vide od tegovi, i da ne bide celo vreme izmoren posle treninzi i vospaleni muskuli.

dvete na desna strana, se pak nekoi suplementi, dodatoci vo ishrana, fiber / vlakna
doktorite prepisuvaat sekade, gi imas vo razlicni formi, prasok, granuli, tableti.

citruline edinstveno ne sum koristel od ova so ima na slikava, ne go znam
drugoto e se BCAA proizvodi i slicno.

Ако си природно мускулатурен и правиш форма побрзо и полесно,дали ти требаат сите тие додатоци/суплементи по ред или можеш преку регулирана исхрана?

 

[Harald]

Ако си природно мускулатурен и правиш форма побрзо и полесно,дали ти требаат сите тие додатоци/суплементи по ред или можеш преку регулирана исхрана?

ne znam kolku godini si, i kolku godini imas vezbano.

da, ako imas dobra genetika (mesomorph) moze relativno brzo da stavis nekoj muskul,
posebno vo tinejdzerski i pocetok na 20-ti godini.

posle nekoe vreme, tie beginner gains zavrsuvaat, i za sekoj kg cm +,
treba debelo da se izmacis, dali bil mesomorph ili ne.

koga si 30+ godini, zaglaven so rabota, em ne vezbas tolku redovno,
em poleka teloto namaluva kapacitet, treba malku pomos so suplementacija.
koga ne vezbas tolku redovno, oporavuvanjeto od treninzite odi pobavno, a so dobra suplementacija
moze da se cuvstvuvas podobro i za vreme i posle trening.

osven 1-2 produkti, koi gi nemam koristeno od slikata, ostanatite bi trebalo sekoj fizicki aktiven
da gi praktikuva vo odredena mera.

 

[Lester Freamon]

Шо ќе ти е волку хемија..ме потсеќа на doomsday preppers ,ако си mesomorph или ок генетика не верувам дека волку хемија ти треба .. или за секој случај.

Овие се за од уроци, така ми пишуваше во хороскопот.

Автоматски споено мислење: 19 април 2023

ok deka izgleda mnogu na prv pogled, ama verojatno se suplementi za mesec-dva max.

whey, kreatin, glutamine - najosnovno, so sekoj so vezba dolgorocno treba da gi zema
ako saka nekoj air da vide od tegovi, i da ne bide celo vreme izmoren posle treninzi i vospaleni muskuli.

dvete na desna strana, se pak nekoi suplementi, dodatoci vo ishrana, fiber / vlakna
doktorite prepisuvaat sekade, gi imas vo razlicni formi, prasok, granuli, tableti.

citruline edinstveno ne sum koristel od ova so ima na slikava, ne go znam
drugoto e se BCAA proizvodi i slicno.

Најдобриот го немаш пробано, ме разочаруваш

Нема БЦАА, овие од сликата се: цитрулин малат + бета аланин + таурин + креатин монохидрат + глутамин + дим + протеин
Првите ти се домашен преворкаут, 6гр цитрулин + 5 гр бета аланин + 3гр таурин + едно кафе и нозете сами ми одат.

Автоматски споено мислење: 19 април 2023

Ако си природно мускулатурен и правиш форма побрзо и полесно,дали ти требаат сите тие додатоци/суплементи по ред или можеш преку регулирана исхрана?

Манга, пред 10тина години кога немав толку обврски и само мислев на вежбање и по троа на учење, и со сркање на грав во студентски ставав мускули како луд. Арно ама сега рмбам по 80+ саати неделно, спијам во просек по 5-5.5 саати на ден и не ми се помислува тег да дигнам. Таман почнав, испадна нов проект за работа и баталив скрос, сега ќе видиме како ќе оди, ги зедов овие да ме мотивираат колку толку.

 

[Manga]

Овие се за од уроци, така ми пишуваше во хороскопот.

Џабе козметика ако не ја употребиме.Чував и чат-пат користев whey додека не му истече рок,па останав со минимално суплементи за уроци.

Harald погоре воглавном погоди се,ради нередовност се осеќа подолго опоравување и повеќе воспаленија.А и брзо ако гледаш резултати е меч со две острици,ќе се подлажеш дека можеш побрзо да се вратиш и ќе прокрастинираш подолго.

 

[Сталкерот]

Не дека се тегови не смее со тегови да прави мускули дека тоа не е природно.
Особено за малолетни, со тегови може после 25-30 година кога ке ти се оформи телото

Ова ти е класичен муабет од луѓе шо немаат се занимавано со спорт и нема се сменето последните 30-40 години сигурно(ако не и повеќе). Сѐ дур се работи правилно за да не дојде до повреда, дигањето тегови ти е одличен избор за општа физичка спремност. Не е битно дали си 14 години или 80.

Шо се одесува до сопирање на раст, оди види кои кепеци се Хафтор или Еди Хал или Брајан Шо.

Автоматски споено мислење: 19 април 2023

citruline edinstveno ne sum koristel od ova so ima na slikava, ne go znam
drugoto e se BCAA proizvodi i slicno.

Абе, стимуланс ти е. Организмот го претвара во вазодилататор. Како и сѐ друго, ќе си пазиш шо и колку земаш.

 

[Woops]

Не дека се тегови не смее со тегови да прави мускули дека тоа не е природно.
Особено за малолетни, со тегови може после 25-30 година кога ке ти се оформи телото

Дали си сериозен?

 

[asdasd5645]

Дали си сериозен?

Да озбилен, сум ајде види ти кој од нашите дедовци одел во теретана или вежбал кардио па колку биле и појаки и поздрави и по издржливи.
А за тоа што земате хемија да не правам муабет