Добар ли е овој Колаген?
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
Не гледам детали каков тип на колаген има во ова, во зависност од потребите зависи и кој тип треба да го земаш.
Сепак само колаген без хијалуронска киселина, хондрионитин и глукозамин не знам колку би имал ефект во поглед на зглобови ако го бараш на таа тема + д3, калциум, магнезиум.
Постоперативен случај, за колено, изместено капаче, сега му отекува цело колено од мал напор.
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
Во принцип сите што ти ги набројав би требало да помогнат да се намали инфламацијата.
Ако веќе земаш од мкд колаген види го овој, скапичок е, али ми изгледа подобра опција од овие што се продаваат во продавница за суплементи (иако некакво подобрување кај колагениве може да се забележи дури после 3та недела). Друга работа ако има вишок тежина под итно да се намали оти секој грам вишок ќе го осети на коленото.
А најбитно менување на исхраната, еве ти совети во поглед на истата од еден „доктор“ (киропрактичар е и колку и да е луд за одредени теми има и добри совети за некои работи).
Добра е оваа комбинација од Nutrend?
Flexit GOLD Drink and Flexit GOLD Gel represent two first-class joint care products for active life.
FLEXIT GOLD 100 g Dose – 20g Vitamin C 500 mg = 625 %
www.nutrend-supplements.com
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
Мој совет ти е да се консултирате со докторот што му ја има правено операцијата за да му препише хијалуронска за инјектирање директно таму. Дозите ќе бидат далеку поголеми од овие во овој суплемент (околу 4-5 пати повеќе хијалуронска) + може да се комбинира и со орален внес пример од овој суплемент. Кај колагенот не гледам да пишува кој тип е, а останатите се ок со дози.Добра е оваа комбинација од Nutrend?
прашок+гелFlexit GOLD Drink and Flexit GOLD Gel represent two first-class joint care products for active life.
FLEXIT GOLD 100 g Dose – 20g Vitamin C 500 mg = 625 %
M
Macedon1um
Гостин
Поздрав екипо ми треба совет од поискусниве вежбачи за мојата ситуација
Неколку недели веќе почнав нешто повеќе да се хранам здраво и спортувам, претежно протеинска храна со доста овошје, зеленчук и јаткасти плодови додека исфрлив тотално благи работи, сокови и сл глупости со никава нутритивна вредност. Вежбам со сопствена тежина дома или во парк шипки + еднорачни тегови
Знам дека за раст на мускул треба да бидеш во плус калории па затоа во денот кога вежбам обично одам со калории во плус. Но главната работа што ме буни е што обично наредниот ден (не одмарам) туку возам велосипед или трчам и ми е многу тешко со здрава исхрана да надополнам калории и скоро секогаш сум во солиден дефицит од 300-500 па и повеќе калории. Така да прашањево ми е како најдобро да ги искомбинирам овие две активности а да има максимален ефект ?
Не ми е целта да имам некое огромно бодибилдинг тело ама и не сакам па да се стопам како дел од овие овие што премногу трчаат така да има некој баланс, инаку од суплементи користам само мултивитамин и протеин после секој тренинг без разлика дали класично вежбање или трчање/велосипед.
Неколку недели веќе почнав нешто повеќе да се хранам здраво и спортувам, претежно протеинска храна со доста овошје, зеленчук и јаткасти плодови додека исфрлив тотално благи работи, сокови и сл глупости со никава нутритивна вредност. Вежбам со сопствена тежина дома или во парк шипки + еднорачни тегови
Знам дека за раст на мускул треба да бидеш во плус калории па затоа во денот кога вежбам обично одам со калории во плус. Но главната работа што ме буни е што обично наредниот ден (не одмарам) туку возам велосипед или трчам и ми е многу тешко со здрава исхрана да надополнам калории и скоро секогаш сум во солиден дефицит од 300-500 па и повеќе калории. Така да прашањево ми е како најдобро да ги искомбинирам овие две активности а да има максимален ефект ?
Не ми е целта да имам некое огромно бодибилдинг тело ама и не сакам па да се стопам како дел од овие овие што премногу трчаат така да има некој баланс, инаку од суплементи користам само мултивитамин и протеин после секој тренинг без разлика дали класично вежбање или трчање/велосипед.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.121
- Поени од реакции
- 1.614
Batali to kalorii suficit deficit. Ne si go gubi vremeto badijala.
Odi so oset. Ako gledas deka slabees,zgolemi vnes na hidrati za 50gr. I prati napredok na nedelno nivo. Ako slabees pak, pak zgolemuvas hidrati za nekolku grama. i sledis napredok. Znaci celo vreme si sledis kilaza i si balansiras so hidratite. Proteinite drzigi na 1.5gr na 1kg telesna tezina no ako odes na dodavanje muskulna masa togas zgolemuvas na 2.2gr.
Broes samo proteini, hidrati i masti vo tekot na denot a se ostanato ne ti e potrebno ko zenite da brojs tolku kalorii onolku kalorii pa lele sega kasnav plus kaloria... ne e samo bitno kolku jades, bitno e i sto jades, kolku gr, koga jades...
Vnesuvaj povejke zelencuk. Zelencukot e zdrav i sodrzi minerali koj se potrebni za organizmot i go odkiseluva teloto fakticki go drzi vo bazna sostojba.
H
HoT _iCe
Гостин
Браќа сеќате ли се кд ви кажа дека никад нема да вежбам у теретану и кур ме боли за атлетско тело, мислу дека ве замара за прашања около исхрану/ослабнување, епа брзо после тој почна и да вежбам у теретану, случајно отиде, повише за да се истегну едну недељу ама улегна перце у гузицу 
Сга не само што иду редовно и ВЕЖБАМ што за мене беше незамисљиво, плус почна и да ме интересира атлетско тело Знам дека е пут дугачак и топрв ме чека топење гузицу ама тој ме и интересира. како ги делите днови, вежбе? Ноге најмалце ги вежба, месец ипол, два колко вежбам до сга дали 2 пут сам ги вежбаја пошто на работу сам цело време на ноге и превише ми се фаќа, значи било каква програма што би препоручиле нека биде без leg day
И второ прашање, тој хербалајф срања има ли ефект, препоручуете или? Исто и тија чаеви за топење масти, сакам да биду како Џастин Бибер слаб
Фала унапред
@cholismo за тебе се спремам срце, еве види
Сга не само што иду редовно и ВЕЖБАМ што за мене беше незамисљиво, плус почна и да ме интересира атлетско тело
Знам дека е пут дугачак и топрв ме чека топење гузицу ама тој ме и интересира. како ги делите днови, вежбе? Ноге најмалце ги вежба, месец ипол, два колко вежбам до сга дали 2 пут сам ги вежбаја пошто на работу сам цело време на ноге и превише ми се фаќа, значи било каква програма што би препоручиле нека биде без leg day И второ прашање, тој хербалајф срања има ли ефект, препоручуете или? Исто и тија чаеви за топење масти, сакам да биду како Џастин Бибер слаб
Фала унапред
@cholismo за тебе се спремам срце, еве види
M
Macedon1um
Гостин
за советите, инаку не бројам калории ама од искуство знам одприлика кога сум во плус а кога во минус со кцал затоа и ги спомнав погоре..Ако има некој искуство со комбинирање на овие 2-3 активности заедно, нека пише кој распоред би/му дал најдобар ефект
- Член од
- 5 март 2018
- Мислења
- 17.986
- Поени од реакции
- 20.875
Ако сакаш да си како Џастин Бибер ништо не прајме, пред време да си кажамБраќа сеќате ли се кд ви кажа дека никад нема да вежбам у теретану и кур ме боли за атлетско тело, мислу дека ве замара за прашања около исхрану/ослабнување, епа брзо после тој почна и да вежбам у теретану, случајно отиде, повише за да се истегну едну недељу ама улегна перце у гузицу
Сга не само што иду редовно и ВЕЖБАМ што за мене беше незамисљиво, плус почна и да ме интересира атлетско тело
И второ прашање, тој хербалајф срања има ли ефект, препоручуете или? Исто и тија чаеви за топење масти, сакам да биду како Џастин Бибер слаб
Фала унапред
@cholismo за тебе се спремам срце, еве види
Браќа сеќате ли се кд ви кажа дека никад нема да вежбам у теретану и кур ме боли за атлетско тело, мислу дека ве замара за прашања около исхрану/ослабнување, епа брзо после тој почна и да вежбам у теретану, случајно отиде, повише за да се истегну едну недељу ама улегна перце у гузицу
Сга не само што иду редовно и ВЕЖБАМ што за мене беше незамисљиво, плус почна и да ме интересира атлетско тело
И второ прашање, тој хербалајф срања има ли ефект, препоручуете или? Исто и тија чаеви за топење масти, сакам да биду како Џастин Бибер слаб
Фала унапред
@cholismo за тебе се спремам срце, еве види
Хербалајф ти је најголема превара у историјата на преварите.. Најголема глупост, доколку на мене не веруваш има доста искусни луѓе који имаат направено доста видеа на таа тема на Youtube..
Топење масти со пиење некакви чаеви може само да биде возможно на рекламите на ТВ, доклку имаш повеќе кила од што мислиш мораш да си ја средиш исхраната.. Едноставно и да сакаш добро да изгледаш и да изградиш мускулна маса мораш дефинитивно да си ја средиш исхраната..
Доста околку исхраната можеш да научиш на Youtube буквално.. Исто и за вежби и за ред други работи.. Откако си го средиш тренингот и исхраната единствени суплементи што ќе ти помогнат у целиот процес се Протеини и понатаму одкако веќе ќе имаш изградено нешто земи си Креатин. Во врска со суплементите доколку сакаш да поминеш " по ефитно " прати ги страниците на инста/фб со суплементи и само чекај акции а ги има фала Богу секој месец..
H
HoT _iCe
Гостин
Па и претпостави, затој викам да си прашам, кој пита не скита.
Иначе исхрана полка, полка ми биднуе како што треба, јоште пиво да га откажу скроз, благо, леб и такви глупости сам све избација и сам намалија 7кг за 3 месеца сас редовно трчање. Али далеко сам од таргет и сакам јоште да се стопу па затој мислеше дали помагав тија чаеви и слично.
Сас оглед на тој колко сам физички активан покрај работу плус трчање и теретана ќе мора да зему протеини плус, тој дефинитивно, имате ли некои препоруке и слично или све е исто, кое начекам најефтино, додуше имам другара што купуе такви работе па ќе му дам буџет до 3к па нека земе било какви.
Johnny B
Misogynist, racist, anti woke
- Член од
- 15 февруари 2010
- Мислења
- 12.005
- Поени од реакции
- 12.865
Лег деј е за канцелариски луѓе прике мој. Не е за насБраќа сеќате ли се кд ви кажа дека никад нема да вежбам у теретану и кур ме боли за атлетско тело, мислу дека ве замара за прашања около исхрану/ослабнување, епа брзо после тој почна и да вежбам у теретану, случајно отиде, повише за да се истегну едну недељу ама улегна перце у гузицу
Сга не само што иду редовно и ВЕЖБАМ што за мене беше незамисљиво, плус почна и да ме интересира атлетско тело
И второ прашање, тој хербалајф срања има ли ефект, препоручуете или? Исто и тија чаеви за топење масти, сакам да биду како Џастин Бибер слаб
Фала унапред
@cholismo за тебе се спремам срце, еве види
За хербалајф само вујче да ти каже, батали тоа срање. За други масти курци палци не знам, ама хербалајф не.
Инаку , дали е паметно да набавам мултинаменска справа плус да си направам вратило, разбој и неколку тега плус боксерска вреќа и точак? Замарање е одењето во теретана и полно е со копуци што ги приватизираат справите
Кога сум на темава, ме мрзи во другата за суплименти да пишам, пред некои 2-3 години ги земав овие што се на слики подолу ама некако од креатинот не сум задоволен
Од протеини си земај Whеy... Најисплатлива опција..
Овде можеш да најдеш доста добри акции..
MALENA SUPPLEMENTS (@malena_supplements) • Instagram photos and videos
11K Followers, 1,406 Following, 2,046 Posts - See Instagram photos and videos from MALENA SUPPLEMENTS (@malena_supplements)
www.instagram.com
www.instagram.com