Интересно што прочитавме неколку мислења за холестеролот иако некои беа дури смешни.
Умереноста е битна да ако генерализираме. И што е умерено две три јајца на ден? Едно? 5? Или 16?
Навистина во фитнес светот постои поделба на тоа дали се здрави жолчките или не, баш заради холестеролот. Иако е јасно дека подобро се абсорбира протеинот кога е со жолчхата какошто го дала мајка природа.
Друга дилема ми е дали сојата намалува тестостерон, и зголемува естроген кај мажите мит или вистина. Ако кај жолчките е 50-50 тука сметам дека е 99-1 фитнес светот против сојата иако има некои што исто така оваго сметаат за мит.