Моментална физичка состојба (слики)
- Креатор на темата Misery
- Време на започнување
Ima malku podovruvanje, se nadevam na podobri rezultati 
- Член од
- 22 јули 2015
- Мислења
- 607
- Поени од реакции
- 493
Бравос другарче, одлична форма. Такмичар?
- Член од
- 26 декември 2009
- Мислења
- 264
- Поени од реакции
- 194
Фала, иначе не сум такмичар, само рекреативец.
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.238
- Поени од реакции
- 36.511
Немаш потреба да се замастиш одеднаш, ако покачуваш телесна тежина терај така, доколку тапкаш со килажата во место зголеми малку на калориски внес.
Само немој како некои што ги гледам што се мерат секој ден, го потрошиле гликогенот претходниот ден со некој потежок тренинг и одма мислат дека се стопиле, земај средна вредност од повеќе мерења во текот на една недела.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.026
- Поени од реакции
- 1.519
masina
ako imas vaka napredok teraj. Sto ke ti e salo. Kolku si visok?
- Член од
- 22 јули 2015
- Мислења
- 607
- Поени од реакции
- 493
177-8cm.masina
- Член од
- 22 јули 2015
- Мислења
- 607
- Поени од реакции
- 493
Образложи, не те разбирам.
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.238
- Поени од реакции
- 36.511
Килажа 70 или повеќе?
- Член од
- 22 јули 2015
- Мислења
- 607
- Поени од реакции
- 493
70-72kg
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.238
- Поени од реакции
- 36.511
Терај до кај 80-85 кг до пролет за кога ќе се исчистиш да си барем 75-76 кг.
- Член од
- 22 јули 2015
- Мислења
- 607
- Поени од реакции
- 493
Тоа и ми е планот, да сум 15-17% на 82-3 кг. Се над 17% е џабе само, се клава повеќе масти отколку мускул. После кето до 72-73 ама одран до коска, со манипулација на алдостерон.
- Член од
- 26 декември 2009
- Мислења
- 264
- Поени од реакции
- 194
Имаш добра генетика и форма, али на таа висина без 77кг ја не би искочил на бина.