- Член од
- 19 февруари 2015
- Мислења
- 1.772
- Поени од реакции
- 2.075
- Возраст
- 33
зависи колку вода има у него, скорз сув стек има 30 грама протеин, ама по продавници има вода упиено и потежок е и на 100 грама помалце процент на протеин
Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело
- Креатор на темата Myers
- Време на започнување
зависи колку вода има у него, скорз сув стек има 30 грама протеин, ама по продавници има вода упиено и потежок е и на 100 грама помалце процент на протеин
C
cige
Гостин
Купив замрзната Панга од Кам. Да ја печам? Да ја пржам? Што? Како?
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.132
- Поени од реакции
- 1.626
pecena e povkusna. i przena e vkusna ali idi pomrsna. kako so ti e povkusna za jadenje taka pravia. samo nemoj da ja varis cel mesec ne ke mojs da se odmirisas
Последно уредено:
Makaron
КЕН ЛИИИИ лиду дибу даут јууууууу !!!!
- Член од
- 16 јули 2014
- Мислења
- 7.612
- Поени од реакции
- 11.740
- Возраст
- 82
Се океј со ова, ама дека еден голем компир 200 калории, спореден со друг компир со иста големина 700 калори...
Мислам, pardon my french, нека ми каснат од куров.
Ова е невозможно во нашиов универзум.
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.782
- Поени од реакции
- 18.533
Ова ти се вика waste of time, зошто би броел калории?
Затоа што е најважната работа кога сакаш да слабееш?
И затоа што луѓето најчесто кога бројат не бројат како што треба, како што беше набројано во некоја од причините од инфографикот?
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.782
- Поени од реакции
- 18.533
Не, најважната работа е да јадеш помалце, и да вежбаш со поголем интензитет, броењето калории е waste of time, после одредено време мора секој да знае што, како и колку се јаде за да се ослабе, ако не го знае не заслужува да биде на темава, броење калории ти е за fb attention whores.
Види го што збори....ме нервира вака кога се лупат глупости а се лупат со сигурност. Да ако сакаш да станеш стап за тресење ореви јади помалце ќе функционира до одреден степен. Ама има еден друг мн пооптимален пристап во целава работа. Тука влегува броењето на кцал, безразлика дали ќе си малце + - од зацртаната цел. Процесот на слабење не треба да биде јади помалце, пошто колку е тоа јади помалце ? На ден едно јаболко да јадам ? Да ќе слабеам така али што сум постигнал, дали да јадам 3 јајца 1парче стек и малку ориз ќе слабеам ? Да ќе слабеам ама пак не поентата со тоа твое јадење помалце да се гладува за да се слабее. Броењето на кцал е битно за плански да се изврши слабењето, а не само да се слабе со 1000кцал на ден и што сум постигнал послем 1месец кога губењето на масти во твој случај валјда ти е битно само кг ќе стагнира ?? Целокупната слика на слабењето е да се внесува помалце од колку што се троши ама тоа треба да биде регулирано посебно ако се гради тело, а форумов е за тоа за совети при градење на тело. Затоа се настапува со постепено намалување на кцал од месец во месец притоа да се губат масти заедно со кг се додека не се дојде до посакуваната цел. И не мислам дека е муст до броењето кцал за рекреативец али доста добар индикатор посебно за почетници за да си знаат до кај се и во која насока да се движат. Така да големата слика е да се јаде помалце ама тоа помалце треба и мора да биде регулирано за да се постигне нешто добро.
banne1
попај
- Член од
- 24 април 2012
- Мислења
- 139
- Поени од реакции
- 68
- Возраст
- 34
????
Никогаш нема да знаеш колку е тоа помалце и колку помалце треба да јадеш.Ако некој е ептен дебел и престане да пие кока коли благи работи може да си мисли дека јаде помалце.Ама ако надокнадува за време на нормални оброци да бута салати, овошја зеленчуци демек ,,здраво" пак може да внесува ист број калории.
Најдобро е да си изброиш на мајфитнеспал и готово.
nE0n1nja
Eat nerds get shredded
- Член од
- 25 јануари 2007
- Мислења
- 3.505
- Поени од реакции
- 3.353
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.ne0n1nja.deviantart.com
Според мене баш не е за почетници туку за луѓе што сакаат да имаат детален увид и контрола во исхраната и пазат на сите детали. На почетник, поготово некој што треба да слабее, дај му да брои калории и ќе изгуби воља за живот 
Makaron
КЕН ЛИИИИ лиду дибу даут јууууууу !!!!
- Член од
- 16 јули 2014
- Мислења
- 7.612
- Поени од реакции
- 11.740
- Возраст
- 82
Предетална интерактивна мапа за дебелината, кои фактори влијаат и како.
http://www.shiftn.com/obesity/Full-Map.html
http://www.shiftn.com/obesity/Full-Map.html
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.782
- Поени од реакции
- 18.533
Темава се вика Исхрана - прв клучен фактор за постигнување на атлетско тело.
Таа теза е секако точна.
Е сега, ти постираш веганска пропаганда овде.
Дали тоа значи дека сметаш дека веганскиот начинн на исхрана е прв клучен фактор во исхраната, за постигнување на атлетско тело?
До пред некој месец често знаеше да кажеш „јас никогаш не сум негирал, ЗА ПЕРФОРМАНСИ - месото е топ“.
Иако перформанси и атлетско тело можеби не се една иста работа, сепак се блиску.
Она што следи е прашањето, дали ти сеуште се држиш до кажаното или го имаш променето мислењето, и сега веќе си тотално бреинвошнат и мислиш дека односот внес на месо и перформанси е обратно пропорционален?