Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[Boce1234]

Имам 73кг,168-170 сум висок и најмногу ме нервира салото(не е многу ама ме нервира),значи тренирам активно фудбал сеа почнувам втеретана ама никако да најдам некој поевтин поприкладен начин на исхрана,некој помош поискусен?

 

[GavolRulz]

Од која урда купувате? Јас долго време ја јадам кумановската (1кг) на Здравје Радово, ама нешто во последно време не ми чини некако...

 

[statusQuO]

Од која урда купувате? Јас долго време ја јадам кумановската (1кг) на Здравје Радово, ама нешто во последно време не ми чини некако...

Која ќе ми налета таа.
Као нешо демек ви мења во животот 10 или 20 грама масти пошо сите сте на cut и имате TDEE од 1600 калории

 

[GavolRulz]

Која ќе ми налета таа.
Као нешо демек ви мења во животот 10 или 20 грама масти пошо сите сте на cut и имате TDEE од 1600 калории

Ми мења.... вкусот.

 

[statusQuO]

Ми мења.... вкусот.

Епа јади ја таа шо ти се сфиѓа >.>
Иначе и јас здравје радово зиам ама не од кило, вакумираните ми се боље

 

[Lester Freamon]

Од која урда купувате? Јас долго време ја јадам кумановската (1кг) на Здравје Радово, ама нешто во последно време не ми чини некако...

Во урдата од Здравје Радово има се само млеко не!
Јас во последно време си земам од пазарче од природно млеко во Прилеп, 100че кило, е троа помрсничка, али пак затоа знам дека јадам природна работа, исто и сирењето строго од кај луѓе што чуваат крави.

 

[nE0n1nja]

Во урдата од Здравје Радово има се само млеко не!

Eпа што има ако не млеко?

 

[Lester Freamon]

Eпа што има ако не млеко?

Мастите што ги гледаш тие 10гр ти се од палмина маст, имам разговарано со човек што имаше работено во битолска млекара и од него го слушнав овој муабет, млечните масти ги шиткале во тие за мачкање „кајмак“ или како и да им се викаат, а наместо нив ставале палмина маст во урда, млеко, сирење, јогурт, а биди сигурен дека и останатите работат слично, исто и делот со „сувата материја“ е со сомнително потекло.
Во оваа урда од здравје радово имав сретнато и цели парчиња од тоа ефтиното сирење растително или какво и да е 100тина денари ваљда им се здробиле и ги тураат во урдата да не им одат фира, самиот факт што отворена не се имаше расипано и 3 недели во фрижидер ти кажува дека имаш уште ден куп глупости додадено, така да ако сакаш навистина да јадеш здраво, барај си од некој што чува стока и самиот произведува вакви работи, барем ќе знаеш дека е направено од вистинско млеко, единствено немам инфо дали е здрава за исхрана мајата (бактериската култура) што се користи за засирување, ако има некој подетално инфо нека ме исправи.

 

[nE0n1nja]

Мастите што ги гледаш тие 10гр ти се од палмина маст, имам разговарано со човек што имаше работено во битолска млекара и од него го слушнав овој муабет, млечните масти ги шиткале во тие за мачкање „кајмак“ или како и да им се викаат, а наместо нив ставале палмина маст во урда, млеко, сирење, јогурт, а биди сигурен дека и останатите работат слично, исто и делот со „сувата материја“ е со сомнително потекло.
Во оваа урда од здравје радово имав сретнато и цели парчиња од тоа ефтиното сирење растително или какво и да е 100тина денари ваљда им се здробиле и ги тураат во урдата да не им одат фира, самиот факт што отворена не се имаше расипано и 3 недели во фрижидер ти кажува дека имаш уште ден куп глупости додадено, така да ако сакаш навистина да јадеш здраво, барај си од некој што чува стока и самиот произведува вакви работи, барем ќе знаеш дека е направено од вистинско млеко, единствено немам инфо дали е здрава за исхрана мајата (бактериската култура) што се користи за засирување, ако има некој подетално инфо нека ме исправи.

Има логика, иако, нели се они обврзани со закон точно да напишат во составот што све содржи производот?
Иначе јас лично не ја јадам редовно урдата, само ме интересираше што може да е.

 

[Lester Freamon]

Има логика, иако, нели се они обврзани со закон точно да напишат во составот што све содржи производот?
Иначе јас лично не ја јадам редовно урдата, само ме интересираше што може да е.

Абе со закон треба да е пишано, ама Македонија и закони, дури надвор од мкд не ги почитуваат по ова прашање.
Milk down, palm oil up
According to data from the Russian State Statistical Service (Rosstat), the import of palm oil in the country rose by 37% compared to 2014, while production of milk decreased by 2%. At the same time, production of cheese rose by 33%. Russian experts say that it is obvious that Russia does not have enough ingredients to produce all the cheese. A market study by Rosselhoznadzor at the end of 2015 showed that 78% of all cheese in the country is falsified. Some product samples do not contain any milk fat, but instead have palm oil in them as a substitute.
верувај кога се јавило во Русија и Франција како проблем, не сме ништо подобри, се помалку се чува стока според статистиките, а во маркетите имаме сирење, млеко, јогурт, урда, павлаки и што уште не од домашни производители.
http://www.telegraph.co.uk/news/wor...rench-fury-over-fake-cheese-in-TV-expose.html

 

[alekso.mk]

Мастите што ги гледаш тие 10гр ти се од палмина маст, имам разговарано со човек што имаше работено во битолска млекара и од него го слушнав овој муабет, млечните масти ги шиткале во тие за мачкање „кајмак“ или како и да им се викаат, а наместо нив ставале палмина маст во урда, млеко, сирење, јогурт, а биди сигурен дека и останатите работат слично, исто и делот со „сувата материја“ е со сомнително потекло.
Во оваа урда од здравје радово имав сретнато и цели парчиња од тоа ефтиното сирење растително или какво и да е 100тина денари ваљда им се здробиле и ги тураат во урдата да не им одат фира, самиот факт што отворена не се имаше расипано и 3 недели во фрижидер ти кажува дека имаш уште ден куп глупости додадено, така да ако сакаш навистина да јадеш здраво, барај си од некој што чува стока и самиот произведува вакви работи, барем ќе знаеш дека е направено од вистинско млеко, единствено немам инфо дали е здрава за исхрана мајата (бактериската култура) што се користи за засирување, ако има некој подетално инфо нека ме исправи.

ако ова информација е точна , тоа е грозно урдата ја јадам скоро 3-4 пати неделно и ја сметам за една од поздравите нешта...
кај да барам сеа некој кој чува стока, кравата ли да си купам да ја чувам на балкон )) еххх........

 

[Lester Freamon]

ако ова информација е точна , тоа е грозно урдата ја јадам скоро 3-4 пати неделно и ја сметам за една од поздравите нешта...
кај да барам сеа некој кој чува стока, кравата ли да си купам да ја чувам на балкон )) еххх........

Абе и јас ја јадев, кажувам инфо што ја имам добиено од човек кој што работеше во оваа индустрија, а ете погоре официјални текстови дека во Русија и Франција веќе се пронајдени случаеви,во земји со многу поголеми контроли од нашава мизерија.
Не знам колку е штетно да се замрзнува, јас често земам од кај луѓево што ги познавам по 3 кг одеднаш, ја делам во кеси од по пола кг и ја замрзнувам, а оставам само една-две кеси во фрижидер, тоа да ми држи додека се вратам пак дома и да купам пак.
Скопје не знам каде може да се најде, во Прилеп има дури и во пазарот за сирење, таму продаваат природно млеко, сирење и урда.

 

[Makaron]

Абе и јас ја јадев, кажувам инфо што ја имам добиено од човек кој што работеше во оваа индустрија, а ете погоре официјални текстови дека во Русија и Франција веќе се пронајдени случаеви,во земји со многу поголеми контроли од нашава мизерија.
Не знам колку е штетно да се замрзнува, јас често земам од кај луѓево што ги познавам по 3 кг одеднаш, ја делам во кеси од по пола кг и ја замрзнувам, а оставам само една-две кеси во фрижидер, тоа да ми држи додека се вратам пак дома и да купам пак.
Скопје не знам каде може да се најде, во Прилеп има дури и во пазарот за сирење, таму продаваат природно млеко, сирење и урда.

Ja imate probano od mlekara bogdanci mislam se vikaat vo kam prodavaat, slusnav deka koga ima mleko pravat i prodavaat proizvodi ne mesaat so prasaci i gluposti?

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk

 

[Lester Freamon]

Ja imate probano od mlekara bogdanci mislam se vikaat vo kam prodavaat, slusnav deka koga ima mleko pravat i prodavaat proizvodi ne mesaat so prasaci i gluposti?

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk

Ја имам пробано, подобра ми изгледа, изгледа има помалку глупости во неа, али си најдов природна и не земам веќе од продавница.

 

[Makaron]

Ја имам пробано, подобра ми изгледа, изгледа има помалку глупости во неа, али си најдов природна и не земам веќе од продавница.

Znacit ne e totalen bullshit to so go slusnav.

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk