Ектоморф без суплементи, мачење...
Ектоморф без суплементи, повеќе како исти курац.
Let me explain.
Големина на коски~големина на мускул~максимален можен раст на мускулот. Покрај ова и должината на мускулот/инсерциите се важни (muscle insertions). Илустрирано ова би изгледало вака за бицепсот.
Luimarco-високи инсерции. Голем дел од мускулот е жила.
Phil Heath-не само кај бицепсот, насекаде има ниски инсерции. Што значи мускулите му се претежно...мускул со мал процент жила. Зошто е ова важно подоле.
Две битни работи од горе. Големината на мускулот е одредена од:
1. Големината на коските каде е закачен.
2. Односот мускул/жила.
Поголема коска=поголема површина=поголем мускул. Ако споредиме двајца, едниот со ситна градба, тенки коски;другиот со крупна градба и дебели коски или она што би било ectomorph и endomorph, секако дека ендоморфот со дебелите крупни коски природно ќе има поголеми мускули со поголема површина. Ова се пренесува и на потенцијалниот раст.
Think мал базен (мали коски) спореден со голем базен (големи коски). Инсерциите ја диктираат длабочината на базенот. Високи инсерции-плиток базен, ниски инсерции-длабок базен. Малиот/плиток брзо ќе се наполни и толку, нема после каде да се стави вода. Вториот од друга страна може да се полни побајаги.
Џабе суплементи, џабе тест бустери, џабе змиски масла, базенот е тој. Што сака нека прави luimarco, освен ако не земе стероиди, па и тогаш, нема да има голем бицепс. Исто и за нашиот омилен ектоморф.
Awe kreatino go pijam 6 meseci... 1000 den go kupiv.... 100x30x6=18000
Ништо не видов што ме убеди тука. Факти?
Помачи се малку, безпари протеин кој ти нуди.
