Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[UpperCut]

Кикириките и сончогледот не се на исто ниво со бадемите, лешниците,оревите и сл. и не заборавајте дека сите овие треба да се јадат термички не обработени за да се во ваша служба....колку е тоа возможно со кикириките не сум бас сигурен.

кикириките може да се јадат живи

 

[statusQuO]

http://www.realclearscience.com/journal_club/2015/04/01/fast_food_works_just_as_well_as_supplements_after_a_workout_109157.html

Fast food is just as effective as exercise supplements at helping athletes recover after a workout. In a study, there were no differences in muscle glycogen levels and subsequent performance

Го мењам Штеф

 

[Ofset]

Во 100г кикиритки има 26г протепротеините,се губи со термичка обработка?

Момчино јатките и или кикиритките се јадат поради здравите масти а не поради
протеините ....со термичка обработка незаситените масти се трансформираат во заситени

 

[statusQuO]

Момчино јатките и или кикиритките се јадат поради здравите масти а не поради
протеините ....со термичка обработка незаситените масти се трансформираат во заситени

Не сите бе хаха полека
100 грама кикирики печени имаат 50 грама масти од кои само 7 се заситени
без паничење

едит: а глеам дека и непечени имаат исти состав
ти паѓа во вода ова

 

[Ofset]

кикириките може да се јадат живи

Така е но чистто сумњам дека овие што прашуваат што да јадат од здрава храна кога ке му пишите кикиритки ке земе и живи ке ги јаде[DOUBLEPOST=1427930692][/DOUBLEPOST]

Не сите бе хаха полека
100 грама кикирики печени имаат 50 грама масти од кои само 7 се заситени
без паничење
едит: а глеам дека и непечени имаат исти состав
ти паѓа во вода ова

Баче чим е така кркај си кикиритчиња за 170 ден. кило
со 25 гр протеин и ич не се замарај

 

[GoD.HateUSaLL]

http://www.realclearscience.com/journal_club/2015/04/01/fast_food_works_just_as_well_as_supplements_after_a_workout_109157.html

Fast food is just as effective as exercise supplements at helping athletes recover after a workout. In a study, there were no differences in muscle glycogen levels and subsequent performance

Го мењам Штеф

Немој, овде се све експерти.

 

[Stef Bachatero]

Остај суплементите се хемија, храната нема ништо хемија.

 

[Solaire of Astora]

Момчино јатките и или кикиритките се јадат поради здравите масти а не поради
протеините ....со термичка обработка незаситените масти се трансформираат во заситени

Не сум сигурен баш дека со печење на, бадемите на пример, се дешава процес на хидрогенизација. Гуглав нешто на брзинка и ништо не најдов.

 

[Stef Bachatero]

Проблемот со мастите се транс мастите.
Заситените масти се потребни на човекот, исто како и другите масти.

 

[Ofset]

Проблемот со мастите се транс мастите.
Заситените масти се потребни на човекот, исто како и другите масти.

А проблемот со тебе е што не сфаќаш дека внесуваш повеќе од доволно заситени масти секојдневно од редовната "билдерска" храна

 

[Stef Bachatero]

Од кај знаеш што јас внесувам.
Уживај си во твојата билдерска ориз, овес, брокули и пилешко и не се мешај за мојата исхрана.

 

[Ofset]

Од кај знаеш што јас внесувам.
Уживај си во твојата билдерска ориз, овес, брокули и пилешко и не се мешај за мојата исхрана.

Не си ласкај, ти одговарам на
небулозиве само заради младиве идни вежбачи кои ке го читаат подфорумов да не ги доведуваш во заблуда, а не дека ме заболе за тебе
И кога сме кај тоа...пости многу широка палета на храна која со задоволство еден билдер би ја јадел а е различна од таа што ти ја проповедаш ( цд- вита, заситени масти и што ли уште не )

 

[-x-]

Го посетил некој Fitness House? Како стојат со цени за лесни оброци after workout? Изгледа примамливо.

 

[statusQuO]

Го посетил некој Fitness House? Како стојат со цени за лесни оброци after workout? Изгледа примамливо.

Мене ме интересира дали им иде работата
Пошо ја имав како идеја (ама неам пари - класика) ко за бизнис нешо ко они шо напраиле (да не речам исто) па ме интересира дали им иде или глупа ми била идејава

 

[-x-]

Мене ме интересира дали им иде работата
Пошо ја имав како идеја (ама неам пари - класика) ко за бизнис нешо ко они шо напраиле (да не речам исто) па ме интересира дали им иде или глупа ми била идејава

И мене ме интересира. Би требало доста фарса да имаат на почеток барем Ама ќе видиме понатака. Порано имаше едно fitness factory каде што редовно идеше мој другар, ама мислам дека го затворија ради немање доволно промет.