- Член од
- 21 декември 2011
- Мислења
- 568
- Поени од реакции
- 294
Некој да сподели искуство со новиот хорсе ? horsepower x
Бодибилдинг суплементи
- Креатор на темата chipicaoo
- Време на започнување
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Кај го има, по што цена?
- Член од
- 21 декември 2011
- Мислења
- 568
- Поени од реакции
- 294
Околу 2500 го има по теретаниве...само не знам колку е добар се мислам да го пробам
еве го новиот состав
Последно уредено:
- Член од
- 21 декември 2011
- Мислења
- 568
- Поени од реакции
- 294
БиоТеч дефинитивно од овие два.
MacedonianSun
herE I gO agaiN!
- Член од
- 13 декември 2008
- Мислења
- 1.111
- Поени од реакции
- 33
Како е најдобро да се користи креатин, кога поточно да се пие, дали насабајле-пред тренинг или пред тренинг-после тренинг. Инаку имам од BioTech 100% Creatine Monohydrate. И деновите во кои се одмара дали да се пие или не. Инаку го сврзав со глутамин и протеин. Дали исто така би било добро да се додаде декстроза на ова?
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Креатинот не е многу битно во кој дел од денот, колку што е битно секојдневно без разлика дали вежбаш или не да земаш по една лажичка, или 5 грама.
Мојот предлог е доколку пиеш по две дози протеин, една насабајле (со оброк житарки со млеко, или нешто слично) втората по тренинг со 40-50 грама декстроза, и додади го креатинот.
Глутаминот земај го пред спиење и/или во било кој друг дел од денот.
MacedonianSun
herE I gO agaiN!
- Член од
- 13 декември 2008
- Мислења
- 1.111
- Поени од реакции
- 33
До вчера ми беше фазата на полнење, земав по 20г дневно, сега намалувам на 10г креатин, распределени по 5г. Инаку пијам протеин еднаш дневно само после тренинг, внесот друг за протеини го земам од храна. Глутамин пијам пред и после тренинг по 1 дозерка. Е сега на упатството на креатинот ми пишување да го пијам пред и после тренинг, но прочитав најразлични шеми за пиење и не знам како да продолжам или нема некое си големо значење, важно да има 5г пред тренинг?
Con Artist
the man with the key
- Член од
- 1 мај 2012
- Мислења
- 5.497
- Поени од реакции
- 22.355
Ако веќе си се "наполнил", доволно ти е 5гр. после тренинг во комбинација со дозерка протеин + дозерка декстроза. И не заборавај да пиеш многу вода во текот на денот, во спротивно матер ќе им ебеш на бубрезите.
- Член од
- 20 јуни 2011
- Мислења
- 192
- Поени од реакции
- 13
го имате користено гејнерот gainerator добар ли е вреди ли за парите?
- Член од
- 21 декември 2011
- Мислења
- 568
- Поени од реакции
- 294
некој да препорача ефтина бцаа во прашак ?
MajMyH
EngineereD Fr0m DarknesS proTected by Divini✞Y ☤
- Член од
- 11 септември 2011
- Мислења
- 2.630
- Поени од реакции
- 2.256
Јас го пијам на 2пати во денот по 3 грама констатно (имам такво дозерче од 3грама) 1 дозерка наутро во раствор од 2лажици мед со вода или пак во некој домашен сок, и после тренинг исто со сок некој или пак со вода). Не ти треба пред тренинг бидејќи не е преворкаут па да го пиеш тогаш, во овие 2 периоди што ти ги пишав најдобро се апсорбира (наутро нагладно пиј го пола саат до саат пред било каков оброк).[DOUBLEPOST=1393799191][/DOUBLEPOST]
Не е нешто сјајно го пие моментално другар мој и не е воодушевен за парите, го зеде 3200денари мислам али незнам од каде.
Провери во продавницата од ултимејт што е пред после ујп кон собрание кога одиш од десна страна има, види таму, но многу скапо држат на цени и најдобро ти е или од бугарија од сила бг или од друго место да си бараш за поефтина варијанта или некој друг пумпач кога си решил да фрлаш пари за него.
Од мене добра и ефтина комбинација за сам дома да ја направиш за преворкаут таурин 1 таблета + (лажица нескафе и малку пепси сок).
S
Stef Bachatero
Гостин
Ефтин пијалок за пред вежбање.
Сода бикарбона,кафе,бета аланин+креатин монохидрат.
Имам 100 дозерки вака.
Сода бикарбона,кафе,бета аланин+креатин монохидрат.
Имам 100 дозерки вака.