The King of Clay
Модератор
- Член од
- 28 јануари 2012
- Мислења
- 5.032
- Поени од реакции
- 3.608
Вака сега, сакам да прашам некого што треба да консумирам како исхрана, по можност да ми наведите во кои јадења ги има тие состојки т.е. што би требало да јадам, а не како тие диетите 50 гр овес не знам шо ти таму, 500 евра да ти се малку месецот. Нормално дека не можам ни 50% од тој ефект да очекувам, ниту се стремам кон такво нешто.
Сакам да постигнам дефиниција, не нешто посебно, сепак да го затегнам телото, посебно деловите околу стомакот. Висок сум околу 182 cm, а тежок 70-71 kg. Имам 18 години, мислам дека телесната тежина ми е океј, само ми е потребна добра програма за исхрана и тренинг за подобро тело.
Ви благодарам однапред на љубезните кои ќе ми помогнат за исхраната.
Сакам да постигнам дефиниција, не нешто посебно, сепак да го затегнам телото, посебно деловите околу стомакот. Висок сум околу 182 cm, а тежок 70-71 kg. Имам 18 години, мислам дека телесната тежина ми е океј, само ми е потребна добра програма за исхрана и тренинг за подобро тело.
Ви благодарам однапред на љубезните кои ќе ми помогнат за исхраната.