Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
Може и 10 вежбии по 10 серии, двапати неделно...вака лесно не се прашува и чека прецизен одговор. Многу нешта се предуслов за прецизен одговор на вакво прашање. Така, да ако 3 серии по 3 вежби ти се малку, оди на 3 вежби со по 5 серии, па ќе видиш и одредиш дали е ОК.Бицепс да вежбам за дефиниција подобро е 3 вежби 10 повторувања по 3 серии или да вежбам колку шо ме држат рацете на пример 10 вежби 10 повторувања 3 серии. ПРИМЕР може и поеќе сигурно.
--- надополнето: 4 јуни 2013 во 17:58 ---
Трговски Ценатр ВЕРО. А NANOX производите ги имате и кај мене во секое време.Дали некој знае каде е преместена В.И.Н.Г фитнес што беше доле кај влада и уствари дали уопште и постои??