Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[Stef Bachatero]

Еднаш се излагав и дадов пари за ова, понатаму во живот земам или монохидрат или евентуално протеин ако го начекам ефтин. Пумпачи, топачи, амино, креатини разни, покачувачи на тестостерон не би дал ниту денар за такви срања.

Епа брат јас за џабе не велам не трошете пари за глупости вие секогаш идете контра .
Еве и за глутамин

 

[Ѓорѓески]

Абе се арно што си го зел кре алкалинот, али за него ти треба голема количина на јаглехидрати инаку џабе, и дури и со нив пак слабо сеќавав ефект од него, доста промашена инвестиција излезе за мене кре алкалинот.

Имам пиено монохидрат, и добив уплав кога ми се тресеа рацете. Додека од кре алкалинот неам таков ефект, а резултатите и те како се осеќаат, ете делува кај мене.

 

[Stef Bachatero]

Имам пиено монохидрат, и добив уплав кога ми се тресеа рацете. Додека од кре алкалинот неам таков ефект, а резултатите и те како се осеќаат, ете делува кај мене.

Креатинот не делува со хормоните за стрес.
Сигурно си бил во стресен период и затоа.
Креатинот монохидрат е најистражуван и најефективен креатин на маркетот.
Има сега и креатин не знам какви форми но се знае кој 20 години ги издржал сите тестови.
Плацебо или не делува

 

[Ѓорѓески]

Креатинот не делува со хормоните за стрес.
Сигурно си бил во стресен период и затоа.
Креатинот монохидрат е најистражуван и најефективен креатин на маркетот.
Има сега и креатин не знам какви форми но се знае кој 20 години ги издржал сите тестови.
Плацебо или не делува

Можеш да кажеш кој е најиспитуван, ама не да збориш што и како делува кај некого, јас не реков дека е бољи алкалинот, туку имам ефекти, одлични ефекти, резултати, па уште помалце да кажеш дека има плацебо ефект. Од кај ти знаеш кое како делува кај некого? На пример кога јадам пилешко целиот сум подуен, и за тоа ќе ме праеш луд дека пилешкото месо нема шанси да ми смета?

Ти се молам

 

[MajMyH]

Имам пиено монохидрат, и добив уплав кога ми се тресеа рацете. Додека од кре алкалинот неам таков ефект, а резултатите и те како се осеќаат, ете делува кај мене.

Другарче испив последниве 6 месеци едно кило монохидрат и не ми се притресија ни раце ниту ништо, и тоа го комбинирав и со кре алкалин, jack3d, етил естер и што уште не. Јас не го осетив ниту кре алкалинот ниту другиве ствари. Дали сум јас толку специфичен околу овие работи или не незнам. Повеќе мислам дека на психата ти делува и се стимулираш така демек земам нешто ау сега ѕвер ќе се напрам.

 

[Hellsing]

Ѓорѓески Крвна група B+?
MajMyH Имав и јас такво искуство, првиот пат монохидратот само така помина вториот пат и повеќе од одличен беше притоа морам да додадам дека обавезно во комбинација со декстроза и дневно испод 5-6 литри вода не бев.

 

[balez]

Заинтересиран сум да земам гејнер, но по малку барање на интернет видов дека може да направам сам дома. Whey протеин 2 мерици, овес, путер од кикирики, банана и млеко во блендер е еден можен начин. Ме интересира дали е подобро да правам така или да купам готов гејнер?

 

[Myers]

Заинтересиран сум да земам гејнер, но по малку барање на интернет видов дека може да направам сам дома. Whey протеин 2 мерици, овес, путер од кикирики, банана и млеко во блендер е еден можен начин. Ме интересира дали е подобро да правам така или да купам готов гејнер?

Готовата храна е секогаш подобра од гејнерот купен од продавница.
Со твојот начин, барем ќе си знаеш дека внесуваш квалитетен извор на протеини, јаглехидрати и масти.

 

[Teufelchen]

Колку е доволно да се јаде бадеми а колку пилешко во текот на денот ?

 

[Ligav]

дечки обично пред вежбање имам време и јадам повеќе оброци ,ама утре треба да станам рано сабајле да се најадам да извежбам туш и одма да искочам некој предлог некое јадење кое нема да е тешко и брзо се вари позз
--- надополнето: 16 април 2013 во 13:09 ---
дечки обично пред вежбање имам време и јадам повеќе оброци ,ама утре треба да станам рано сабајле да се најадам да извежбам туш и одма да искочам некој предлог некое јадење кое нема да е тешко и брзо се вари позз
--- надополнето: 16 април 2013 во 13:09 ---
дечки обично пред вежбање имам време и јадам повеќе оброци ,ама утре треба да станам рано сабајле да се најадам да извежбам туш и одма да искочам некој предлог некое јадење кое нема да е тешко и брзо се вари позз

 

[GavolRulz]

Како ја подготвувате скушата ?

 

[MajMyH]

Како ја подготвувате скушата ?

Јас не јадам често скуша единствено ако има дома напраено или пак да ми се пријади па да земам инаку со сос напрај си од магдонос, лукче, босилек, оригано и маслиново масло. Мене така ми е најубава да отстои во овај сос една вечер и наредниот ден ја печам во рерна во тефлонска тава
--- надополнето: 17 април 2013 во 18:54 ---
П.С и лимон му цедам во сосот

 

[Dzaro]

Јас не јадам често скуша единствено ако има дома напраено или пак да ми се пријади па да земам инаку со сос напрај си од магдонос, лукче, босилек, оригано и маслиново масло. Мене така ми е најубава да отстои во овај сос една вечер и наредниот ден ја печам во рерна во тефлонска тава
--- надополнето: 17 април 2013 во 18:54 ---
П.С и лимон му цедам во сосот

А пушена може или не
Ја знам по некад да земам пушена скуша или пушено мисиркино


Sent from my iPad 4 using Tapatalk HD

 

[MajMyH]

А пушена може или не
Ја знам по некад да земам пушена скуша или пушено мисиркино


Sent from my iPad 4 using Tapatalk HD

Незнам братко колку што имам читано јас строго се забранува било какво пушено месо, али немам многу мерак на сувомеснато, или на пушено месо и не го јадам така да не сум се заинтересирал која е причината поконкретно зошто да не се јаде пушено месо. Јас земам ретко скуша оти ми е досадна за готвење, и ја земам само кога сум си дома, а во студентски тука не бива да готвам риба и строго пукам туни конзерви.

 

[MikiMiki]

Дечки, што мислите за пилешко филе? Кај мене во Тинекс е 245ден кило, а стекот го земам за 300ден + 2 кеси за готвење по 45ден за да го направам килото + струјата по саат време на 200 степени сигурно чини над 400 денари. Информации да не има некој за Пекабеско пилешко филе, барем отприлика? Многу попрактично ми изгледа така готово и побрзо за јадење. Отприлика од интернет изглегува дека е дупло помалку калорично, помалку масти, и многу малку помалку протеини.