Бодибилдинг суплементи

  • Креатор на темата Креатор на темата chipicaoo
  • Време на започнување Време на започнување
Broda напиша:
Као чешма сум, на вода работам, без мускул ми се движи телото, се думам само дали да го донирам за научно истражување да видат како можи тело без мускул да движи хаха :D :D
Кликни за повеќе...
Кај мене во село снема вода, ќе донираш? :icon_lol:
 
Hellsing напиша:
Кај мене во село снема вода, ќе донираш? :icon_lol:
Кликни за повеќе...
Абе ќе опаднам ако донирам ќе мислат дека не вежбам воопшто. :D :D
После ова батево ќе ми вика виде дека сум во право, вода беше целиот и ти падна сега ко да не си вежбал воопшто :D :D :D.
 
Препорака за квалитетен креатин? И исто да кажите како е најдобро да се пие. Знам дека најдобро е со протеин, но друго нешто да земам? Имам иначе протеин, амино и глутамин, а можам да купам и друго...
Исто не ми е јасно како се зема и по колку вода се пие, ако може некој да објасни.
Благодарам . :)


Шо ќе кажите за овај производ?

http://www.napumpajse.com/shop/kreatini-i-stimulansi/pump-sd.aspx
 
Како бе вака си фрлате парички на суплементи а врска немате колкав бенефит и потреба од нив имате?
 
Isak Keyten напиша:
Како бе вака си фрлате парички на суплементи а врска немате колкав бенефит и потреба од нив имате?
Кликни за повеќе...

Незнам баш на шо мислеше... Ако мислеше зошто сум зел протеин, амино и глутамин, имам добри резултати со таа комбиниција, но сакам да земам и креатин сега... :)
 
Isak Keyten напиша:
Како бе вака си фрлате парички на суплементи а врска немате колкав бенефит и потреба од нив имате?
Кликни за повеќе...
Пробај внеси 150+ грама протеин преку храна секој ден да видиш колку ќе те чини.
Вака барем даваш да речеме 3000 за 2,5кг протеин и имаш за повеќе време.
 
Isak Keyten напиша:
Ај можда 1000 пати иам прашано, од лично искуство (или барем научно докажано), топач шо всушност работи? (не ми објаснувај калории, исхрана, кардио, знам дека знаеш дека знам и следам се тоа :) , симнав од 25% на 17% масти, сакам да убрзам малце да почнам со булк)
Кликни за повеќе...

Зависи кој топач. Имаш топачи што го забрзуваат метаболизмот уште ги викаат и термогени топачи, на тој начин телото троши повеќе калории од обично (кофеин, теофилин, јохимбе...) потоа топачи како носачи на масти (карнитин) имаш исто и блокатори на апсорбција на масти или јаглехидрати (зелен чај) потоа супресори на апетит (худиа), и секако оние забранетите. Е сега зависи од топачот на масти, често се дешава да произведувачите излезат со топач кој комбинира неколку вакви состојки за понагласен ефект.
--- надополнето: 15 март 2013 во 15:02 ---
Broda напиша:
Пробај внеси 150+ грама протеин преку храна секој ден да видиш колку ќе те чини.
Вака барем даваш да речеме 3000 за 2,5кг протеин и имаш за повеќе време.
Кликни за повеќе...
Поефтино е од храна
 
Broda напиша:
Пробај внеси 150+ грама протеин преку храна секој ден да видиш колку ќе те чини.
Вака барем даваш да речеме 3000 за 2,5кг протеин и имаш за повеќе време.
Кликни за повеќе...
3000/2500=1.2 денари по грам протеин (рачунај зиам ко 100% чист протеин 1:1 размер тежина:протеин, шо е не постоечки)
150 грама протеин = 180 денари
190 денари / 1 кг стек (330 грама протеин)=0,58 денари по грам протеин
150 грама протеин = 87 денари
87 << 180
 
Isak Keyten напиша:
3000/2500=1.2 денари по грам протеин (рачунај зиам ко 100% чист протеин 1:1 размер тежина:протеин, шо е не постоечки)
150 грама протеин = 180 денари
190 денари / 1 кг стек (330 грама протеин)=0,58 денари по грам протеин
150 грама протеин = 87 денари
87 << 180
Кликни за повеќе...
Тој пилешкиот стек што е кај нас незнам дали ги има истите вредности со на пример од Американците но нема врска, него мислам дека ако се пржи или и на скара да се стави пак губи од вредностите, плус неможеш секој ден да јадеш стек, а и друго да јадеш пак сигурно не е секој протеин во храна ефтин колку во стекот, а и 150 грама преку храна да ги внесуваш само е премногу храна и евентуално ќе бидеш преполн а преку течности е побрзо апсорпирањето а и нема некој ефекти како болки во стомак, освен ако земеш да пијаш по 0,5кг протеин во ден.
 
Broda напиша:
Тој пилешкиот стек што е кај нас незнам дали ги има истите вредности со на пример од Американците но нема врска, него мислам дека ако се пржи или и на скара да се стави пак губи од вредностите, плус неможеш секој ден да јадеш стек, а и друго да јадеш пак сигурно не е секој протеин во храна ефтин колку во стекот, а и 150 грама преку храна да ги внесуваш само е премногу храна и евентуално ќе бидеш преполн а преку течности е побрзо апсорпирањето а и нема некој ефекти како болки во стомак, освен ако земеш да пијаш по 0,5кг протеин во ден.
Кликни за повеќе...
За готвен стек праам муабет така да не ми кажувај за губење на вредностите, можам и секој ден јадам стек и нормално не јадам само стек, јадам и риба (свежа или конзервирана) и урда и јајца и протеински леб и сојини шницли и други работи.
Али океј реков, ако имате вишак пари, вие си знаете :)
 
Broda напиша:
Тој пилешкиот стек што е кај нас незнам дали ги има истите вредности со на пример од Американците но нема врска, него мислам дека ако се пржи или и на скара да се стави пак губи од вредностите, плус неможеш секој ден да јадеш стек, а и друго да јадеш пак сигурно не е секој протеин во храна ефтин колку во стекот, а и 150 грама преку храна да ги внесуваш само е премногу храна и евентуално ќе бидеш преполн а преку течности е побрзо апсорпирањето а и нема некој ефекти како болки во стомак, освен ако земеш да пијаш по 0,5кг протеин во ден.
Кликни за повеќе...

Скоро сите храни како извор на протеини се поефтини од оној од туба иначе каде е логиката да е поефтин протеинот од самата храна од кој е направен

урда- 0,75 денари грам
млеко- 1 денара грам
стек- 1 денари грам
ослич- 1 денари грам
јајце- 1,2 денари грам

протеин од канта МИНИМУМ 1,5 денари грам

плус тоа што добиваш и други корисни нуртиенти од храната (омега3, витамини, калциум, калории ако си на маса и тн.) Протеинот од канта има корист веднаш по тренинг за најбрза апсорбција и за пополнување на дупки во исхраната, пример ако си на 200гр протеин дневно тешко е сите да ги внесеш од храна па си заменуваш со доза протеин но во никој случај не е поефтин од храна.
 
Кај може во Скопје да купам BCAA од Dymatize и дали се врши испорака во други градови ?
Не мора баш таа марка , ако има подобри прифаќам и сигестии :)
 
tinkerbelll напиша:
Токму тоа го тражам , 5050 тие шо се :)

Ама 1500 бе :S Мислам дека у Штип го имам купувано за 1100 пред година и пол :)
Кликни за повеќе...
Незнам за цениве како се за БЦАА, иначе овој е еден од ретките што има до Македонијава да носи скоро се од Дајматајз, други има ама само протеини носа и такви работи, види и на гладијатори таму мислам дека има нешто, баратај :D.
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom