Мирко Петровски еднаш во интервју изјави дека од живи јајца се заразил со салмонела и ептен паднал.Цело лето акав живи јајца во шејк, без жолчки, и фала богу ништо не ми е
Ова ми падна во очи од твојот линк:
Иначе само коментар, јас и така не ги пијам, редовно си ги варам 
Сурутката протеин нема термички ефект и е веќе обработена.Затоа кога си на диета се препорачува цела храна заради тоа што те заситува повеќе од еден шејк
Ќе го пробам ова сега кога сум на маса. Единствено бидејќи јадам веќе јајца доста често ќе ги заменам со доза протеин, а јајцата ќе ги јадам во оброк пред спиење ем да сум на сигурно со салмонелите.
Да, тоа ти е затоа што бакалрот е риба што се јаде сушена. Така да во суштина 100гр сушен бакалар се добива од 3-400 грама не сушен бакалар. Затоа е толку хранлив.Можно е во Бакаларот (морска риба) да има 81.6гр протеин?
Така пишува на: http://www.kulinar.mk/TabeliStatistiki/
А што правиме со чварките?!
Вo 100 грама чварки има 161 грам протеинА што правиме со чварките?!
You don't say...
Да да, тоа ми беше поентата.Вo 100 грама чварки има 161 грам протеин
Очигледно има грешки, како тестенините со јајца (362 калории и исто толку протеини), свинското без масти има повеќе масти отколку тоа со масти итн. Затоа и за бакаларот не би ме чудело да е грешно....
Веројатно заборавиле да стават запирка на соодветното место, како што е случајот со чварките, би требало да стои 16.1гр, наместо 161!
Шејков на Myers е повкусен од било кој гејнер што сум го пиел. Се меша подобро од гејнерите а користев само шејкер, едино бананите не се мешаат добро али нареден пат ќе ги испасирам овојпат само ги исецкав. Груба проценка ми е дека кошта околу 60 денари.Еве еден брз и ефтин шејк за оние кои тешко качуваат мускулна маса.
300 мл млеко.
4 цели јајца.
1 банана.
50 гр декстроза/шеќер.
2 големи лажици какао/чоколадо во прав.
Ги кршите јајцата во сад за матење, го додавате млекото, шеќерот и какаото, ја сецкате бананата на парчиња и матите додека смесата не ферментира.
Шејкот има ~850 калории, ~45 грама протеин, ~85 грама јаглехидрати, ~35 грама масти.
Само ме чуди од кај ги собра 45 грама протеин ?!?Шејков на Myers е повкусен од било кој гејнер што сум го пиел. Се меша подобро од гејнерите а користев само шејкер, едино бананите не се мешаат добро али нареден пат ќе ги испасирам овојпат само ги исецкав. Груба проценка ми е дека кошта околу 60 денари.
Топло го препорачувам на сите
Јас ги собрав околу 42гр, зависи каква информација од каква страна ќе најдеш. Нема драстични разлики од каде и да гледаш.
Количински колку испаѓа, а и после колку време после шејкот можеш да имаш солиден богат оброк?Шејков на Myers е повкусен од било кој гејнер што сум го пиел. Се меша подобро од гејнерите а користев само шејкер, едино бананите не се мешаат добро али нареден пат ќе ги испасирам овојпат само ги исецкав. Груба проценка ми е дека кошта околу 60 денари.
Топло го препорачувам на сите