Ај вака сега ако можи некој совет да не одат парите и здравјето за џабе.
Имам уште околу 6-7 кг за симнување (цел да се симнат за месец и пол). Терам високо протеинска (цик цак) диета али некако почнав да симнувам послабо, а бидејќи правам 2 тренинзи дојдов до ситуација да бидам готов да останам без свест на вториот. Висина 1,74 (моментално 77кг) внесувам 1500 калории максимум. Правам 1 тежински тренинг (3 мускулни групи прв ден гради + раце, 2 ден грб, рамо и нозе пауза од тежински еден ден али и тој ден кардио). Секојдневно вториот тренинг ми е 1 час кардио. Се арно се убо али некако сум многу слаб со сила, читам во последно време за Ephedrine, Clenbutherol, i Yohimbe со кафе.
Ај според вас за наредните месец и пол (додека сум на чистење), која комбинација да ја земам?
1.
Ephedrine + Caffein + Aspirin (али не можам да најдам кофеин и ефедрин)
2.
Clenbutherol
3. Yohimbe + кафе
Ме интересира мислење од поискусните или од оние кои имаат земано од овие комбинации. Ме интересира дозирањето и малку подетално бидејќи по интернетов се изначитав за нив и на 20 места различно видов.
Дали може да ги комбинирам со + Трибулус или некој друг стимуланс или креатин или не.
И имам прилика некој попусти да добијам на суплемети ако земам поголема порачка. ај помагајте за ко ќе бидам на маса, ми требаат строго суплементи за сила али да направам добра шема. Протеин ИМАМ.
Според вас кој креатин е подобар (фирма и тн) (имам земено horse power ali da smenam nesto drugo sega)
Пумпачи ?(слушам и арно и лошо за нив според парите некој велат не се исплатат)
Барам Animal Stack 2
http://animalpak.com/html/sections.cfm?id=56 aj малку помош ако го најдам со што да го комбинирам.
И дали некој земал
http://www.napumpajse.com/shop/kreatini-i-stimulansi/testostrogrow-2-hp.aspx
Ми спомна другар дека имало Аргинин во аптеките и дека бил нешто подобар од
http://www.napumpajse.com/shop/amino-kiselini/arginin.aspx а многу поефтин. Дали некој имате земено и искуства? да не лупам пари за џабе.
--- надополнето: 28 септември 2012 во 23:09 ---
pravam nekoi kombinacii, ili pak da vezbam 4 pati vo edna mus. grupa,vo eden den mislev biceps i triceps,drugite denovi gradi,grb i ramo,a noze kaj da go vmetnam
Броењето ЈХ би го препорачал повеќе при диети за слабеење каде треба и построго да се придржуваш до програмата. Најважно од се е да не станеш роб на спортов туку да го сватиш како хоби така да немој премногу да се оптеретуваш со такви пресметки освен ако немаш аспирации за наптревар.
