Нема ништо поубаво, доколку нешто не знаеш, да си прашаш.
Но, истотака нема ништо поглупаво, ако нешто незнаеш, а се обидеш да објасниш и советуваш некој кој прашал.
Кога ќе влезете во теретана, пробајте тоа да биде теретана која има лиценца за работа од причина што тамо имате избор што да видите, ќе видите дека има мал милон справи и не само олимписки шипки искривени од товар на нив. Е, ако во таа теретана се консултирате со инструктор, истотака лиценциран кој ќе знае да ви одговори на сите поставени прашања, ќе видите дека има многу вежби кои потикнувачки влијаат на раст и развој и на 13 годишна возраст.
Уште еднаш ќе ги замолам, во интерес на вистинско информирање на млади деца, оние кои за бодибилдинг учеле на интернет и од моабети во маало пред зграда и во парк, да не се обидуваат да делат стручни совети и погрешно да ги насочуваат младите кои би сакале да започнат да спортуваат.
Сите оние кои сакаат да започнат да вежбаат најдобро е тоа да го сторат во теретана. Домачни услови не се тоа што треба да бидат, освен ако немаат финансии и простор за опремување на мини теретана. Исто би ви било како да започнете да тренирате кошарка или фудбал, дома. Па почнете да шутирате низ стан и по соби. Во теретаните има опрема на која може многу лесно да се започне и да се направат првите чекори, на правилен начин. Тамо е место каде тежинското оптеретување се дозира прогресивно и е во поврзаност со годините и стажот. Исто и во фудбалот како пример. Не значи ако купите дрес и копачки, од утре влегувате на градски во прв тим на Вардар и играте финале на Куп.
