Стомачни мускули

[_iva*]

Вака ги добив моите стомачни
Афкорс трчање секој ден по околу 2 часа.
За храна немам посебен режим, само избегнувам мрсно и благо, и не јадам после 18 часот.

 

[Солунски Атентатор]

Вака ги добив моите стомачни
Афкорс трчање секој ден по околу 2 часа.
За храна немам посебен режим, само избегнувам мрсно и благо, и не јадам после 18 часот.

Лајк за вежбите ,јас на таков начин направив стомачни зидови .

 

[Zaklinata]

Вака ги добив моите стомачни
Афкорс трчање секој ден по околу 2 часа.
За храна немам посебен режим, само избегнувам мрсно и благо, и не јадам после 18 часот.

Секој ден ги правиш стомачните или 2-3 пати неделно ?

 

[indigo child]

Јас деца летово ослабев едно 5 кила. И сеа, имав стомачни и предходно, ама не ми се познаваа, си имав салце одозгора.
Сеа пошо сум ослабена малце, ми се познава дефиниција. Што да правам да не ми се познава дефиниција?
Посебни вежби има?

 

[Mark Renton]

Јас деца летово ослабев едно 5 кила. И сеа, имав стомачни и предходно, ама не ми се познаваа, си имав салце одозгора.
Сеа пошо сум ослабена малце, ми се познава дефиниција. Што да правам да не ми се познава дефиниција?
Посебни вежби има?

ахахах бирај си сендвичара

 

[Shellshock nam67]

Наместо трчање може ли Орбитрек да послужи како замена ? И ме интересира дали е пожелно додека имаш вишок сало на стомак да се прават стомачни.. или првен треба да се стопи. Уствари дали со стомачните се топи и салово или само кардио ?

zavisi ako imas golem stomak normalno prvo ce trcas kardio vezbi pa poslem toa ce odis na stomacni, orbitrekot e dobar posto celo telo go aktivira go ima vo sekoj teretana

 

[Roten 96]

де ке ве молам дајте ми некоја вежба или дел од вежбањето само за долниот дел од стомачните долните стомачни мускули...

 

[_iva*]

Секој ден ги правиш стомачните или 2-3 пати неделно ?

Се зависи од другите обврски во денот , ама секое слободно време го користам за вежбање. Околу 3-4 пати неделно ги правам. Најбитно е да трчаш да се потиш, оти ако правиш само стомачни друго ништо, тогаш ќе имаш стомачни со сланинааа поздрав и среќно

 

[Mj]

де ке ве молам дајте ми некоја вежба или дел од вежбањето само за долниот дел од стомачните долните стомачни мускули...

трчање

 

[Ripes]

Стомачни се прават во кујна,не со вежбање..така да ако немаш средена исхрана ако сакаш прави и по 1000 на ден нема да ти се познаваат..само ќе ти порасне стомакот поради растењето на мускулите..

 

[ТочакоТ]

со повеќе пиење на пиво..се доаѓа до ултра добри стомачни..

 

[its_ok_im_new]

Стомачни се прават во кујна,не со вежбање..така да ако немаш средена исхрана ако сакаш прави и по 1000 на ден нема да ти се познаваат..само ќе ти порасне стомакот поради растењето на мускулите..

Tocno deka ishranata igra ogromna uloga, samo veruvam deka napravi nenamerna greska: " не со вежбање"-mora i vezbanje cisto da raznjasnime za onie koi se interesiraat.

 

[Decoturf]

мене многу ми помогнаа вежбите на јутуб 8min abs workout стварно болат мускулите не можев да издржам 8 минути ниту подоцна во текот на денот да прбам пак , ефикасни се ги актиивираат и обликвите и ректусите,пробајте !

 

[C/S/F/L]

Се зависи од другите обврски во денот , ама секое слободно време го користам за вежбање. Околу 3-4 пати неделно ги правам. Најбитно е да трчаш да се потиш, оти ако правиш само стомачни друго ништо, тогаш ќе имаш стомачни со сланинааа поздрав и среќно

За 2 месеци редовно вежбање може да се постигне резултат?? сеа не да имам стомачни ко билдер него да имам затегнат стомак само и минимална дефиниција..иначе сум 183цм-93кг(планирам да скинам минимум 6кг)

 

[Солунски Атентатор]

За 2 месеци редовно вежбање може да се постигне резултат?? сеа не да имам стомачни ко билдер него да имам затегнат стомак само и минимална дефиниција..иначе сум 183цм-93кг(планирам да скинам минимум 6кг)

Zaviso od masno tkivo na stomakot ,ako nemas togas moze da se zategnis ,ako si malku zaloen togas ke bide potesko .
Treba da simnis do 80 kg za stomacni .