Јас лично не ги оправдувам вегетаријанците, во организамот е јасно дека треба да се внесува разновидна храна, треба да се внесува повеќе овошје зеленчук, но никако месото не треба да се исклучи од исхраната особено не рибата, млекото, јајцата, кои ги сметам за основни пррехрамбени продукти, уште од самото настанување на човекот и во текот на целата негова еволуција тој се хранел и со храна од животинско и со храна од растително потекло организамот ни е така прилагоден, па недостатокот од било која храна може да направи проблем, ги оправдувам оние кои се хранат со вегетаријанска храна но притоа во исхраната вклучуваат и риба и јајца и млеко, тоа според мене може да се каже дека е здраво и дека е во ред, понекогаш внесувањето и на масна храна во организамот е од корис на организмот, никогаш никој поискусен лекар или научник или било какво стручно лице не рекол престанете со конзумација на масна храна (свинско месо, пици, или друга слична храна), сите ќе ви кажат конзумирањето на оваа храна ставете го на минимум, тоа значи конзумирајте ја понекогаш и тоа му е потребно на организмот(самите клетки ги користат во мала количина овие маснотии за сопствената градба) нека не ве леже некој дека оваа храна е тотално непотребна и тотално штетна, сепак мора да се каже дека треба да се внесува во многу помали количини за разлика од онаа која што ја наведов горе, според мене ако сте здрави(тоа значи ако немате некоја болест која захтева посебен режим на исхрана) не треба толку стресно да ги бирате оброците, но нормално треба да внимавате со секое јадење на масата да имате неколку типови салати од различен зеленчук, помеѓу одброците редовно да јадете по некое овошје и тоа не секој ден истото туку да се менува, да го вклучите во исхраната морковот и брокулата, тие се благодет за нашиот организам, јапонското јаболко и по можност некои тропски овошја кои имаат докажано позитивно дејство врз нашиот организам. Значи тотално нездрава храна е секој ден да се храните со хамбургери, пици, тостови или нешто такво слично, тоа само ќе ви ја зголеми телесната тежина а со тоа ќе го зголеми ризикот од срцеви заболувања, артеросклероза, дијабет и уште многу други, сепак ако некој понекогаш користи бурек за доручек или пица, нека не се вознемирува и тоа е потребно на организмот, но не секој ден. Следете ги новите истражувања и се што се објавува во врска со храната, но сепак не се обидувајте сите да ги применувате за една храна можеш да прочиташ неколку сосема спротивни тврдења на научници од различни делови од светот, ова често создава тензија кај луѓето што е сега точно, се појавуваат истражувања од типот, оваа храна сепак не е штетна или оваа храна е штетна по пет пати негирања за иста храна, оставете го тоа со тие истражувања и докажувања никогаш накрај нема да излезете верувајте. Поентата на целиов пост ми е јадете проверена храна секој ден по можност различна, ставете акцент на овошјето и зеленчукот особено на оние кои имаат црвена, портокалова, виолетова, со еден збор ставете акцент на овошјата и зеленчуците кои имаат упадлива боја, исто така и на брокулата. Јадете секој ден по можност чорби и течни храни немора да се испоснети до максимум нека имаат и месо ама да е чорба, и пред се да се внимава да се зачинува со домашен зачин тој е благодет за организмот (нане, магданос и сл.), ако некогаш се случи и да земете пица со фамилија/друштво или пастрмајлија или свинско месо печено, не се замарајте ако сте здрави и не ви помине во навика воопшто нема да биде штетно.
