Горештини - преживување

[Гладиус]

Уште едно лето пред нас, а веќе неподносливи горештини. Температурата се искачува и до 40-от степен што на сите од нас ни претставува проблем од причина што Скопје треба да има умерено - континентална клима.
Топлотниот бран кој пристигна оваа година им предизвика проблеми на хронично болните. Меѓутоа и оние здравите ја чувствуваат тежината на времето.

Предлози за „преживување“ на високи температури:

1. Наполнете леген со вода и потопете ги нозете или пак поставете влажна крпа на задната страна од вратот. Ова ќе овозможи освежување и ладење на организмот.
2. Доколку живеете во куќа, препорачливо е денот да го поминувате во најдолниот спрат затоа што знаеме топлиот воздух се искачува нагоре.
3. Елиминирајте ги сите дополнителни извори на топлина. Гледајте да ги исклучувате сијалиците затоа што генерираат дополнителна топлина исто како и компјутерите. Препорачливо е и внесување на што повеќе свежа храна за да се избегне загревање на просториите поради употребата на шпоретот.
4. Овозможете било каква климатизација на просторијата во која го поминувате овој период од денот.
5. Одржувајте ја хидратацјата на организмот. Запомнете дека во лето, кога е неподносливо топло, со потењето ја исфрлуваме водата од нашиот организам. Токму затоа е потребно истата да ја надоместиме со внесување на поголеми количини на вода.
6. Избегнувајте алкохол и кофеин затоа што можат да реагираат како диуретици и да доведат до дехидрирање на организмот.
7. Во најжекиот период од денот, доколку не сакате да седите дома, пробувајте да престојувате во локали кои се добро климатизирани.
8. Можете да се освежите со застанување боси на плочките од wc-то.
9. Избегнувајте обилни оброци. Тие можат да ја зголемат метаболичката топлина и да го загреат организмот.

За полесно заспивање навечер, можете да примените:

• Свеж туш пред спиење
• Рачните зглобови ставете ги под ладен млаз (крвните садови тука се најблиску до површината на кожата па со тоа ќе се овозможи ладење на крвта и воедно ладење на целиот организам)
• Спијте со раширени раце. Со ова ќе избегнете задржување на топлината покрај телото.
• Натопете пар памучни чорапи и добро исцедете ги така да да не бидат мокри. Така оладени облечете ги. Со ладење на стопалата го ладите целото тело.
• Поставете натопена (но исцедена) крпа на челото за да се оладите

Предлагајте и вие начини за заштита од топлотниот бран. Би било добро да знаеме што повеќе начини за заштита на организмот од екстремно високи температури.

 

[Милојко]

Вчера беше катастрофално топло. Се успав со упалена клима, сабајлево једва се размрдав

:tv:

 

[Mac))]

Вчера беше катастрофално топло. Се успав со упалена клима, сабајлево једва се размрдав

:tv:

Ауч, јас само саат време што спиев со пуштена клима почна врат да ме дрма, можам да те замислам тебе.
Едино преживување е одмор, а кога не си на одмор да бидеш на базен.

 

[Gogi-ManUtd]

Од 12 до 17 часот не се излегува од дома.

 

[Darling]

а за тие шо веќе изгореа на горештините?

 

[bucio]

На поразен стомак рано наутро физичка активност, било што може трчање, аеробик, кревање тежина итн. Избегнување на месо, сувомеснати производи и други висококалорични јадења, додека пак се препорачуваат салатите од свеж зеленчук и овошје во обилни количини.
Температурата во собата не смее да е пониска од 5 степени од таа надвор измерена во сенка, болест ќе добиете од тоа климата, и дајте неизлегување од 12-17 часот а да му дадеме таква препорака на рударот кој што работи површински во рудник за мермер, гранит, оникс, травертин? Се издржуваат температурите високи ама се знае како во нив не спаѓаат висококалоричните јадења, алкохолизирање до доцна навечер и турбо климата да работи.....

 

[~DaRko]

-Натопете пар памучни чорапи и добро исцедете ги така да да не бидат мокри. Така оладени облечете ги. Со ладење на стопалата го ладите целото тело.

вака имам пробано и како помочан се чувствував цело време. пробајте нешто друго :smir:

 

[exlexmk]

богами работава е преживување
шо да предложиме баце .. клима само (иако не е Ок нон стоп на клима ама шо да се праи) друг спас не гледам ...

 

[Бавча]

Навечер спијам на тераса со лаптопот до мене

 

[Mussolini]

коо е неподносливо жешко, ке натопам пичетка, марама, шамивче или как и да го знаете на име, ке го/ja иссцедам и ке ја ставам на грбот... милина да тее да спиеш

 

[Tetro]

Скопско, скопско :cug:

 

[Psyside]

^ Мене пиво ме поти, ненормално.

 

[Паган-др]

Ладно пиво лади дур ја држиш флашата/лименката дур го пиеш. После кога ќе почнеш да испаруваш....

 

[Supervisor]

Уште едно лето пред нас, а веќе неподносливи горештини. Температурата се искачува и до 40-от степен што на сите од нас ни претставува проблем од причина што Скопје треба да има умерено - континентална клима.
Топлотниот бран кој пристигна оваа година им предизвика проблеми на хронично болните. Меѓутоа и оние здравите ја чувствуваат тежината на времето.

Предлози за „преживување“ на високи температури:

1. Наполнете леген со вода и потопете ги нозете или пак поставете влажна крпа на задната страна од вратот. Ова ќе овозможи освежување и ладење на организмот.
2. Доколку живеете во куќа, препорачливо е денот да го поминувате во најдолниот спрат затоа што знаеме топлиот воздух се искачува нагоре.
3. Елиминирајте ги сите дополнителни извори на топлина. Гледајте да ги исклучувате сијалиците затоа што генерираат дополнителна топлина исто како и компјутерите. Препорачливо е и внесување на што повеќе свежа храна за да се избегне загревање на просториите поради употребата на шпоретот.
4. Овозможете било каква климатизација на просторијата во која го поминувате овој период од денот.
5. Одржувајте ја хидратацјата на организмот. Запомнете дека во лето, кога е неподносливо топло, со потењето ја исфрлуваме водата од нашиот организам. Токму затоа е потребно истата да ја надоместиме со внесување на поголеми количини на вода.
6. Избегнувајте алкохол и кофеин затоа што можат да реагираат како диуретици и да доведат до дехидрирање на организмот.
7. Во најжекиот период од денот, доколку не сакате да седите дома, пробувајте да престојувате во локали кои се добро климатизирани.
8. Можете да се освежите со застанување боси на плочките од wc-то.
9. Избегнувајте обилни оброци. Тие можат да ја зголемат метаболичката топлина и да го загреат организмот.

За полесно заспивање навечер, можете да примените:

• Свеж туш пред спиење
• Рачните зглобови ставете ги под ладен млаз (крвните садови тука се најблиску до површината на кожата па со тоа ќе се овозможи ладење на крвта и воедно ладење на целиот организам)
• Спијте со раширени раце. Со ова ќе избегнете задржување на топлината покрај телото.
• Натопете пар памучни чорапи и добро исцедете ги така да да не бидат мокри. Така оладени облечете ги. Со ладење на стопалата го ладите целото тело.
• Поставете натопена (но исцедена) крпа на челото за да се оладите

Предлагајте и вие начини за заштита од топлотниот бран. Би било добро да знаеме што повеќе начини за заштита на организмот од екстремно високи температури.

За жал ништо од ова не спасува. Само климата пуштена другото е се минимално или има краткотрајни ефекти.

 

[Tetro]

Ладно пиво лади дур ја држиш флашата/лименката дур го пиеш. После кога ќе почнеш да испаруваш....

затоа треба да си имаш повеќе пиво.