Диети и слабеење

[GrD]

Trpeni spaseni:salut:za pocit e tvojot trud, da smenis naviki koi si gi koristel cel zivot e toa e DIETA, inaku ne se slozuvam so toa deka ne si bil fizicki aktiven, jas moram i da vnimavam na ishranata i da vezbam, nisto ne mi paga od nebo za se mora da vlozam trud

Ne be iskreno kazuvam.Cel zivot sum bil debel i eve se sluci sea toa .
Zatoa sakam da pomognam na onie sto bile kako mene.
Koga bev debel vozev tocak taka prosek po 2 saati na den da kazam ali nisto dzabe.samo muskilite na nozete mi se stegnaa.
Ali so dietata ete me prerodi ccc.

 

[hihihi]

Ne be iskreno kazuvam.Cel zivot sum bil debel i eve se sluci sea toa .
Zatoa sakam da pomognam na onie sto bile kako mene.
Koga bev debel vozev tocak taka prosek po 2 saati na den da kazam ali nisto dzabe.samo muskilite na nozete mi se stegnaa.
Ali so dietata ete me prerodi ccc.

Voaenje po 2h dnevno za tebe toa e nisto:kez:, sega si nov covek,siguren i poln so samodoverba, gledaj taka i da ostane

 

[GrD]

Da da definitivno sea e polesno

 

[girlll]

Мн ви се ригорозни диетиве ко радијатор ќе се напраам ја од ова..
Висока сум 172 и сум 55кг ај кажете нешо до 50 да стигнам?

 

[adware!]

Мн ви се ригорозни диетиве ко радијатор ќе се напраам ја од ова..
Висока сум 172 и сум 55кг ај кажете нешо до 50 да стигнам?

Па мислам дека не ти е потребно, на твое место, ја би качил 5 наместо да симнам 5. :smir:


У секој случај, оваа диета делува, испробано.

Држи ја една недела доволно ти е.

Еве ја диетата од Devilish Angel,па на кој му треба нека си ја има.



ДИЕТА ЗА 15 ДЕНА(од болница-Кардиологија) ГАРАНЦИЈА 100%

Доручекот е ист во текот на 15 дена,а се состои од 1 овошје (портокал,круша,праска,диња,лубеница,не смее банана и грозје) двопек,шоља кафе или чај без шеќер.

1 ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко

Вечера

2 домати или 2 дл.варени домати
2 варени јајца
1/2 главица зелена салата или краставица
2 двопек

2ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко

Вечера

125 гр.варено телешко месо
1 домат
1 портокал
1 двопек
1 шоља чај или кафе без шеќер


3 ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко
1 главица зелена салата или краставица

Вечера

125 гр.варено телешко месо
1 портокал
1 двопек
1 шоља чај или кафе без шеќер

4 ден

Ручек

125 гр.кравјо сирење
1 домат
1 двопек

Вечера

125 гр. варено телешко месо
2 домати
1 јаболко
1 двопек

5 ден

Ручек

200гр.варено месо или риба
1 домат
1 двопек

Вечера
1/2 кг.варен зеленчук(морков,грашок,компир)
1 варено јајце
1 двопек


НАПОМЕНА:Месото и варениот зеленчуксе зачинуваат со вегета,6 и 7 ден се без диета.За време на диетата не се пие алкохол.
После 5 ден се губат 2,5 до 5 кг,а по два дена се повторува 3 пати по 5 дена и за 15 дена се губат без последици по здравјето 15 кг.,и нема да се вратат во колку по диетата јадете нормално освен секој понеделник:
Доручек: 1 чаша сок од лимон без шеќер
Ручек : 1 јаболко,1 двопек
Вечера : 1 варено јајце,1 домат,1 двопек

Наведените намирници може да се земаат топли или ладни но важно е да се земаат по наведениот редослед и да не изостави ниту еден,ако не се земаат по редослед или се промени некоја намирница нема да се постигне саканиот ефект.

 

[girlll]

А мора делот двопек да стои? Не јадам никаков леб, а со 1 или па 2 парчиња двопек ќе се најадам нема да можам другото пошо не сум навикната, и ме заситува одма..

 

[EkLeR]

Редовно вежбање и без прејадување, нема потреба од никакви диети и глад.

 

[adware!]

А мора делот двопек да стои? Не јадам никаков леб, а со 1 или па 2 парчиња двопек ќе се најадам нема да можам другото пошо не сум навикната, и ме заситува одма..

Па сега, диетата е таа, убаво е напоменато дека состојките не треба да се менуваат. И така не се многу, 8 парчиња неделно мислам :wink:

 

[>>LadY<<]

Никогаш не сум имала миту имам потреба од држење диети, само би им препорачала на оние кои имаат потреба да тоа го прават со помош на нутриционист кој во зависност од крвната група ќе им ја определи адекватната исхрана, а диети од типот на прегладнување или нагло слабеење со чаеви или апчиња можат да имаат само спротивен ефект. Значи, слабејте ама полека!!!:smir:

 

[aleks67]

Мн ви се ригорозни диетиве ко радијатор ќе се напраам ја од ова..
Висока сум 172 и сум 55кг ај кажете нешо до 50 да стигнам?

preporacuvam vezbanje vo klub,i konsumiranje na poveke proteini.

 

[Begalka]

Najefikasna dieta da ne recam i mnogu dobro za organizmot e mesto dorucek da se jadat 2 jebolka i da ne se vecera posle 20h.

 

[Begalka]

Najdobrata dieta i simnuva golema kilaza ama treba upornost,majka mi ja drzese.

 

[Begalka]

Фала за диетата, но имам неколку прашања:

1). Дали за доручек може да се јадат цитрони или само наведените овошја (портокал, круша, праска, диња, лубеница)? И дали е битно какви јаболки - зелени, по кисели, или црвени, по благи?

2). Колку е “едно канче“ кисело млеко, колку е тоа во грамажа? Јас сум у странство и ваљда кисело млеко западњациве го викаат “кефир“ или па “јогурт“?

3). Ич немам претстава колку е 1/2 главица зелена салата, ако може грамажа отприлика меѓу Х и У?

4). Дали под двопек се мисли печено лепче, “тост“? Ако да, каков леб да се користи?

5). Што да се јаде тие два дена одмор после петтиот ден???

6). Дали после првите 5 дена, и после 2 дена пауза од диетата, дали во следната фаза 3 х 5 дена има 2 дена одмор меѓу нив?

7). Ако не јадам варено телешко месо, дали може риба наместо телешко (петиот ден вика варено месо ИЛИ риба?

8). Колку вода да се пие и кога во текот на диетата. Дали е дозволено кисела вода?

9). После диетата, секој понеделник се пие сок до лимон. Колку лимон да се исцеди?

Многу ми е важно да добијам појаснувања на време зашто морам одма да почнам со диетата.

Na ovaa mislev :uvo:

 

[GrD]

Na ovaa mislev :uvo:

Jas na ovaa dieta sto si ja spomnala bi jadel sve sto e zelencuk i toa kolku bi sakal. alebot totalno bi go isfrlil.
Isto obavezno cveklo da se jade i toa dosta i moze sumeci tableti so vitamini i minerali da se pijat.

Vo tie raboti nema nisto stetno.
Ako gi jades tie raboti i poslem 12 ako sakas jadi.
Na mene dokazano :helou:

 

[sikice]

prasanje za mario so dieta e taa i dali paralelno so nea vezbas?
pozdrav