Дали забивате на кошот?

  • Креатор на темата Креатор на темата InSuLaNeR
  • Време на започнување Време на започнување

Дали забивате на кошот?

  • Да

    Гласови: 72 35,8%

  • Не

    Гласови: 129 64,2%
  • Вкупно гласачи
    201
sje напиша:
:pos2::pos2:Ќе бидне некогаш.Со моите 172 цм ќе закуцам на свети никад.Иаку имам доста голем одраз не можам да скокнам толку за да забијам:tapp:
Кликни за повеќе...

И јас сум висок 172 и го забивав со една рака.Барем порано сега немам пробано. Скокот во висина е и дисциплина односно треба да знаеш како да скокаш не само да скокаш.Тоа самото ќе ти даде десетина сантиметри поголем одраз.Со возење точак, трчање, вежби со колкови и нормално вежбање скокови ќе ги зголемиш таканаречените брзи влакна на мускулите и ќе го забиваш кошот.
Постави си за цел и не очајувај кога ќе видиш некој со 2 метара како забива со две раце.
Замисли дека ако ти можеш да го забиеш на 170 со неговата висина ќе ја допираш горната ивица од таблата а тоа е повеќе од достигнување.
ПОзз

VeniVidiVici напиша:
Се е тренинг. Јас со 175 допирав обрач... Како се викаше оној кошаркарот што победи на натпревар за забивање со 168 висина?

Spud Webb исто и Nate Robinson со 172 цм.


Ако не тренираш професионално, за поголем одраз ке си земеш тегови за нозете во Орка ги има и со нив ќе правиш серии па да видиш за 3 месеци работа 10цм повисок одраз. Ти гарантирам, само треба напорно да работиш:smir:
Кликни за повеќе...

Пред да ги користиш теговите вежбај најмалку две недели бидејќи ако ги користиш веднаш теговите можеш сериозно да ги повредиш колената
 
Здраво :)! Јас сум Матеј имам 14 години и висок сум 180~182 и тренирам кошарка во работнички... Имам фин одраз и ми фалат 10цм отприлика да фаќам обрач... Јас како Фантом го правев Air Alert III , имаше резултати али сепак читнав нешто на нет и видов колената може да ти се сјебат што мене прилично ми се сјебани па мора стегачи да носам .. Ќе ви пратам линк од вежбите али искерно не би ви препорачал. BTW нов сум на форумов и закон е !! Позз до кајгана и сите нејзини верни читатели!:smir: Резултати само ако се вежба напорно иначе :drk:


друг пат со нормална боја да пишеш ;)
 
Nikolov15 напиша:
Здраво :)! Јас сум Матеј имам 14 години и висок сум 180~182 и тренирам кошарка во работнички... Имам фин одраз и ми фалат 10цм отприлика да фаќам обрач... Јас како Фантом го правев Air Alert III , имаше резултати али сепак читнав нешто на нет и видов колената може да ти се сјебат што мене прилично ми се сјебани па мора стегачи да носам .. Ќе ви пратам линк од вежбите али искерно не би ви препорачал. BTW нов сум на форумов и закон е !! Позз до кајгана и сите нејзини верни читатели!:smir: Резултати само ако се вежба напорно иначе :drk:


друг пат со нормална боја да пишеш ;)
Кликни за повеќе...

Во никој случај да не ги користите тие вежби. Колената се сјебуваат 90 посто од случаите ако не и 100 проценти:( .
Брзиот успех се должи на преоптеретеноста на колено односно на лигаментите и мускулните ткива на коленото.
Не препорачувам никому да почне со AIR ALERT:nenene::nenene::nenene::nenene:
 
mi trebaat nekade okolu 10 cm, visok sum 177cm mislam treba da go ojacam skokot, a iam uste 16 godini. Ima li nadez za mene ?? :vozbud:
 
Spong напиша:
mi trebaat nekade okolu 10 cm, visok sum 177cm mislam treba da go ojacam skokot, a iam uste 16 godini. Ima li nadez za mene ?? :vozbud:
Кликни за повеќе...
прави аир алерт,помагаат многу...
Јас иначе со 2 без проблем :)

xf91 напиша:
Во никој случај да не ги користите тие вежби. Колената се сјебуваат 90 посто од случаите ако не и 100 проценти:( .
Брзиот успех се должи на преоптеретеноста на колено односно на лигаментите и мускулните ткива на коленото.
Не препорачувам никому да почне со AIR ALERT:nenene::nenene::nenene::nenene:
Кликни за повеќе...
Зашто да не се прават?
Јас вторпат ги правам ,утре завршувам 11-та недела ,не гледам причина да не се прават...
 
Пред точно 1 година, стававме едни као ѕидчиња пред самиот кош, и од нив се одразувавме и можевме да забиваме. И еден ден, ѕидчето го вратиле малку поназад и не ми кажаа. И отидов, рипнав, и гледам за малку не го достигнувам обрачот, (уште малце викам, ајде уште малце... ) и успеав со врвот на прстите да го фатам обрачот, нозете ми отидоа напред, ми се пуштија рацете, и паднав и ги искршив двете раце.

Лоши искуства, од тогаш веке не пробувам. :tv:
 
Дома забивав на кошчето, 2 имам скршено :pos:

Висок сум 170, башка немам којзнае каков отскок така да нема теорија да ја забијам.
 
Забивам...висок сум метро и 90 и имам голем скок...ама не забивам веќе прстите фиран ги направив од обрачот и мрежата :кул:
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom