Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Феномен]

Сакам да знам дали вежбањето со тегови може да предизвика проблеми кај срцето бидејќи вежбам од 12-13 год,но не толку професионално а сега имам 17. Но сите ми викат дека идеална возраст била од 21 година па дури и докторот

Драпај си меот муабети:nesvest:

 

[Ilumious]

Сакам да знам дали вежбањето со тегови може да предизвика проблеми кај срцето бидејќи вежбам од 12-13 год,но не толку професионално а сега имам 17. Но сите ми викат дека идеална возраст била од 21 година па дури и докторот

Како активен спортист, би те советувала да одиш почесто на контролни прегледи, на ехо, ЕКГ и да ја следиш работата на срцето најмалку на секои 6 месеци. Инаку возрасна граница за занимавање со физичка активност нема, никогаш не е рано и никогаш не е доцна.
Никој спорт не предизвикал здравствени проблеми, а најмалку срцеви. Срцето и мускул и со годините се развива, така да на таа возраст се уште не е развиено, затоа треба почеста контрола и преглед:smir:

 

[nihilista]

super e body building no stomak mislam deka se skida najtesko a bas tamu najveke se debeleam, ama pijam koka koli asega ne, pa valjda ke bide bolje.

 

[pain_killer]

Како активен спортист, би те советувала да одиш почесто на контролни прегледи, на ехо, ЕКГ и да ја следиш работата на срцето најмалку на секои 6 месеци. Инаку возрасна граница за занимавање со физичка активност нема, никогаш не е рано и никогаш не е доцна.
Никој спорт не предизвикал здравствени проблеми, а најмалку срцеви. Срцето и мускул и со годините се развива, така да на таа возраст се уште не е развиено, затоа треба почеста контрола и преглед:smir:

Да, ама на лето посебно, ако се преоптовариш со големи тежини, многу лесно може да дојде до краткотраен проблем со срцето, а ако тој краткотраен проблем се повторува секој ден, може да дојде идо посериозни оштетувања....

 

[m.marko21]

Сакам ваши мислења бидејќи докторот ми рече да се откажам од тегови бидејќи предизвикувале оштетувања на срцето и дека сум бил мал за вежбање:nesum:

 

[nihilista]

ne znae doktorot, digaj tegovi ama nemoj mnogu tesko nego pomala tezina pojke puti ili golema tezina ama malku povtoruvanja i pij mnogu voda.

 

[pain_killer]

ne znae doktorot, digaj tegovi ama nemoj mnogu tesko nego pomala tezina pojke puti ili golema tezina ama malku povtoruvanja i pij mnogu voda.

ти да идеш на маса со мала тежина......
а дефиниција - да, јас тоа практикувам!

 

[GROFOT]

Odam vo teretana podolgo vreme i rabotam so golemi tezini
Benc do 140kg na kosa klupa
Benc do 155kg na ramna (8-10 povtoruvanja)
Lat masina do 140kg
Ramo do 120
Noze na presa do 550kg(nozete mi se favorit)
ZA DOBAR TRENING I GOLEMI KILAZI TREBA DOBRA ISHRANA I DOBAR ODMOR!!!

 

[jkd]

Odam vo teretana podolgo vreme i rabotam so golemi tezini
Benc do 140kg na kosa klupa
Benc do 155kg na ramna (8-10 povtoruvanja)
Lat masina do 140kg
Ramo do 120
Noze na presa do 550kg(nozete mi se favorit)
ZA DOBAR TRENING I GOLEMI KILAZI TREBA DOBRA ISHRANA I DOBAR ODMOR!!!

а со што се боцкаш жити све и ако не се лажам за над 140 кг треба посебна шипка колку што сум упатен

 

[nihilista]

dali svarno se stetni steroidi i dali ima vo tableti a ne so inekcii?

 

[Ilumious]

dali svarno se stetni steroidi i dali ima vo tableti a ne so inekcii?

Не бе не, воопшто не се штетни, само што го слабеат срцето. Еден грам повеќе отколку што треба и ќе се "средиш". Занимавај се со спортов опуштено, не ти треба никакво ѓубре, поготово стероиди. Од витамини и протеини и добар сон, ништо повеќе.

 

[Dzish]

Абе оди трчај некаде батали стероидите... Тоа што можеш да дигнеш 120 кг значи дека можеш да го кренеш еден автомобил од една страна без проблем. Што е претерано претерано е.

 

[Ilumious]

Во право си Џиш, и јас истото им го велам на сите. Не земам ни јас никакви стероиди, глупости, затоа што се тие тивок убиец. Можеби сега(за сегашно време зборувам), ќе се чувствуваш посилно и ќе набиеш мускули, но на 40 години ќе се доведеш да не можеш да излезеш од клиника. Ќе почнеш да се задишуваш и од обично качување на скали. Да не зборувам за тоа како ќе свиснат мускулите.
Едноставно целиот организам старее пребрзо, а срцето страда најмногу.

 

[Redneck Rebel]

Odam vo teretana podolgo vreme i rabotam so golemi tezini
Benc do 140kg na kosa klupa
Benc do 155kg na ramna (8-10 povtoruvanja)
Lat masina do 140kg
Ramo do 120
Noze na presa do 550kg(nozete mi se favorit)
ZA DOBAR TRENING I GOLEMI KILAZI TREBA DOBRA ISHRANA I DOBAR ODMOR!!!

1. Не знам човек во Македонија што може да крене толку на нозе.
2. Не знам справа во Македонија што може да издржи толку тежина.

 

[neo_wmaster]

Ajde nekoj da mi preporaca vezbi za gradniot del na teloto.