Стомачни мускули

[Educate dont discriminate]

Не, сериозно, и мене ме заинтересира.

Некој извор/статија за ова?

му каажал татко му изгледа,у војска така му рекле,или на матичен кога прашал така му кажала таа

 

[Barto]

му каажал татко му изгледа,у војска така му рекле,или на матичен кога прашал така му кажала таа

Зошто одма осудуваш, и мене ми имаат така кажано во Борец, Гемиџии и вистина е додека ни правеа систематски.
И многу подобри стомачни се прават со континуирана работа односно 150 и постепено да ги загреваш стомачните отколку наеднаш да направиш 15 и да умреш.

 

[Educate dont discriminate]

Зошто одма осудуваш, и мене ми имаат така кажано во Борец, Гемиџии и вистина е додека ни правеа систематски.
И многу подобри стомачни се прават со континуирана работа односно 150 и постепено да ги загреваш стомачните отколку наеднаш да направиш 15 и да умреш.

А кој рече 15 ? форумџијата погоре,јас не.Со 15 ништо не правиш.Јас правам по 10-11 вежби(неколку на пилатес,неколку со килажа,една на вратило со дигање на нозе,и не ги рачунам за страничните) од по 15-20 повторувања.

Се дур не даде некој доказ,нема зошто да го сфатам озбилно.А тоа моето,дека е подобро така,си стојам зад тоа,доволен доказ е што сите професионални спортисти,атлетитачи,ММА,фудбалери,кошаркари вежбаат така.

 

[Barto]

А кој рече 15 ? форумџијата погоре,јас не.Со 15 ништо не правиш.Јас правам по 10-11 вежби(неколку на пилатес,неколку со килажа,една на вратило со дигање на нозе,и не ги рачунам за страничните) од по 15-20 повторувања.

Се дур не даде некој доказ,нема зошто да го сфатам озбилно.А тоа моето,дека е подобро така,си стојам зад тоа,доволен доказ е што сите професионални спортисти,атлетитачи,ММА,фудбалери,кошаркари вежбаат така.

Па и јас вежбам така не одрекувам, ама знам дека е штетно од медицински гледан аспект така да..

 

[Educate dont discriminate]

Па и јас вежбам така не одрекувам, ама знам дека е штетно од медицински гледан аспект така да..

Брат систематски ли бе ? абе што знаат тие бе од вежбање не заебавај..да ти кажал некој профи тренер,ќе сфатев,ама систематски..

 

[Orion.]

Зошто одма осудуваш, и мене ми имаат така кажано во Борец, Гемиџии и вистина е додека ни правеа систематски.
И многу подобри стомачни се прават со континуирана работа односно 150 и постепено да ги загреваш стомачните отколку наеднаш да направиш 15 и да умреш.

Вистина.

Јас моментално вежбам во теретаната на Св.Петар.
Оваа прилика ја користам да ја пофалам феноменалната интернет конекција од рајот.

 

[V.E.N.0.M]

Не дека се фалам ама иам најјаки стомачни у државава

 

[Barto]

Не дека се фалам ама иам најјаки стомачни у државава

Извини

 

[kelaj]

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=vkKCVCZe474