Помош момци !

[Biomage]

Абе еден стап за сите... Златни цигли, вреќи цемент, не бицепс, не трицепс, не четирицепс, не кременадли... се има да стегниш. Ем ќе спечалиш нешто, ем нема да мора пред сите да офкаш и да собираш погледи...

...
што бе ти мајсторинка си ?

 

[4NHK0]

...
што бе ти мајсторинка си ?

Леле колку е смешно да си мајстор, леле га гудишни ме да се насмеам. БТЊ не сум мајстор.

 

[Biomage]

Не бе баш ми е галје, него мислев т.е сакам да кажам со кревање цигли и мешање малтер никогаш нема да имаш тело за разлика од напраено у теретана, можеш само да имаш снага, повеќе издржливост, и да имаш нонстоп бронзен тен хххх, а и да си уморен нонстоп.

Имам другари еден куп што работат вака, затоа ти зборам

А и интересен си со мислењава, единствен си се вакаш за нешто трето,безвезе, сите анте ти попе

 

[Латекс Бурка]

Не се заебаај со body-building без да имаш професионален совет, можеш многу да се сјебеш, од проаѓање лесно со истегнување некое, до сјебување нерв и парализа. Вежбање не е само иди и дигај тежина, треба да имаш режим на исхрана, темпирани вежби, да држиш евиденција за тоа што како ти се дешаа (промена во килажа, обем на тело, разлика во силина итн.).

Ако сакаш да ти помогнам можам со основите, но сепак те советувам да си прочиташ на интернет сам од различни извори на оваа тема од почеток пополека и да си напраиш план.

Како и да е, за тоа што ти се цртите немам појма, првпат глеам, но можам да претпоставам дека е или истегнување некое внатрешно, што значи одмарај не вежбај дур не ти помине, или е ожиљак од справа некоја како што некој претходно наведе.

Во секој случај, олабави малце и фати си ја сериозно работата.

 

[Acid]

Напрај си крвна слика, можда си анемичен, можда ти фали железо, а можда едноставно не си во добра форма, ти паѓа притисок и не се храниш ко што треба. Тркни на доктор, не е ништо страшно. Ова за заморот и бледиот изглед.

За тие на грбот, работата е повеќе од јасна... Или од бенџ или од некоја друга справа кај што се потпираш со грб. Истото сме го имале скоро сите што сме вежбале.

 

[qqq_]

Тоа на грбот ти се стрии не е од справи и не се гребнатинки. Ништо страшно

 

[Gjoroski]

Линиите ти се од бенчот, клупата на која вежбаш.
Заморот ти е од тоа што сакаш за месец два да станеш Хулк.
Олабави малку. Малку повеќе. Ова е начин на живеење, не сезонска работа.
Прилагоди го системот на вежбање како и оптеретувањата според стажот кој го имаш. Середи ја исхраната до максимум и задолжително одмарај доволно.