Најголема пречка при слабеењето е мрзата

[ala]

znaci vo sredinata na januari izvezbav 3-4 dena i tolku znaci mrzata e nesto STRASNO!!!!i se poveke se trudam da ja izbegnuvam ama doma i da sakas ne mozes ...a inaku koga zapocnuva da kazeme skoloto(da se orientiram preku nego),kaj mene zapocnuva aerobik centarot i jas pocnuvam

 

[Дивајн]

На темава не и фали ништо, а посебно не шерифи, кои мислат дека се задолжени да ја критикуваат. Ако не се развие дискусија од некои кои го имаат истиот проблем, има кој да реагира, в ред?

 

[Borderline]

во право си мрзата и неинициативноста се многу битни фактори при слабеењето...

 

[m.marko21]

Па ако сакаш да ослабеш ти треба добра волја, и небарај ти веднаш видливи резултати. Ако сакаш редовно да вежбаш (мислам да ослабнеш) одреди си термин и секоја ден вежбај истото време и прави паузи со исто времетраење, а за тоа дека си извежбала само 3-4 дена во јануари и не е многу чудно зошто таков е месецот-празници, ладно и те тера на спиење само. Но ако навистина сакаш да ослабнеш и штом си отворила тема само за тоа пробај да вежбаш со некој распоред и без нарушување на континутетот.

 

[miloto]

ако се сака се се може вежбајнете не само што помага за постигнувајне на саканата тежина туку и за нејзини понатамошно одржување .Единствен проблем е додека да се почне затоа секогаш почнете со 15 мин дневно и секој ден ќе си зголемувате по 5 минути и така на еден начин си стекнуваш рутина и кога веќе еднаш ке ја стекнеш тешко дека ке се одвикнеш од неа .ВежбаЊето исто така ти дава доста енергија и добро расположение се разбира .

 

[Free_the_net]

Мрзата е нешто најлошо. Мрза=Самоуништување

 

[ala]

sega si vezbam sekoj den i stvano super e

 

[blaster1]

Да.Мрзата е најголемата пречка.Ама тоа додека почнеш ама додека почнеш...
После ко песна
:salut:

 

[Гладиус]

Ееееее демек и ја ќе слабеев...4-5 дена цврст режим, и после еј ме мрзи ова да праам, па ај за 15 минути...И еве ме сега, ист непроменет (иако морам малку да го скратам мешето)...ама нееее...летокс анекој мораше да спие до ниедно врме место да стане у 8 и да трча на кеј...ај да се надеваме оваа година мрзата нема да ме совлада...

 

[Supreme06]

Работата човекот го краси, а мрзата го гнаси

 

[zmej gorjanin]

Тоа со мрзата ОК. Али не мислам дека само со вежбање може да се намали тежината, доколку вежбаш (било што) и си јадеш редовно ко порано мислам дека нема да има некој ефект, така на пример ја летоска скапував од трчање на кеј (трчав по 9-10 км секој ден) ама џабе, не ослабнав ништо посебно, све што ќе истрошев тие два три саата си го надокнадував дома од фрижидер, затоа па сега овој период имам друг проблем, почнав да го губам апетитот, незнам зошто, најмалку пробувам да ослабнувам ниту пак да држам диети, ама во последниве две недели секој ден сум максимум на две до три кришки леб и тоа е се што јадам во текот на целиот ден, дури и тоа што го јадам го јадам со сила колку да не ми се слоши, а глад не осеќам, можда некоја чудна истоштеност али глад никако, при што и доста изгубив на килажа така што работава почнува да ми станува проблем и сакам пак да почнам да јадам нормално а да не ми се гади и да не ми биде сеедно околу храната.

 

[Scofield]

Кога човек ќе почне да држи диета и да слабее,единствено нешто што губи е САМО доброто расположение и ништо повеќе :smir:

 

[covekot]

Dokolku ne se izregulira metabolizmot na vreme, dali so dieta ili vezbanje... se javuva zasituvanje na odredeni receptori za regulacija na procesite kako: gladta talozenje i rastvaranje na masnoto tkivo i sl.
I togas treba poveke vreme ,mnogu poveke vreme ............

 

[Kadaif]

Dokolku ne se izregulira metabolizmot na vreme, dali so dieta ili vezbanje... se javuva zasituvanje na odredeni receptori za regulacija na procesite kako: gladta talozenje i rastvaranje na masnoto tkivo i sl.
I togas treba poveke vreme ,mnogu poveke vreme ............

Де ображложи го ова малку!

 

[DuFFy]

Јас би рекол единствена

едит: освен мрзата за јадење, пожелно е да те мрзи да јадеш