S
Stef Bachatero
Гостин
Не туку телесна маса - телесни масти =активна маса х 2.
Човек што е 30% масти треба да внесе 140 грама.
Човек што е 30% масти треба да внесе 140 грама.
Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело
- Креатор на темата Myers
- Време на започнување
100 кила имаш, не е логично прво да ослабеш?
- Член од
- 23 јуни 2008
- Мислења
- 9.265
- Поени од реакции
- 5.045
Пример даов бе
Еве и 90 да се - ја над 100г протеин на ден нз као да внесам а притоа да не потрошам милион денари xD
Затоа прашував.
G
garthok
Гостин
Jeбига треба пари ако неќеш да останеш слаб/дебел.Пример даов бе
Еве и 90 да се - ја над 100г протеин на ден нз као да внесам а притоа да не потрошам милион денари xD
Затоа прашував.
S
Stef Bachatero
Гостин
15000 денари ако немаш за храна и суплементи не правиш ништо.
суплементите се задолжителни?
S
Stef Bachatero
Гостин
Не, само креатин и протеин од сурутка.
- Член од
- 15 февруари 2008
- Мислења
- 395
- Поени од реакции
- 397
Стево не јади бурек со пола од ова може перфектно средена храна и whey
Последно уредено:
S
Stef Bachatero
Гостин
Тоа важи за мускулна маса, за топење масти мало морген
- Член од
- 15 февруари 2008
- Мислења
- 395
- Поени од реакции
- 397
Во овие две години стопив минимум 25 кг сало и ставив завидно ниво мискулна маса инема месец кога сум надминал буџет од 10 000 д...не дека неможе повеќе да се напредува со подобра суплементација и продукти но може одлично да се напредува и со оваа сума па и помалаТоа важи за мускулна маса, за топење масти мало морген
G
garthok
Гостин
Ќе стопиш да али за да ги оформиш после мускулите пак ќе ти треба буџет.
- Член од
- 15 февруари 2008
- Мислења
- 395
- Поени од реакции
- 397
Потсети се Стевчо на твојава статија : http://karas4training.com/mk/nutrition/general/kolku-pari-se-potrebni-za-gradenje-ubavo-telo
S
Stef Bachatero
Гостин
Тоа е пред 2 години.
Работите се променија.
- Член од
- 15 февруари 2008
- Мислења
- 395
- Поени од реакции
- 397
Во твојата глава се се менува затоа се вртиш во круг...