- Член од
- 16 јули 2012
- Мислења
- 86
- Поени од реакции
- 8
на пливање со тренер сум по 1 сат 30 мин месецов што да јадам да доручек ручек и вечера dodeka odam na plivanje mesecov I KOI VEZBI DOMA DA GI PRAAM
Диети и слабеење
- Креатор на темата Дивајн
- Време на започнување
S
Stef Bachatero
Гостин
Што е целта слабеење не јади пред тренинг.
Градење мускулна маса= јадење соодветно ниво на јаглехидрати.Ти пишав овес,кафеав ориз,зеленчук,сите видови на житарици,грав,леќа,грашок бирај направи нешто сам за промена.Слабеењето не е само прашај и направи тоа што ќе ти речам истажи тоа што за тебе функционира.Јас не јадам 24 часа вежбам и сум си супер.Гладувањето е добро ако го правиш 1-ка во неделата.
Градење мускулна маса= јадење соодветно ниво на јаглехидрати.Ти пишав овес,кафеав ориз,зеленчук,сите видови на житарици,грав,леќа,грашок бирај направи нешто сам за промена.Слабеењето не е само прашај и направи тоа што ќе ти речам истажи тоа што за тебе функционира.Јас не јадам 24 часа вежбам и сум си супер.Гладувањето е добро ако го правиш 1-ка во неделата.
- Член од
- 16 јули 2012
- Мислења
- 86
- Поени од реакции
- 8
Sto vezbi doma da pravam
Windfucker
Телемит, Темплар, Масон, Сциентолог во целибат
- Член од
- 30 април 2010
- Мислења
- 8.459
- Поени од реакции
- 15.326
- Возраст
- 122
- Локација
- Wolfpack Reproducing Area
- Веб-сајт
- dangerousminds.net
- Член од
- 4 јули 2012
- Мислења
- 14
- Поени од реакции
- 2
- Возраст
- 37
Драги кајганаџии читајки статии по нетов наидов на една диета наречена Месечева или Лунарна диета која се држи 24 часа а била мн ефикасна. Му доаѓа како еден вид прочистување на организмот конзумирајќи само вода, чаеви ама без шеќер и цеден сок од лимон и портокал.Сакав да ја пробам па ако некој ја има веќе користено плс коментар околу ова 
Демек имало резултат, по 24 часа се губеле од 2-4 кг. 
малце неверојатно ... ама може вреди
Демек имало резултат, по 24 часа се губеле од 2-4 кг. малце неверојатно ... ама може вреди
- Член од
- 20 декември 2008
- Мислења
- 593
- Поени од реакции
- 1.192
Ќе изгубиш 2-4 кг. ќе си вратиш 4-8 назад. Така ти е тоа. Глупост голема е ова.
S
Stef Bachatero
Гостин
За да изгубиш еден килограм сало ти е потребно 7500 калории,зашто при конверзација од масти во глукоза се губи енергија најдобро е тоа да биде постепено.Како што реков која било диета да ја држите треба да сте консатни и дисциплинирани.Секогаш треба пред било што да се советувате со специјалист или доктор што е кфалификуван за тоа.Сакаш да ослабиш 10 кг за еден ден.Не јади еден ден само пиј вода трчај 1 час ќе испотиш 10 литри вода.После тоа ќе отидеш да се провериш на доктор и ќе ти рече ти си луд ќе добиеш хипогликемичен шок и си бил среќен што си ослабнал 10 кг.А и во процесот си изгубил малку мускулчињаДраги кајганаџии читајки статии по нетов наидов на една диета наречена Месечева или Лунарна диета која се држи 24 часа а била мн ефикасна. Му доаѓа како еден вид прочистување на организмот конзумирајќи само вода, чаеви ама без шеќер и цеден сок од лимон и портокал.Сакав да ја пробам па ако некој ја има веќе користено плс коментар околу ова
- Член од
- 4 јули 2012
- Мислења
- 14
- Поени од реакции
- 2
- Возраст
- 37
Се подразбира дека треба дисциплина и добра исхрана неможе да ослабеш наеднаш .. 24 часа се ништо ако после тоа се фрлиш на храна ко луд .. само ме интересираше дали навистина со оваа диета се слабее макар и килце за толку краток временски период ..
smihajlo
Superposition, Relentless
- Член од
- 11 август 2010
- Мислења
- 3.756
- Поени од реакции
- 4.528
Душичке Сталкерот е саркастичен со причина.Скоро сите диети се такви.Губиш малце надохнадуваш после тоа дупло ..
Сталкерот дооообар си човечеако не ти се свиѓа темава воопшто немора ни да се замараш да читаш .. просто е ..
Во светов иако изгледа хаотичен се си има ред.Ако не ми веруваш пробај качувај се по степеници и скокни од таа најдоле директно на врвот возможно е? Не е.
Може само да сконеш од горе и да паднеш на дното.
Ваквите квази-диети се искрено навреда за било која интелегенција.
Размисли малку зарем ако некој/а 15 години јаде се се пред него/неа може за еден ден да израмни се?-Еве ќе ти кажам не може.
Ако сакаш да ослабеш 2-4 килограми на брзинка оваа „диета“ можеби ќе ти „помогне“ со тоа што цената ќе биде што ќе напумпаш потоа 4-8 килограми.
Ако ти е во план да слабееш не мисли на утре или наредниот месец мисли 1-2 години во иднината.
Побарај режим на исхрана на долгорочно ниво 1-2 години на пример и клучниот збор тука како и за се во животот е баланс.
Комбинирај го режимот на исхрана со вежби кои ќе ти одговараат на тебе.
На крај еден совет од мене немој да слабееш за другите ослаби за да се чуствуваш удобно во своето тело ,ослаби за тело полно со енергија преку целиот ден,ослаби за кога ќе се погледнеш во огледало да си кажеш "Hey there you sexy beast".
П.С Не му се лути на човекот искрено и на мене кога ќе слушнам или прочитам вакво нешто ми иде да се удрам од земја ама со годините доаѓа мудроста
S
Stef Bachatero
Гостин
Значи има разлика помеѓу губење килограми и топење масти.Губење килограми ти се вода,сало,мускули и електролити.Пример денеска сум 90 кг јадам чипс премногу солена работа и пијам вода,таа вода ќе се задржи заради натриумот во телото кој игра улога да ја држи водата.Затоа прво нешто што ќе се ставиш на сирова храна е намалување на солта од организмот и затоа прво се слабее вишокот вода во организмот.Потроши 7000 калории неделно и ќе стопиш 1 кг.Еве ти споредба како изгледа 2 кг сало и зашто сите мускуларни луѓе изгледаат толку компактно а се иста килажа како мене.Така да многу луѓе треба да вежбаат тренинг со отпор + кардио за да стопат што е можно повеќе маснотии.Ние сме луѓе и во нашата крв е да преживееме и да јадеме што е можно повеќе се со цел да складираме масти за да се чуваат за после.Замени цела исхрана со сирова храна и добар си.