Бодибилдинг суплементи

[desolat]

аха
Слабеење и градење на мускул во исто време како ти се гледа?

Саркоплазмична да, миофибрилна тешко.

 

[vlavot]

Како може да внесеш 200 грама протеини со исхрана? Ми делува невозможно без 3--4 протеински шејкови.

Пфф многу лесно, дури на 1500 калории можеш 200 гр протеин да внесеш.
Стек и да само стек, и suoerspoon 21gr greek jogurt
И секако протеин пенќејкс, туна, јајца, џигерче може, beef ама иди та зготви го, лосос, пастрмка, и зеленчук.
Тоа ти е изборот


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Kanye.brt]

Како може да внесеш 200 грама протеини со исхрана? Ми делува невозможно без 3--4 протеински шејкови.

10 hi protein snikers у еден има 20 грама

 

[GavolRulz]

10 hi protein snikers у еден има 20 грама

hi protein snicker 20 грама протеини и 50 грама јаглехидрати, од кои 49 шеќери
На сите тие грицки и слатки што нагласуваат дека се "протеински", знајте дека доминираат јх, автоматски не се протеински, туку јаглехидратни.

 

[vlavot]

Така е , затоа ке си земете вакво со 20г протеини 9 грама шеќер 150 калории, и си уживкаш.

Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[martin01]

Така е , затоа ке си земете вакво со 20г протеини 9 грама шеќер 150 калории, и си уживкаш.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Го има кајнас и во кој маркети?

 

[vlavot]

Го има кајнас и во кој маркети?

Во сите маркети, тинекс, веро, кам, кит го. Побарај го, има различни вкусови, исто и има уше некои од различни фирми.

Еве како изгледа еден совршен дел со храна.

Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[sidro]

Во сите маркети, тинекс, веро, кам, кит го. Побарај го, има различни вкусови, исто и има уше некои од различни фирми.

Еве како изгледа еден совршен дел со храна.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Незнам која ти е целта ама мислам дека премногу ниско си со масти.

 

[vlavot]

Незнам која ти е целта ама мислам дека премногу ниско си со масти.

Па ова ми беше целта,

И јас го мислам истото дека сум прениско со масти. Иако омега внесувам коа ми текне чат пат.
И скинав заден вкрстен лигамент па операции бла бла па се поправив 20кг, ама после целосно закрепнување се вратив пак на теретана и тој начин на живот и со масл мемори и мака отидоа 20+ кг, пошо бев 103, сеа сум 79.
Мож да треба да качам масти малку. Ама ок е и вака, можда може сес веќе lean bulking дс терам и се дтавив на 2380 калории, шо па е под мејнтененс ама мислам дека ке ја задржам тас килажа со тие вредности.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[SupplementFreak]

Земав веј, креатин, бцаа и аргинин
Мислење за трибулус и препорака?
Не сум го пробал до сега

BCAA, немаш потреба, освен ако си на калориска рестрикција и имаш намален внес на протеини (али пошо си зел whey, тогаш тоа не е случај). Наместо аргинин, ќе си земеш цитрулин (не цитрулин малат) во доза 6-8 гр. 1 час пред вежбање.
Трибулус е билка на неедуцираните билдери од 80тите и 90тите. Нема ниту една студија која покажала дека има бенефит за сила, мускулна маса, а најмалку па за тестостерон. Ќе си земеш Аshwagandha (KSM-66) i Tongкat Ali (LJ100) и ќе ми кажеш фала.

 

[Lester Freamon]

Го пробал некој овој, како е на вкус? Ми треба за во овесните наутро, му се мислев на овој, или да земам некоја поскапа варијанта.

 

[desolat]

Го пробал некој овој, како е на вкус? Ми треба за во овесните наутро, му се мислев на овој, или да земам некоја поскапа варијанта.
Прегледај го приврзокот 309963

Не фрљај џабе паре, тотално е небитно.

https://tools.myfooddata.com/protein-calculator/169705-168872/100g-wt1/1-1

 

[Lester Freamon]

Не фрљај џабе паре, тотално е небитно.

https://tools.myfooddata.com/protein-calculator/169705-168872/100g-wt1/1-1

Абе не го земам ради екстра протеин, туку за вкусот

Не ни вежбам со таков интензитет за да бројам протеин

 

[martin01]

Абе не го земам ради екстра протеин, туку за вкусот

Не ни вежбам со таков интензитет за да бројам протеин

Во брутал суплементц на попуст е my protein 2270 денари 2.5кг. Најдобра опциа ти е тој. Убави вкусови имат. Или од трек да го земеш веј 100

 

[Dimegurzhanov]

И во polleo има попуст сега на Me:F1rst whey, добра цена е и вкусот е многу добар.