Бодибилдинг суплементи

  • Креатор на темата Креатор на темата chipicaoo
  • Време на започнување Време на започнување
пиев 5-6 месеци гејнер, сега земав креатин
http://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Creatine-Powder-300g/dp/B002DYIZEEпосле секое пиење на креатинот чуствувам грчеви во стомак и ме тера на повраќање.
ај ве молам некои лично искуство во врска со креатин (дозирање, комбинација со други суплементи)
 
dani1711 напиша:
пиев 5-6 месеци гејнер, сега земав креатин
http://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Creatine-Powder-300g/dp/B002DYIZEEпосле секое пиење на креатинот чуствувам грчеви во стомак и ме тера на повраќање.
ај ве молам некои лично искуство во врска со креатин (дозирање, комбинација со други суплементи)
Кликни за повеќе...
И тоа не ти кажува нешто? Значи треба да престанеш да го пиеш. Креатинот го зголемува нивото на креатининот бубрези ќе си уништиш. Имаме дискутирано на друга тема, најди и прочитај.
 
Кога пиеш креатин, се препорачува што повеќе вода...во спротивно ќе страдаат бубрезите. И креатинот не смееш да го пиеш повеќе од 2 месеци.
 
Кнез Мишкин напиша:
И тоа не ти кажува нешто? Значи треба да престанеш да го пиеш. Креатинот го зголемува нивото на креатининот бубрези ќе си уништиш. Имаме дискутирано на друга тема, најди и прочитај.
Кликни за повеќе...

пиењето штетно
пушењето штетно
дрогирањето штетно
лежањето штетно
фитнес штетно
мрсното штетно.... па ај у пм да се обесам по брза постапка.... знам дека има влиание али јбг. и од сексот да се откажам ?? :tapp:

дај кажете некој совет ПЛУС.... препораки ве молам само од лично искуство. побарав мислење за фитнес не здрав живот. да или не е прашање на личен избор. останете во тек на темата и би било убаво да ми одговорите општо на поставеното прашање без некакви филозофии.... ве молам
 
dani1711 напиша:
пиењето штетно
пушењето штетно
дрогирањето штетно
лежањето штетно
фитнес штетно
мрсното штетно.... па ај у пм да се обесам по брза постапка.... знам дека има влиание али јбг. и од сексот да се откажам ?? :tapp:

дај кажете некој совет ПЛУС.... препораки ве молам само од лично искуство. побарав мислење за фитнес не здрав живот. да или не е прашање на личен избор. останете во тек на темата и би било убаво да ми одговорите општо на поставеното прашање без некакви филозофии.... ве молам
Кликни за повеќе...
Ти одговоривме бе другар, шо се нервираш.
TheMayor напиша:
Кога пиеш креатин, се препорачува што повеќе вода...во спротивно ќе страдаат бубрезите. И креатинот не смееш да го пиеш повеќе од 2 месеци.
Кликни за повеќе...
 
dani1711 напиша:
пиењето штетно
пушењето штетно
дрогирањето штетно
лежањето штетно
фитнес штетно
мрсното штетно.... па ај у пм да се обесам по брза постапка.... знам дека има влиание али јбг. и од сексот да се откажам ?? :tapp:

дај кажете некој совет ПЛУС.... препораки ве молам само од лично искуство. побарав мислење за фитнес не здрав живот. да или не е прашање на личен избор. останете во тек на темата и би било убаво да ми одговорите општо на поставеното прашање без некакви филозофии.... ве молам
Кликни за повеќе...
Тоа значи дека не го користиш како што треба и не тренираш како што треба.Креатинот треба да се користи кога имаш интензивен тренинг.Не аеробичен,не со мали тежини туку мускулот да ти плаче и последните 2-3 повторувања да се убиеш од болка.Твоето предозирање и не-правилно користење довело да имаш такви последици.Јас сум користел креатин цел живот и сум немал никакви проблеми зашто знам кога да го користам.Кога сум на мускулна маса и кога има анаболизам.
Креатинот се зема 3-5 грама дневно ако имаш проблем со стомакот значи дека не го апсорбираш доволно и не пиеш вода доволно.Друго треба да се земе со јаглехидрат за да го подигнеш нивото на инсулин и да иде кај што треба креатинот во мускулите.
Освен тоа сите почетници земате нешто а програмата што ја вежбате ви е апсолутна катастрофа и како ќе очекувате резултати и било што без добра програма.
Паметиш големите 3 работи во бодибилдинг
1.Тренинг
2.Исхрана
3.Спиење
 
Добро има ли некој од тука што од Америка или од страна зема суплементација? Овде тие продукти што ги барам , пола ги нема а пак другата половина се дупло поскапи.

Anyone?
 
Кнез Мишкин напиша:
И тоа не ти кажува нешто? Значи треба да престанеш да го пиеш. Креатинот го зголемува нивото на креатининот бубрези ќе си уништиш. Имаме дискутирано на друга тема, најди и прочитај.
Кликни за повеќе...

extremefacepalm.png


Not again! Каква врска имаат цревата со бубрезите? Ниту една од стотици направени студии немаат покажано дека креатинот е и најмалку штетен ни на долг ни на кус период. Има луѓе што користат креатин веќе 20 години и се апсолутно здави по сите тестирани маркери. Неуки луѓе го поврзуваат креатинот со слабост на бубрезите (т.е. покачен креатинин) Покачениот креатинин се јавува како резултат на бубрежна болест, но покачен креатинин во крвта не е причинител за бубрежна слабост, напротив телото лесно се справува со вишок на креатинин излачувајќи го.
--- надополнето: 18 октомври 2012 во 19:05 ---
dani1711 напиша:
пиев 5-6 месеци гејнер, сега земав креатин
http://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Creatine-Powder-300g/dp/B002DYIZEEпосле секое пиење на креатинот чуствувам грчеви во стомак и ме тера на повраќање.
ај ве молам некои лично искуство во врска со креатин (дозирање, комбинација со други суплементи)
Кликни за повеќе...

Пробај со Креапур креатинот на Ултимејт кој е ситно микронизиран и воопшто не го напрега стомакот. Исто не земај повеќе од 5 гр креатин на еднаш (дури би ти препорачал дневно да земаш само по 5гр истиот ефект ќе го видиш, а и паричникот ќе ти остане подебел, тоа фаза на полнење ти е апсолутно непотребна)
 
Дали Трибулусот е штетен, може ли да се користи на 16годишна возраст? и кој е подобар Tribulus 650 или Tribulus FUEL ?
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom