Абе кои лични тренери на прсти моеш да ги изброиш кои што знаат нешто,80% појма немаат,10% се стероид батки кои што секој викенд се прават гз преку глава,вежбаат диво,затоа што имаат "back up",лично гледав кај што таков "личен тренер" тренира едно младо дете(15-16години) и му објаснува како да влече лат,му става килажа,детево се килави он му вика ако така треба мора да боли мора,детево се мачи срцето му излзее,станува се држи за рамења он го тапка и му вика-ако ако така се вежба.А нит загреан,само што излезе од соблекувална детето...и после ќе искрши рамења зглобови све у курац,и ќе збори мајка му дека теретаната е многу лоша,на син ми вака му се деси онака му се деси.
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
GoD.HateUSaLL
Фар акрос д диштанс
- Член од
- 30 март 2008
- Мислења
- 8.339
- Поени од реакции
- 8.238
- Член од
- 14 август 2012
- Мислења
- 1.710
- Поени од реакции
- 742
Тогај како да внесам брзи јаглехидрати после тренинг за да не се трошат протеини?
Последно уредено:
- Член од
- 14 август 2012
- Мислења
- 1.710
- Поени од реакции
- 742
Имам потреба да го намалам салото т.е ако може да ми излезат стомачните
statusQuO
Модератор
- Член од
- 18 јуни 2008
- Мислења
- 13.038
- Поени од реакции
- 7.616
Која е таа навика да јадеш чоколадо пред и после вежбање жити се.
Вежбајте дисциплина малце - не само бицепс.
- Член од
- 14 август 2012
- Мислења
- 1.710
- Поени од реакции
- 742
Не е навика прочита дека треба после теретана да се внесат брзи јаглехидрати за да се трошат право тиа а не да се зимат протеини
statusQuO
Модератор
- Член од
- 18 јуни 2008
- Мислења
- 13.038
- Поени од реакции
- 7.616
Вие за такви детали прво се фаќате и лошо ги интерпретирате, неам коментар.
Башка чим прашуваш ти више си наумил да јадеш чоколадо секој пат коа ќе вежбаш пред и после вежбање и прашуваш на форумов за да си оправдаш.
- Член од
- 14 август 2012
- Мислења
- 1.710
- Поени од реакции
- 742
Не ми е проблем да не јадам чоколадо. Ај кажи ми ти или некој друг шо да јадам пред и после теретана.
- Член од
- 15 февруари 2008
- Мислења
- 395
- Поени од реакции
- 397
posle trening edna raka suvo grozje, a pred trening ne ti trebaat brzi jh
statusQuO
Модератор
- Член од
- 18 јуни 2008
- Мислења
- 13.038
- Поени од реакции
- 7.616
Само шо и протеинот крева инсулин, не мора сите да јадете шеќер после вежбање.
Си вежбаш и си јадеш оброк после тоа - класика.
- Член од
- 14 август 2012
- Мислења
- 1.710
- Поени од реакции
- 742
Шо содрже тоа веј?