Не ми се гледа нешто многу голем овај, можи да си побараш слики од Ronnie Coleman да виш шо се дешава. Иначе треба едно 3-4 години минимум вежбање секој ден без исклучок со правилна исхрана. И нека не ве залажват многу сликите оти максимум 5-6 дена во годината, обично ко има натпревар, имат ваква дефиниција билдерите, иначе имат едно 30 кила поќе.
П.С. Темата мене како за мајтап ми се чини, ама нема врска секако се отворе муабето.