.
За човек што ништо не тренирал програмата е супер зашто му дава се на едно место и да не мора да мучи мозок но за нас што веќе имаме искуство јасно дека не е потребна.
Програмата е пред се наменета за почетници да ги мотивира пошо ако им речеш прај секој ден склекови, вратило и стомачни нема да ги прават ќе ги мрзи а вака Американците спакувале производ кој им се продава и плус си ги продаваат суплеметнтите
Брат тој чоекот кажува во својата книга демек открил нешто.. Демек сите вежби го збунувале мускулот што нема врска..Тој за целиот пакет бара 180 долари што е многу.. + ако сакаш суплементи да купуваш.. Мислам глупости..
Со тие пари можеш комотно во теретана да одиш да си земеш некој протеин плус ќе ти останат 120-130 долари
Според мене за вежбање дома не ти треба таа програма.. Сам можеш да си направиш начин на вежбање..
Пример 1 ден склекови..
300 склека во колку сакаш серии .. во рок од 1 час ( ако не и пократко )
2 ден вратило..
4 серии со фат спрема тебе.. и 4 со фат обратно од тебе..
3 ден нозе
Чучњеви 3x50
Еве ти начин на вежбање давајте ми сега пари ако некој вежба вака
..
Се слагам. Ја имам и ми беше некако премногу комплицирана да ги следам сите видеа и да им ја следам шемата ама сфатив и дека е правена за луѓе на кои им треба мотивација па да пуштат видео и копираат. Вака ако му кажеш прави 30 склека нема да ги прави ама чим платил и гледа видео (со згодни и стегнати жени) ќе прави
Јас си направив мој систем многу попрост (сличен на твојот) што ми дава исти или подобри резултати што значи некад може да завртиме бизнис со наша програма
Ахахах да отвориме Сметка во банка да има каде да одат парите
Тоа да ако некој сака да вежба по дома.. Ама многу пари се ипак за да правиш вежби што не ти треба никаква опрема.. со 180 долари нов лап топ ќе си земеш
. .а помеѓу серија и серија колку време одмор да има ?
а помеѓу серија и серија колку време одмор да има ?
Jas po 130 gi prpavam za 120 skundi .леле првата серија 30, јас со толку се загревам...
--- надополнето: Aug 8, 2011 11:08 AM ---
јас секогаш рано наутро и навечер правам по 100 склекови.
е добро де што очекуваш да ти речам браво, јас колку можам толку си правам.
Не очеувам да ми речесш браво, поентата ми беше да не го потценуваш детето што правело 30 затоа што и јас не те потценувам тебе .
ќе се научи јас не го потсенувам и јас така правев по 30, но со текот на времето ги усовршив
На почетниците му треба мотивација многу е битна таа работа ,иначе се разбравме .
ќе се мотивира се ќе си дојде во свое време.
