Диети и слабеење
- Креатор на темата Дивајн
- Време на започнување
S
Stef Bachatero
Гостин
Одговор,па кога не му даваш јаглехидрати на телото,не се лачи инсулин,се лачи хормонот глукагон,кој има функција да гo земе резервниот гликоген од црниот дроб,телото има 24 часа резерва на гликоген,кога ќе се потроши,тогаш метаболизмот на јаглехидрати е затворен,нема од што енергија да зема и се префрла на мастите од телото,почнува нешто што се вика кетоза,земање на нус продуктите од мастите кетони како вид на енергија,ако тој извор е потрошен се префрла на мускулите,протеините од мускулите се претвораат во глукоза.Се додека не внесувате јаглегидрати овој вид на префлување на енергија се употребува,тоа значи внесувате масти и согорувате масти затоа што нема друг вид на извор на енергија освен мастите во телото.
EEej, super tema, cek sea ja da si go kazam mojot problem...
vaka od 14 god pocnav mnooogu losa ishrana, cokoladi, brza hrana, po doma samo cipsovi pomfritcinja ova ona, i se taka od 10. 2004 do nekade 2005 mart, znaci skoro godina ipol. nezdrava hrana. da pojasnam, bev mnogu aktivna, vo skolo na fizicko, po sekcii, non stop vo dvizenje, kosarka cat pat, i taka .. si bev ideaaalni 53kg za mojata visina 170cm... e od mart nekade prekinav so aktivnost... i pocna da mi se mrsi kozata i mi izlegoa bubalici ( so nikad ne sum imala ) po grbot, vratot, celoto, gradite ... i toa me strasno voznemiruvase.... nemav poim deka mi e od mrsnata hrana... i cela zima i prolet si ja pominav vo rolki za da ne mi se gledaat bubalicite... i vo maj otidov na dermatolog, od kade me upatija na ginekolog.. veke 15 god bev i mi rece doktorot deka sum dovolmo vozrasna za da mi dade apcinja na hormonska baza Diane 35 (slicno na imeto moe), od 1vi juni, gi piev do 15 avgust nekade... losoto e vo toa sto tie apcinja se pijat strogo disciplirano..sekoj den vo ist cas, so 7 dena pauza ( denovite na ciklus ) i potoa pak.. ali ja kao i uvek neodgovorna den zaboravam, se napijam odednas 2, pa razlicen cas.. i takaaa
i piejki gi taka mi se otvori ogrooomen apetit i jadev nenormalno! za 3-4 nedeli juli/avgust kaciv 15kg..
i nisto.. probav dieti.. ne mi idese.. probav aktivnost.. sum izgubila kondicija.. si se vlecev taka godina dena od 2006 do 2007 zima koga oslabnav, od 67kg simnav na 61kg, neam poim kakoo, valjda nemav apetit od nervozi.... i sea sum 60kg i maka macam barem 5 kg da skinam, do 55 da se simnam, za da mozam da si gi nosam omilenite farmercinja
help:icon_neut ama ne sakam dieta od 2-3 meseca
maximum mesec dena, ako treba i sekojdnevna aktivnost, i izgladuvanje, i ne striktno spisok na rucok, uzzina bla bla bla,... opsto ovaka...
mnogu ke mi znaci, da si vratam na samodoverba malce..
pliiizzzz
e да, сама се цитирам само заради тоа шо имам да додадам нешто, значи не се сеќава, баш на датумот кога сум го пишувала тоа, но знам дека од тогаш за празниците качив уште 2 значи бев 62, а сеа сум 58
како ги симнав тие 4 кг? не дека од тогаш па наваму сум се мачела, сум гладувала и слично... последниве 2 недели шознам некако немам апетит, јадам некалорично, леб никако, чат пат `ржен, многу јогурт, супа, стек, туна, вода, зелен чај, кафе... секако не све ова во еден ден
... и чат пат трчав по пола саат, ама затоа многу често се движев, 3пати дневно се шеткав у маало по 20тина минути и така... држете ми среќа пошо јас знам да се одкажам во последен момент :kesa:
- Член од
- 3 декември 2007
- Мислења
- 3.718
- Поени од реакции
- 772
So ova oslabev 15 kila! Od kaj go najde bre?
go preporacuvam rezimov !Zaboravi da dopolnis deka e zabraneto da se pusi i da se pie alkohol. Prvite 2 meseca izgubiv samo 3 kila , ama vo tretiot 12! Celicni nervi samo!
girlll
§įмθπŞ ďª φΪШ
- Член од
- 28 јануари 2007
- Мислења
- 3.418
- Поени од реакции
- 111
- Возраст
- 32
Ех, златна седмица..сега некој ќе ми се изнасмее
Отиди 3 дена и бутни по цел хамбургер одма назад со ддв и камата ќе ти дојдат :pos2:
- Член од
- 26 јануари 2007
- Мислења
- 2.202
- Поени од реакции
- 1.943
сега некој ќе ми се изнасмее
Аман бе, тоа ли ви е проблем...Јас пак, без да сакам накачувам :nesum::kesa:
Јади повеќе чоколадо, слатки работи...
*MajA*
I love myself...sometimes I don`t
- Член од
- 22 април 2008
- Мислења
- 215
- Поени од реакции
- 8
ооо ако не јадам слатки работи и чоколадо :pos2: ама ништо, или пак дека сум бик во хороскоп, а викаат дека тие знаци се здебелуваат после 30тата :pos2::pos2: :pos2: па да си почекам
- Член од
- 26 јануари 2007
- Мислења
- 2.202
- Поени од реакции
- 1.943
И јас сум Бик.
Годините немаат врска со тоа.Јас уште мала си имам проблем со тежината.
Изгледа, се што јадеш го трошиш и затоа не можеш да накачиш.
- Член од
- 5 април 2008
- Мислења
- 1.237
- Поени од реакции
- 14
- Возраст
- 39
луге ај и јас да си го кажам проблемот
епа вака јас одам у теретана имав 85 кила летото после ставив уште 2 па имав 87 па после онаму септември се ставив на диета и вртев точак 20 дена(тоа не дека беше диета тоа бесе у ден по едно сокче или несто многу малце за јаденје и многу вода)и така јас си ослабнав стигнав до 75 кила и после една недела отидов на преглед па док ми даде упат да ми земат крв и кога ми земаа железото од минимално 10 до максимум 30 мене ми беше 3 па почнав повеќе да јадам а бидејки немав многу пари за месо,протеини и други работи јас се потпрев на млекото и ова она па сеа сум 96 и другиот месец ке си земам точак за дома
па дај луѓе казете некоа нискокалорична диета плс
епа вака јас одам у теретана имав 85 кила летото после ставив уште 2 па имав 87 па после онаму септември се ставив на диета и вртев точак 20 дена(тоа не дека беше диета тоа бесе у ден по едно сокче или несто многу малце за јаденје и многу вода)и така јас си ослабнав стигнав до 75 кила и после една недела отидов на преглед па док ми даде упат да ми земат крв и кога ми земаа железото од минимално 10 до максимум 30 мене ми беше 3 па почнав повеќе да јадам а бидејки немав многу пари за месо,протеини и други работи јас се потпрев на млекото и ова она па сеа сум 96 и другиот месец ке си земам точак за дома
па дај луѓе казете некоа нискокалорична диета плс
TheBestTipster
Избраниот
- Член од
- 8 март 2008
- Мислења
- 2.387
- Поени од реакции
- 97
Трчај .. друг лек нема , овој е најефикасен .