Независно дали се слаби или дебели, 90% од жените имаат целулит од кој сакаат да се ослободат. Таа “мечта” не е невозможна, треба добро да се информирате, да имате желба за победа, добри рефлекси и соодветно третирање. Зошто целулитот се појавува само кај жените?
Целулитот претставува резерва на натрупани калории, неопходни за преживување на бебето кое расте во мајката. Природата предвидела сите жени да имаат таква резерва па дури и најслабите за да можат да дојат и да преживеат во студот. Затоа, колку и да е неправедно, од пубертет па натаму вие како жена сте генетски програмирана да складирате масни наслаги во долниот дел на телото.
Некои ќе речат дека не живееме во времето кога облините биле симбол на сексипил. За добро или лошо, се променуваат не само условите за живот, но и каноните на убавината. Денес, ако не друго, сме добро нахранети, живееме на топло и тие масни натрупувања воопшто не ни се потребни. Повеќе би сакале да ги залепат на фрижидер како застрашување.
Но тоа не можете да го промените. Останува утехата дека натрупувањата од масни наслаги штитат од срцеви проблеми во менопаузата и се разбира можноста, кога се има добра волја за лишување од таа “заштита”.
Што е тоа “портокалова кожа”?
Специјалистите обично го нарекуваат целулит оние масни наслаги по нозете и рацете. Тие се наречени гиноиди но не секогаш се трансформираат во целулит. Но под влијание на женските хормони (естроген), обилното подкаснување и заседнатиот начин на живот, можат да се зголемат масните клетки дури и до 60 пати над големината. Притискајќи ги колагеновите нишки, нервите и крвоносните садови, тие зголемени клетки го блокираат крвотокот и лимфниот проток. Како последица на тоа, крвоносните садови испуштат дел од водата и токсините. На тој начин се повредува ткивото и се вшмукува течност, се надува, втврднува и се ги затвора во себе фибрите и клетките. Сето тоа е видливо и изгледа како лушпа од портокал. Од тука и ние ја нарекуваме портокалова кожа.
Зошто кожата ја губи еластичноста?
При преголема употреба на благо и месо а плус и недостаток на овошје и зеленчук, организмот ги преработува отровите во киселински соли кои се разложуваат и водат до загуба на еластичноста на ткивата. Други причини се недостигот на кислород и недостаток на движење. Станува збор не за тешки физички активности туку за лесни вежби и редовни прошетки на чист воздух. Тоа се некои од хипотезите за причините кои водат кон целулит.
Има три фактори кои влијаат на појавата на целулитот - наследност, возраста и начинот на живот.
Ако жените од вашиот род страдале од целулит, тој за брзо ќе се појави и кај вас. За неговата појава помагаат и хормоналните проблеми, нарушувања на функцијата на штитната жлезда, нарушувања во крвотокот, зголемената тежина, неправилното хранење и честите стресови, а можеби најмногу од се играта со тежината (познат како јо-јо ефект, кога постојано се здебелува и отслабнува).
Многу дами не го земаат тој факт во предвид и со промената на тежината успеваат да го направат малиот целулит во безобразно голем целулит.
Се уште нема објективни клинички податоци кои дозволуваат да се спореди ефективноста на различни антицелулитни методи. Во повеќето случаи методи со апарати помагаат подобро од масажите и гимнастиката, посебно за 3 и 4 стадиум. Тие ги зазамаат челните места во програмите за моделирање на телото, но не одговараат за сите. Кога има заболувања на органите, при ендометриоза, ваквите процедури се прават само на колковите. Не се препорачуваат ни при тромбофлебит, влажни дерматити и посебно чувствителна кожа. Запомнете дека целулитот се појавува таму каде мускулите не се активни. Ако не се движите, избегнувате гимнастика и пешачење тогаш сигурно ќе се појави целулит.
Целулитот се зголемува кога долго седите во една поза. Многу корисни се контрастните тушеви и триењето на телото со тврда ракавица. Помага и сувата масажа со четка или сунѓер. Добро дејствуваат и сауната или турската бања, ако нема контраиндикации за нив.
Како можеме да се справиме со целулитот?
Кофеинот има посебен ефект.
Кофеинот го олеснува распаѓањето на маснотиите и помага во нивното исфрлање од масните клетки. Тој влегува во скоро сите антицелулитни производи. Ако се користат специјални ампули со кофеин тогаш само по 2-3 недели, третираните делови стануваат помазни. Средството ја покрива кожата со невидлив филм кој очигледно ја зголемува влажноста и температурата на кожата.
Интегрирана масажа.
Не помалку ефективно средство се масажите и триковите во масирањето. Со секое движење тие создаваат ефект на слаба струја и тоа видливо ја стимулира циркулацијата на крвта.
Антицелулитно обвивање.
Со овој метод лесно може да се намали обемот на колената и колковите со 1-2 см. Тој се состои во следното: со памучни ленти, натопени со сол од Мртво море и глина (се продаваат во аптеките) и силно стегање на неопходните делови.
Тој метод го стимулира разменувањето на супстанциите во организмот и ја снабдува кожата со минерални супстанци и микроелементи.
Редовна масажа.
Најдобро е антицелулитната програма да започне со сува масажа. Потоа кожата многу подобро ги прифаќа активните супстанци. Правете кружни движења од долу на горе.
Хранете се правилно!
Целулитот не секогаш е сврзан со проблеми со тежината, но колку повеќе јадете мрсна храна и благо, толку повеќе се зголемува можноста за зголемување на масните клетки, кое води до целулит.
Докажано е дека вишокот килограми секогаш го стимулира феноменот на портокаловата кожа и жени кои како мали биле пополни, кога ќе пораснат се позасегнати од целулит за разлика од останатите.
За жал, една обична диета не е доволна за да се елиминира затоа што целулитот кој е натрупан на задникот е осигуран со специјални рецептори кои го блокираат топењето на калориите. Се што се трупа во делот под коланот многу тешко се отстранува. Тоа што ќе ја ограничите исхараната нема на никаков начин да ви помогне. Само ќе загубите дел од образите и градите.
Наместо да ја ограничувате целосно исхраната само потрудете се да ги исфрлите благите и мрсни храни а да јадете повеќе овошје и зеленчук.
Според мене најдобар и најздрав начин против целулитот е редовна масажа и вежбање.Така не само што ќе ја одржиме формата на телото,,туку и ќе се чувствуваме здраво.И секако водата која е најдобриот пријател на убавината треба да се конзумира во што е можно поголеми количини.
:smir::smir::smir:
1. Избегнувајте долго седење и настојувајте секојдневно да вежбате. Замолете го фитнес тренерот да ви состави специјални вежби за вашиот облик на тело и редовно вежбајте ги, најмалку половина час на ден.
5. Регулирајте го варењето со помош на чаеви и билни препарати. Во дневното мени внесете повеќе житарки и зеленчук.
9. Секојдневното стимулирање на циркулацијата со помош на ракавици за масажа направени од природни материјали. Со кружни движења масирајте го телото одозгора, па надолу.
