Recent Content by makedonaco

Колку што имам слушано на yt, нама бенефити од fasted cardio - бидејќи треба многу време за телото да ги потроши гликогенските залихи што ги чува во мускулите. Ти иако си гладен(празен стомак) сепак имаш залихи од предходниот оброк и нема веднаш да почне оргнаизмот од сало да ти троши. Луѓе што...

Имаше годинава, така да би требало да има и наредната. Во короната си ги сменија местата - Порано Маратонот беше мај сега е октомври, исто и 10к беше октомври сега е мај.

Ако ви се наоѓа при рака некое линкче од ваша што ја користите Push-Pull-Legs програма, пуштете тука или дм. Не дека не барав ама ми треба некоја со конкретни вежби и важно серии колку треба се праат. Благодарам!

Бев вчера до ICS за простор што е под 30м2 со изолација и пвц но на приземје доле е подрум, ни ја понудија оваа клима DAIKIN SENSIRA - 4.2KW - FTXF42C/RXF42C (околу 53к) За тој ценовен ранк кој друг бренд и модел би препорачале вие?

Мислење за Daikin ми кажете? Ќе се зима клима за греење на простор од 25м2 соба од стан во Скопје. Ја гледам оваа клима 3,5кв? Што мислите вие?

Зависи од организам до организам. Еве лично за мене - не сакам ич да ме тепа карб параноја, меѓутоа и да сум во дефицит ако јадам исти калории протени/масти со ниски јагле сум ок и имам резултати (слабеење сало, задржување мусклулна маса дури и покачување) vs. јадење повеќе јаглехидрати - веднаш...

На здравје уште еден Скопски Маратон. Честитки за сите PBs. Со 4 недели и 150км истрчани вкупно годинава, истрчан полумаратон за 2ч05м подобрување од 21минута од 2019 со што сум презадоволен. Условите беа идеални, сончево но не претопло, дувкаше ветерче милина, за разлика од лани пеколот на...

Глутенска интолоеранција, ова се што пиша дека ти праи проблем - освен месата, највероватно е од глутенот.

Претопставувам си имал истегнување преголемо а можеби и делумно скинат лигамент, е сеа има два 2 типа на повреди на скочниот и тоа висока над глуждот и ниска под, првата може и 3 месеца да не се вратиш 100% а втората обичнo за 3-4 недели си ок. Јас лани во мај/јуни се повредив 2 недели неможев...

Добро да одам на јапанец, дајте предлози бе? ете 60к доволно се? Пратете предлози кои брендови да гледам, се испотепаа тука ахахаха

Здраво дечки ми треба консултација. Имено моментално се грее една соба(30m2) од стан (со изилација и пвц) во Скопје со термо печка. Поради огромните сметки за струја 4 месеци во годината се мислиме да се земеме инвертер клима. Бидејки не сум навлезен во тематикава ми треба препорака за клима...

Што е проблемот со MyFitnessPal? Многу добра алатка, добро можеби не во овој случај кај што треба да качи маса, ама за слабеење и те како добро може да се искористи. Плус и за качување маса не е лошо да знае колкава му е процентуалната поделба на макронутриенти масти/јагле/протеини. Исто ли е да...

Ме интересира дали имате и користите foam roller? Многу ми се стегнати листовите и позади хемс и бутови, се мислам да зеам еден. Ако имате од кај сте го купиле?

Мислам дека имаше онлине тест со 30+ прашања и имаш од backend до frontend до sql query, прашања за тестинг и неколку персоналити, одговарај ги сите, кодот што ќе го пишуваш не се компајлира можеш кој сакаш јазик па и псеудо гледај логиката да ти е точна. По тоа имаш интервју со 2ца сениори еден...