Читај од тука па натамуПојасни ми ако сакаш малце?
Здраво на сите, јас повторно со прашање до исусните
Последниве неколку години имам проблем со промена на времето, за време на продолжениот викенд шетавме со пријателите на планина ни се погоди сончев ден и немав никаков проблем, наредниот ден времето стана поладно и нагло почна да се заоблачува, расположението веднаш ми се смени и станав "ќутлив и повлечен" .
Секоја година го имам истиот проблем во есенско и зимно време, расположението ми се менува и станувам депресивен, одеднаш телото ми станува малаксано и како да немам доволно сила . Дали знае некој да ме упати на кои работи треба да се фокусирам и да го избегнам ова, имам 33 години.
поздрав до сите.
Ти фали Д витамин, јади повеќе месо.Здраво на сите, јас повторно со прашање до исусните
Последниве неколку години имам проблем со промена на времето, за време на продолжениот викенд шетавме со пријателите на планина ни се погоди сончев ден и немав никаков проблем, наредниот ден времето стана поладно и нагло почна да се заоблачува, расположението веднаш ми се смени и станав "ќутлив и повлечен" .
Секоја година го имам истиот проблем во есенско и зимно време, расположението ми се менува и станувам депресивен, одеднаш телото ми станува малаксано и како да немам доволно сила . Дали знае некој да ме упати на кои работи треба да се фокусирам и да го избегнам ова, имам 33 години.
поздрав до сите.
Освен суплементите кои ти ги препорачаа не е лошо и некоја шипка у теретана да пробаш да свиткаш. Иначе не верувам дека има човек што не осетил на своја кожа што му прави падот на Д3. Јас на пример секој ден летно време сум по неколку саати буквално гол на сонце и нормално е да се осеќам даун физички сега. Проблемот со пад на Д3 е и со падот на имунитет, драстично....да не правам муабет за загадувањето и температурните промени.Здраво на сите, јас повторно со прашање до исусните
Последниве неколку години имам проблем со промена на времето, за време на продолжениот викенд шетавме со пријателите на планина ни се погоди сончев ден и немав никаков проблем, наредниот ден времето стана поладно и нагло почна да се заоблачува, расположението веднаш ми се смени и станав "ќутлив и повлечен" .
Секоја година го имам истиот проблем во есенско и зимно време, расположението ми се менува и станувам депресивен, одеднаш телото ми станува малаксано и како да немам доволно сила . Дали знае некој да ме упати на кои работи треба да се фокусирам и да го избегнам ова, имам 33 години.
поздрав до сите.
... толку часа ќе седат тие таму на север, па дури и за нив доволно е еден час изложеност на УВБ зраци на сонцето и тоа во попладневните часови, за кај нас доволно е три пати неделно по 15 минути да се исончаш и тоа во делот лице, врат и гради, не мора гол, за гол 5 минути ти се доволни
У недела летно време сум цел ден на базен...најмалку 6 саати и тогаш ставам некои масла ама не заштитни фактори. Носам капче и тоа е заштитата
Да не правам муабет до онаму у јануари. Овој циклус го доживувам како раѓање и умирање, иако суплементирам Д3 по 2000 i.e. секој ден.....по некад и повеќе.
У недела летно време сум цел ден на базен...најмалку 6 саати и тогаш ставам некои масла ама не заштитни фактори. Носам капче и тоа е заштитата
Други денови се од 4 и 30 па натака, до 7 кога е голем денот и како се намалува така и јас....не ставам ништо тогаш. Возам точак по некад гол или трчам по некои ливади у шорц. Кога заоѓа сонце се прибирам дома, и плус на работа знам по некад по саат време со шешир да поработам да се запотам малку. Лето е божја ствар...работа, базен, фудбал/баскет/теретана/точак/трчање пицерија....секој ден. Мене таа изложеност на сонце ми е како дрога, плус со балансирана колку толку храна и тон суплементи се осеќам како Бог
Сега сум 1/100 од летно време...скоро сум умрен.
П.С. Да дополнам...ресвератролов и кверцентинов по грам дневно што го зимам ме држи колку толку, би го препорачал и за оваа работа, пошто темава е анксиозност.
Не знам по колку пати у лето накај дома или додека трчам со слушалици си ја пуштамИ јас сум сличен тип sun addict као тебе. У лето у сончевите денови ако не искористам да се попечам на сонце се осеќам као некој да ми сипува злато под прозор а ја го избегавам.. И у овие ладни денови се случува да го бркам сонцето.. Но некој денови мислам дека треба да ги барам зраците што сум ги складирал во себе
Здраво на сите, јас повторно со прашање до исусните
Последниве неколку години имам проблем со промена на времето, за време на продолжениот викенд шетавме со пријателите на планина ни се погоди сончев ден и немав никаков проблем, наредниот ден времето стана поладно и нагло почна да се заоблачува, расположението веднаш ми се смени и станав "ќутлив и повлечен" .
Секоја година го имам истиот проблем во есенско и зимно време, расположението ми се менува и станувам депресивен, одеднаш телото ми станува малаксано и како да немам доволно сила . Дали знае некој да ме упати на кои работи треба да се фокусирам и да го избегнам ова, имам 33 години.
поздрав до сите.
...мое мислење, дека имаш проблем од друга природа, што не е за ова тема, не смееш да прегладнуваш, а потоа се прејадуваш па се ослободува повеќе неконтролирано инсулин кој влече потоа дополнително нешто, најчесто чоколадо за да се „искористи“ излачениот инсулин, начинот на исхрана е важен, а исто е важен и состојбата на телото да нема хипо и хипер гликемични состојби за кратко време,Здраво пак
Да се надоврзам на мојата тема. Освен што сум чуствителен на промена на време, ми се случува да имам "магла" во главата откако ке станам рано наутро за на работа, кога сум гладен почнува скроз да ми трепери телото и како да ми паѓа самодовербата. Ова се случува на моменти кога ми се пријадува. Кога ке седнам на маса и ке се најадам се губи овој проблем. Исто така имам приметено дека кога ке јадам благо ми се подобрува расположението. Ха мало детенце на 33 години му ги јадам чоколатцата на син ми ... за да се чуствувам подобро.
Сериозно ова? Како може да му кажеш на некој дека е срамота да биде анксиозен или депресивен?
... види, перцепцијата ти ограничена, прочитај ја целата реченица и смисла, само ги испревртуваш моите зборови и коментари не си веќе интересна, тука се зборува за татичко кој добива бед муд кога е тмурно и врне, а има синче покрај него, а тој само со 30 тина години, пак ќе речам „треба да му е срам што пишува така дека е анксиозен и депресивен“, а всушност не е, затоа што тоа е нормална појава да на такво време сите сме со бед муд, а тоа не значи анксиозност и депресија, тоа е мое мислење, ти кажи го своето мислење нему, а не мене, ОК!
Не ми е мене перцепцијата ограничена, напротив четири очи имам отворено кога ги читам ваквите теми. Пристапот ти е многу лош. Дури и како човек кој нема никаква допирна точка со медицина, многу е глупаво да изјавиш дека е срамота да се биде депресивен и анксиозен. Тоа може многу негативно да се одрази на човеков. Не ни сакам да помислам какви се последици може да има.
