Анксиозност

[Psyside]

Exercise as a Treatment for Depression

Dr. Patrick discusses some of the compelling evidence that suggests exercise is a tool for preventing or managing the symptoms of depression.

www.foundmyfitness.com

Има бајаги инфо.....за тие што би сакале да пробуричкаат.

Ако ти текнува пред цели неколку години, тука се натегаа дека немало врска висок интензитет, и обична прошетка исто била добра била за анксиозност, yea right.....

Ме мрзи да ги цитирам старите постови сега, да им се посмееме малце.

 

[Anon]

Ако ти текнува пред цели неколку години, тука се натегаа дека немало врска висок интензитет, и обична прошетка исто била добра била за анксиозност, yea right.....

Ме мрзи да ги цитирам старите постови сега, да им се посмееме малце.

Дечко, знаеш ли ти што е endurance exercise?
Ама некако ми смрди дека и оваа љубеницава твоја не знае.
Или, ако она знае точно што подразбира светот под endurance exercise ондак ти си во огромна заблуда.

 

[Psyside]

Дечко, знаеш ли ти што е endurance exercise?
Ама некако ми смрди дека и оваа љубеницава твоја не знае.
Или, ако она знае точно што подразбира светот под endurance exercise ондак ти си во огромна заблуда.

Fifteen studies were identified with a total of 675 patients. Aerobic exercise was effective in the treatment of raised anxiety compared to waiting list control groups (effect size − 0.41, 95% CI = − 0.70 to − 0.12). High intensity exercise programmes showed greater effects than low intensity programmes.

Exercise in the treatment of clinical anxiety in general practice – a systematic review and meta-analysis

Anxiety disorders are common, yet treatment options in general practice are often limited to medication or CBT. There is a lack of evidence for the effectiveness of exercise in the treatment of anxiety in patients who present to general practice and also ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

 

[Bodhidharma]

Ако ти текнува пред цели неколку години, тука се натегаа дека немало врска висок интензитет, и обична прошетка исто била добра била за анксиозност, yea right.....

Ме мрзи да ги цитирам старите постови сега, да им се посмееме малце.

Исто кога ќе се фатам со некои мрзи, демек работеле многу и тоа било како тренинг Цел ден оделе натака навака
Се знае што е тренинг....додека раце и нозе те држат, не признавам прошетки и сл.

 

[Anon]

Don't wait for your "inverse PTSD".
Go and make it.

 

[Aleks51162]

Zdravo mislam deka me fati pak malku ova psihata,ovie denovi imam pak nekoi gusenja,steganje vo gradi srce lupanje i po nekogas kak noz da mi zabiva nekoj kaj levata strana otkaj gradite i crni misli dali moze da bide anks ili nesto takvo ovie denovi meseci sum malku pod stresoi misli

 

[Niko37]

Zdravo Nov sum na forumot no so stario problemi se boram so akcioznost povejke od 14 godini no posledno ne mozam da gi kontroliram simtomite :vrtoglavici, stegajne vo gradi, gadejne, trpki vo race, noze i lice, paniki...
. Ne sum pijal terapija, no mi prepisaja leciteja i helex uste ne imam pocnato dali ima nekoj iskustvo so ovie lekrstva?

 

[StefusRefus]

Zdravo Nov sum na forumot no so stario problemi se boram so akcioznost povejke od 14 godini no posledno ne mozam da gi kontroliram simtomite :vrtoglavici, stegajne vo gradi, gadejne, trpki vo race, noze i lice, paniki...
. Ne sum pijal terapija, no mi prepisaja leciteja i helex uste ne imam pocnato dali ima nekoj iskustvo so ovie lekrstva?

Helex ќе ти помогне веднаш...елицеја ваљда е тоа што ти го препишале/пишал. Не сум пиел тоа...ама пишува дека треба време да делува, недели.

 

[pozdrav eden topol]

Zdravo Nov sum na forumot no so stario problemi se boram so akcioznost povejke od 14 godini no posledno ne mozam da gi kontroliram simtomite :vrtoglavici, stegajne vo gradi, gadejne, trpki vo race, noze i lice, paniki...
. Ne sum pijal terapija, no mi prepisaja leciteja i helex uste ne imam pocnato dali ima nekoj iskustvo so ovie lekrstva?

Како се бореше цели 14 години со анксиозноста?
Обиди се да не почнуваш со хемија.

 

[Зрното]

Да прашам, што можи да биди. Некакви лоши мисли да ми идат рандом така дури лежам ми се нема случено, али веќе година дена ми се случуваат моментални блицови/црни мисли. Пример ТРЕБА да одам во вц и ме мава блиц пред да влезам во вц дека се лизгам и кршам гла. Или поблаг блиц, треба да подадам чаша и ми лизга се крши. Препотувања, гушење такви симтоми немам, освен главоболка али таа ми е од очниот притисок(имам операции на очите).

 

[Govinda]

Да прашам, што можи да биди. Некакви лоши мисли да ми идат рандом така дури лежам ми се нема случено, али веќе година дена ми се случуваат моментални блицови/црни мисли. Пример ТРЕБА да одам во вц и ме мава блиц пред да влезам во вц дека се лизгам и кршам гла. Или поблаг блиц, треба да подадам чаша и ми лизга се крши. Препотувања, гушење такви симтоми немам, освен главоболка али таа ми е од очниот притисок(имам операции на очите).

Имаш превише слободно време. Окупирај го умо со нешто. (или со нешто повеќе)!

 

[Niko37]

Vo

Како се бореше цели 14 години со анксиозноста?
Обиди се да не почнуваш со хемија.

Vo pravo si nekolku dena bese loso no se sreduvam poleka si idam na sebesi, ne mi treba hemija.... Povejke vreme so decata, proshetki, vezbi I toa e toa.. Nekoi denovi ke bidat podobri nekoi polosi no toa e zivotot.. Pozdrav...

 

[Artemisia Vulgaris]

Имаш превише слободно време. Окупирај го умо со нешто. (или со нешто повеќе)!

Ај кога си веќе толку стручен, дај им совет на оние кои страдаат од анксиозност и панични напади и кога немаат воопшто слободно време и цело време се преокупирани со работа, фамилија итн.

 

[Govinda]

Ај кога си веќе толку стручен, дај им совет на оние кои страдаат од анксиозност и панични напади и кога немаат воопшто слободно време и цело време се преокупирани со работа, фамилија итн.

Е до толку несум паменетен. Мојто искуство е коа имам слободно време ич не ми се седе дома, ма периоди ме фаќа депресија, посебно коа е ладно и симно време. Иначе проблематиката е комплицирана. Не може да се зворува генерално. Секој има различна причина шо го бута у депресија и мора сам да си ја отркие, да си проаналира по точно сака у живото, шо е тоа шо стварно го праве среќен, шо е тоа шо го праве на сила у име на фамилијарните обрврските кое му ствара притисок кој од ден на ден натежнува итн...

 

[Solaire of Astora]

Свесност, самоанализа, себепосматрање, неидентификација и болење курот на макс, нема ништо подобро. Вежбање и здрава исхрана.