За истегнат мускул подобро е ладни или топли облоги? Некоја маст или крема да препорачате?
...прво то, а потоа кога ќе се смири истегнатиот мускул другото! двете облоги делуваат на циркулацијата на крвта, на различен спротивен начин!
ладните облоги го успорува протокот на крвта со што се намалува болката, а топлите облози го зголемуваат протокот на крвта со што доаѓа до подобро снабдување со кислород и исфрлување на штетните материи и побрзо ставање во функција со загревање на веќе оздравен „истегнат“ мускул !
ладни облоги претежно се ставаат на „повреден“ мускул чие истегнување се случило до 48 ч, со присутен оток или без него, кога има тенденција за појава модрица или чувствуваме болка, ладните облоги можеме да ги примениме кога имаме болка поради префорсирање т.е. поради некоја претерана спортска активност или предолго пешачење, па чувствуваме моментални болки во колкот, колено, подколеница, зглоб!
топлите облоги се ставаат кога имаме вкочанети мускули со хроничка болка во зглобовите, со топлината се опуштаат мускулите и попушта болката, при спортски активности топли облоги применуваме ако сакаме побрзо да се загрееме со вежбањето за подобра еластичност или топли облоги ќе примениме кога истегнатиот мускул веќе е во нормала ама сакаме побрзо да го загрееме пред некоја спортска активност за да не ни се случи повторно истегнување на истиот!
ХОТ- гел кој дава сензација на топлина и се употребува кога имаме болки на мускули од реуматска природа или се применува за загревање пред физички т.е. спортски активности или пред пешачење на веќе оздравениот „истегнат“ мускул!
примена на диклофенак гел за истегнат мускул!
повредата на мускулот т.е. истегнувањето Distenzio може да биде благо оштетување (оштетени до 5% мускулни влакна) кое поминува со 2,3 недели мирување, делимично оштетување на мускулните влакна но се уште е мускулот во целина, повреда чие санирање бара мирување од 2 до 5 недели и на крај повреда на мускул со расцеп на самиот континуитет на мускулните влакна каде се бара хирушка интервенција со три месечна рехабилитација, сето ова треба сериозно да сфати поради повторување на повредата која може да биде покомплицирана, затоа при истегнување на мускул потребно е период на мирување,
криотерапија (ладни облоги, неколку минути циркулативни движења со мраз околу местото на истегнувањe, доколку се има болка користење на аналгетици (Аналгин таблети) или антиревматици (Наклофен дуо), по можност користење на еластичен завој (зависно каде е истегнат мускулот) или доколку е посериозна ситуацијата мора физикална терапија!
вакви „ладни кеси“ и „ладен“ гел секогаш си носам кога имам некоја спортска активност во моментот се нанесува на местото на повреда или едноставно при болка од преоптоварување на мускулите на нозете и зглобот при предолго пешачењ, чуда прави!
...
значи, само ладни облоги, при болка од истегнување на мускулот!
), симптоми од горниот респираторен тракт и блага малаксаност и повраќање и тоа до недела дена, а потоа следи осип кој се појавува на скалпот, па по целото тело и е во вид на мали меурчиња исполнети со течност и многу чеша, тогаш на детето треба да му се зашитат рацете да не се чеша, т.е. некогаш се дава дури сируп против алергија (антихистаминик) за ублажување на силното чешање, и се додека не се исушат меурите на осипот знајте дека детето е се уште „заразно“ и би требало да биде во карантин!
