Бодибилдинг суплементи

[martin01]

Citruline Malate + Creatine + Bcaa ili Glutamine ? Ili nekoe 3to podobro kombo ?

Jas bi zel kreatin etil ester,bcaa i voniv ima citrulin citrat malat(olimp explode bcaa) i glutamin. Zma i omega 3

 

[Vardarecc]

Btw dali e okej da se pie Bcaa za vreme na vezbajne ako polsat pred toa se imam napijano Arginine/Citruline + Creatine?

 

[martin01]

Btw dali e okej da se pie Bcaa za vreme na vezbajne ako polsat pred toa se imam napijano Arginine/Citruline + Creatine?

Mozi. Bcaa ke ti dojdi kako intra workout suplement. Ili namesto za vreme na trening,mozes bcaa odma posle trening so dextroza i kreatin.

 

[Филип85]

Bcaa do bcaa i firma do firma ima razlika. Jas gi koristam od ultimate i od olimp. 20:1:1 vonego ima citrulin citrat malat i pijam po 2 lajcina. Od ultimate ne osejkam mnogu promena. Za vreme na trening sum posvez pojke energia i sila pomalku bolki vo muskulot i pobrz oporavak. Kaj sekoj razlicno reagira

Toa што ти го осеќаш е плацебо ефект. Океј небитно, секој си има свое мислење дали, како и што ќе користи. Поздрав.

 

[Lester Freamon]

Муабетиве се повеќе се сведуваат на логиката „како мали Џокица го замислува светот“,
broscience колку ти душа сака.

 

[Vardarecc]

Сум ги користел сите суплементи сем цитрулин што се користат за буст на nitric oxide, и ќе ти кажам дека верувал или не, обичен микс од цвекло, спанаќ, ѓумбир, рузмарин, како и витамин ц - е се што ти треба

Citav za cvekloto deka zgolemuva nitric oxide dosta, inache Juicing preshe sho rabotive sho gi nabroja ili ? Kolku i kako konzumirash kako e receptata?

 

[Psyside]

Citav za cvekloto deka zgolemuva nitric oxide dosta, inache Juicing preshe sho rabotive sho gi nabroja ili ? Kolku i kako konzumirash kako e receptata?

Имаш 2 начина.

Едниот е да го свариш цвеклото, и да го избледнаш заедно со водата во кое е сварено.

Или да го изблендаш свежо, само прво исечи го убаво со нож, затоа што премногу е тврдо за блендерот.

Рецепта за варено, за 2-3 дози.

2-3 топки цвекло - после варењето ги блендаш заедно со дел од водата во кое е сварено - заедно со 2 лимона, 1/3 лажиче гумбир во прав, или еден мал дел ~1г свеж, како и 1/3 лажиче рузмарин, и 1 таблета витамин ц или 2 лимона додај во смесата, како сакаш.

Пиеш едно 150 мл 30 минути пред активност, може да седи до 2 дена во фришидер, ако не и 3 (не сум пробал 3)

Ако блендерот не ти е доволно голем, само помала дозата направи ја.

 

[alekso.mk]

Jas bi zel kreatin etil ester,bcaa i voniv ima citrulin citrat malat(olimp explode bcaa) i glutamin. Zma i omega 3

од која продавница ги земаш тие ВСАА на олимп со цитрулин? Во палео ги гледам ги нема

 

[martin01]

од која продавница ги земаш тие ВСАА на олимп со цитрулин? Во палео ги гледам ги нема

Od nutrishop.mk gi zedov. Gi ima uste na popust. Izglea propajgat ovie se na popust mu e

 

[Vardarecc]

Имаш 2 начина.

Едниот е да го свариш цвеклото, и да го избледнаш заедно со водата во кое е сварено.

Или да го изблендаш свежо, само прво исечи го убаво со нож, затоа што премногу е тврдо за блендерот.

Рецепта за варено, за 2-3 дози.

2-3 топки цвекло - после варењето ги блендаш заедно со дел од водата во кое е сварено - заедно со 2 лимона, 1/3 лажиче гумбир во прав, или еден мал дел ~1г свеж, како и 1/3 лажиче рузмарин, и 1 таблета витамин ц или 2 лимона додај во смесата, како сакаш.

Пиеш едно 150 мл 30 минути пред активност, може да седи до 2 дена во фришидер, ако не и 3 (не сум пробал 3)

Ако блендерот не ти е доволно голем, само помала дозата направи ја.

Imat razlika dali e blender ili juicer? Ili najbiten e sokot samo ?

 

[MikiP17]

Имам 17 год планирам да земам креатин,многу другари ми велат дека ако престанам да го користам ја губам силата и ја исфрлам водата,ако сум почнел не требало да го откажам
ваши мислења за креатин монохидрат?

 

[martin01]

Имам 17 год планирам да земам креатин,многу другари ми велат дека ако престанам да го користам ја губам силата и ја исфрлам водата,ако сум почнел не требало да го откажам
ваши мислења за креатин монохидрат?

neslusaj nekoj koj sto nemal isprobano licno nanego. so kreatinot ke dobies blago pokacuvanje na silata za vreme na treninzi i pobrz oporavak pomejgu serija a na muskulna masa ne ocekuvaj posto kreatinot ne e magicen za da praj muskuli se zema 2 meseci bez prekin i posle se pravi pauza od 2 nedeli i si prodolzvas so dozata. jas go pijam samo koga odam na trening a za vreme na pauzi nepijam i neosejkam nikakva razlika vo sila nitu do pad na muskulna masa. faza na polnenje nema potreba da pravis. 2 nedeli pred trening si zemas 3 grama i posle 2 nedeli si zemas uste edna doza odma posle trening isto 3 grama i toe to. ako kupuvas kupuvaj od brend a ne od tie evtinite so se po 300 denari.

 

[alekso.mk]

Дечки од Yamamoto Nutrition сте купувале нешто? Сакам да земам цитрулин од нив во NoLimit продавница, некој мислење?

 

[Macedonian97]

Дечки од Yamamoto Nutrition сте купувале нешто? Сакам да земам цитрулин од нив во NoLimit продавница, некој мислење?

Немам користено лично, мое другарче ги користи сакам и јас да ги набавам за домашен preworkout прво би заштедил, а второ можам јас да си дозирам колку сакам... Штета што нема донесено beta alanin од нивната фирма (препорака за добар бета аланин по пристапна цена?)

 

[alekso.mk]

Немам користено лично, мое другарче ги користи сакам и јас да ги набавам за домашен preworkout прво би заштедил, а второ можам јас да си дозирам колку сакам... Штета што нема донесено beta alanin од нивната фирма (препорака за добар бета аланин по пристапна цена?)

И што вика другарот? Задоволен е?