Бодибилдинг суплементи

[Psyside]

После исцрпно трчање што е најдобро да се земе како додаток со исхраната? Јас земам цело време Магнезиум со цел да опушти мускулите и не знам дали да додадам уште нешто, а имам повеќе низ дома. Витамини од Б групата, Цинк, нешто да се додаде што би било корисно за побрзо закрепнување на мускулите, што би влијаело добро после напорно трчање? И дали е подобро на празен стомак пред оброкот или после некое време од оброкот?

Имам протеин со во него нешто ситно БЦАА, глутамин и останати аминокиселини, ама телото ми бара многу вода чиста и после не ми се пие протеинот, дури после 2-3 саати можам да се напијам тоа.

Добар сон/одмор спиење, многу зеленчук и low gi овошје, протеини (јатки/грав/ наут/соја) како и сардини.


Друго,

D3
Boron
Zinc
Taurin
Vitamin C/L Lysine (5-6h + после вежбање или утре дента и наредните денови)
Bioactive B Complex
Collagen/Hyaluronic Acid
NAC

 

[Ултрас Менталитет]

Од овие по една после тренинг и доволно е за дневен внес така? П.С. Каде ги има по нашиве продавници?

По 2 капсули се пијат пред и 2 после тренинг обично, пиши ми ПП повеќе ако си заинтересиран ги има кај нас у дуќан, да не испадне дека рекламирам или нешто слично

 

[Bridger]

http://nutrishop.mk/product/calcium-zink-magnesium/

Мислење за овој суплемент? Сакав наместо да ги трошам парите по протеин или гејнер да земам нешто витамини минерали и креатин а белковините и јх да ги внесувам повеќе преку храната.

Имам 17 години и 71- 72 кг. па сакам до крајот на април да дојдам до 75 кг. и после да поработам малку на отстранување на непотребните наслаги.

Благодарам за вашето мислење.

 

[asdasd5645]

http://nutrishop.mk/product/calcium-zink-magnesium/

Мислење за овој суплемент? Сакав наместо да ги трошам парите по протеин или гејнер да земам нешто витамини минерали и креатин а белковините и јх да ги внесувам повеќе преку храната.

Имам 17 години и 71- 72 кг. па сакам до крајот на април да дојдам до 75 кг. и после да поработам малку на отстранување на непотребните наслаги.

Благодарам за вашето мислење.

Глупости суплемент, состав чиста поезија

 

[alekso.mk]

http://nutrishop.mk/product/calcium-zink-magnesium/

Мислење за овој суплемент? Сакав наместо да ги трошам парите по протеин или гејнер да земам нешто витамини минерали и креатин а белковините и јх да ги внесувам повеќе преку храната.

Имам 17 години и 71- 72 кг. па сакам до крајот на април да дојдам до 75 кг. и после да поработам малку на отстранување на непотребните наслаги.

Благодарам за вашето мислење.

витамини ко витамини), подобро земи си некој витамински комплекс, омега3, витамин Ц, магнезиум демек помага за релаксирање на мускули, ама еве го пијам него и плус еден куп суплементи, пак после добар тренинг, нозе 3 ден ми болат)

 

[asdasd5645]

денеска бев во палеоспорт купив таурин од мајпротеин, се брзав нешто дека колата ја оставив на пат до продавница, и не го погледнав убаво.

дојдов дома го отворив внатре се е стиснато и со грутки, изгледа му има влезено влага (мислам дека горе беше подотворено малце. Сеа не знам што да му правам ке пробам да го пијам, со раце го постискав и ги раситнав гуртките, сеа незнам дали ок е така.

Внимавајте кога купувате.

ПС
во палео исто ми има случено ми дале протеин каде што рок на траење завршува за 2 месеци, добро што беше само 2 кг, ама пак ете и во добра продавница секогаш треба да се внимава

Јас кога зедов имаше исто прилично краток рок....и кога ке го помешаше понекогаш се случуваше на дното да има некој црни мали раски
Измешај го убаво и остави го 1-2 минути да одстои и види на дното може да има а од што се незнам(вкус валина).

 

[Martin20]

Здраво момци, одам во теретана некој месец ама без суплементи само со пазење на исхрана. Зимово паузирав, и ептен паднав и сакам сеа да зеам нешто, ама појма неам со шо да почнам мислев нешто whey протеин, ама глеам на форумов креатинот го ставаат како поефикасна варијатна? Не планирам да давам многу пари на суплементи, околу 2,000 денари месечно..

 

[martin01]

Здраво момци, одам во теретана некој месец ама без суплементи само со пазење на исхрана. Зимово паузирав, и ептен паднав и сакам сеа да зеам нешто, ама појма неам со шо да почнам мислев нешто whey протеин, ама глеам на форумов креатинот го ставаат како поефикасна варијатна? Не планирам да давам многу пари на суплементи, околу 2,000 денари месечно..

ako imas nedostig na protein vo tekot na denot togas zemisi whey, ali ako vnesuvas dovolna kolicina na proteini togas nema potreba da frlas pari po whey. so kreatinot ke dobies samo pobrzo oporavuvanje pomejgu serii i blag porast na silata a na muskulna masa mozi nekoe podobruvanje da recime 5%. ne ocekuvaj drasticna promena od kreatin. toa sto pisuva nanego i na proteinot deka se kacuva muskulna masa se e mit za pari frlanje.
kreatin i glutamin ti e dobra varijanta. glutaminot pomaga vo oporavuvanjeto,ja poddrzava proteinskata sinteza,gi namaluva bolkite vo muskulite,zadrzva voda dokolku se koristi zaedno so kreatin,ja odrzava telesnata tezina,ja unistuva mlecnata kiselina, i ne mu dava da opadni muskulot i za vreme na pauzi od treninzi. namesto whey jas koristam bcaa za vreme na trening kako intra workout suplement vo kombinacia so dekstroza. 750 denari 300 grama glutamin mesec dena,600 denari kreatin 300grama 3 meseci

 

[Ултрас Менталитет]

http://nutrishop.mk/product/calcium-zink-magnesium/

Мислење за овој суплемент? Сакав наместо да ги трошам парите по протеин или гејнер да земам нешто витамини минерали и креатин а белковините и јх да ги внесувам повеќе преку храната.

Имам 17 години и 71- 72 кг. па сакам до крајот на април да дојдам до 75 кг. и после да поработам малку на отстранување на непотребните наслаги.

Благодарам за вашето мислење.

Подобро купи си одделно по аптекиве цинк, калциум и магнезиум, многу поисплатливо доаѓа. Јас вчера начекав во Зегин на промоција калциум за 100-че.

Здраво момци, одам во теретана некој месец ама без суплементи само со пазење на исхрана. Зимово паузирав, и ептен паднав и сакам сеа да зеам нешто, ама појма неам со шо да почнам мислев нешто whey протеин, ама глеам на форумов креатинот го ставаат како поефикасна варијатна? Не планирам да давам многу пари на суплементи, околу 2,000 денари месечно..

За почеток не ти треба ништо, периодов додека си на почеток сеуште пробај среди ја исхраната, после ќе видиш што и како имаш потреба. Креатинот според мене e убедливо најисплатлив суплемент.

 

[Довичински]

Беше фри шипинг на iherb.com на нарачки над 40 долари сега го качија од 10 долари па нагоре а во другите земји гледам уште си е фри шипинг, значи што држава сме во било што не сечат.

 

[Dekio7]

Во колку милилитри вода се раствора протеинот? На него пиши 3 мерици=30 грама се раствора во 80 милилитри вода. Не е премалце вода или во ред е? Еден гејнер растворав во 400мл вода.
И во кој период од денот се пијат мултивитамини и омега 3, или нема врска?

 

[martin01]

Во колку милилитри вода се раствора протеинот? На него пиши 3 мерици=30 грама се раствора во 80 милилитри вода. Не е премалце вода или во ред е? Еден гејнер растворав во 400мл вода.
И во кој период од денот се пијат мултивитамини и омега 3, или нема врска?

150 mll voda e dovolno. za povkusen pijajgo so mleko. Na gejnerot edna merica e nad 100gr. Taka da mora pojke tecnoat za da se rastvori. Omega 3 pred spienje ili za rucek.

 

[alekso.mk]

Здраво момци, одам во теретана некој месец ама без суплементи само со пазење на исхрана. Зимово паузирав, и ептен паднав и сакам сеа да зеам нешто, ама појма неам со шо да почнам мислев нешто whey протеин, ама глеам на форумов креатинот го ставаат како поефикасна варијатна? Не планирам да давам многу пари на суплементи, околу 2,000 денари месечно..

проблем со креатин е дека тој работи додека го пиеш ) (барем кај мене така е), ако нешо сакаш да се напумпаш и да изгледаш поголем креатин ке ти заврши работа мислам (кај сите работи различно), ама пак не очекувај премногу

 

[Viksa.LAL]

Estimated Delivery: Shipment1 March 08 2018 - March 20 2018
ова нема да стигне, да идам рефунд сега има везе ако помине 20ти?

 

[asdasd5645]

Estimated Delivery: Shipment1 March 08 2018 - March 20 2018
ова нема да стигне, да идам рефунд сега има везе ако помине 20ти?

Дан се Out of stock?