Јас бидејќи касно се вклучив, ако е веќе одговорено да ми посочиш каде, или ако не е, да ми кажеш колку често, во кои количини и како ја консумираш куркумата, и дали има овде во МКД да се набави квалитетна од некаде?
Фала ти.
Истава ја стаив погоре
Малце сме офтопик, ваљда нема да замерат, ама сепак зачиниве се дел од диета.
Се е од нет, буквално истите кои ти ги пратив ги користам. Кај нас има нешто ситно, али овие ги нема - продуктите од горе се буквално газење, ако еднаш ти се приспие со нив, јас ќе ти ги вратам парите.Фала ти.
Ти на нет си нарачуеш или се наоѓаат кај нас?[DOUBLEPOST=1509844793][/DOUBLEPOST]
Истава ја стаив погоре
Ја сум за ако се збереме 4 души!
Deneska go zavrshiv "water fastot", prviot den beshe okej, vecerta imav "cravings" ama pomina, vtoriot den ko se razbudiv se osekjav dosta losho, mi se povrakjashe (valjda od cistejneto na hranata vo zeludnikot), i izgubiv dosta energija, denot go pominav like shit isto i mnogu mi beshe ladno sho ne e obicno slucaj so mene ama ne se otkazhav. Tretiot den stanav posvezh (ne mi se losheshe) ama sepak nemav energija, ko ke stanev nabrzina od krevet dobivav vrtoglavica, cetvrtiot den ista pricha, mnogu se umorvev ko ke nakacvev skali, znachi nemav energija, srceto mnogu brzo mi cukashe i se zadishvev, petiot den (denes) stanav svezh so lesen stomak (nemav duejne, gasovi vsusnost ushte od 3tiot den) fastot go prekinav so pola ceden limon vo casha voda( feelingot beshe wauuw, super iscisten go osekjav stomakot) pa po 2 sati ushte ednash pola ceden limon za posle 1 sat da jadam 3 jajca kajgana izmeshani so ajvar, parche sirejne 1 patlidzan i 3 parcina slabo seckan kulen (sho mozda mi beshe greska), ko pocnav da jadam uzivav vo kajganata i mi izgledashe deka nema da me nasiti, patlidzanot ili sirenjeto nekako ko da mu ja oteznija rabotava na zeludnikot posto se pocustvuvav podujan i dobiv "right shoulder pain" nekoj 5 minuti pa sega se osekjam okej, pak malce podujano ama ne mnogu. Sho se odnesuva do pozitivni benefits od postov, najglaven "BENEFIT" e sho stomakot ko si go vidov denes mi beshe dosta postegnat pomal i mnogu pomalce podujan, znachi imav bukvalno pivsko stomache (medium sized poshto sum visok), sega mi e okej ne deka drasticno mi se namali ama nekade 40-50% od to sho beshe e pomal, se nadevam deka i vaka ke ostani ili podobri so keto dietavaЗашто Кафе
Како и да е, од што сум читал најздраво ти е после лимонот да си цедиш сокови, течна храна.
Дури наредниот ден внеси лесна храна, салати и овошје преку ден.
Браво за мотивацијата и упорноста, а од кога ќе поминат 5те дена сподели искуство како се чуствуваше, имаше ли нервози, слабо спиење (поради чистење и вишок енергија), празнење на цревата и сл.
Следен пат можеш и дополнителна детоксификација да направиш со маслиново уље, цитрон и магнезиум сулфат- Epsom Salt
Drugi benefits shoznam direktno ne osetiv.. mozhda "will powerot" mi se podobri, regeneracija na cells i se tie raboti, glava vistina ko da ja custvuvam po iscistena ama nishto "wow", ke sumiram se za nekoj 2-3 nedeli shtom se adaptiram na keto dietava pa ke pisham ushte eden post.
Какви глупости си направил, не ми се верува што прочитав. Ти не смееш да помислиш да го направиш ова пак, не си доволно здрав, не е за сите постење. Па уште и јајца, сирење и кулен јадел откако прекиналDeneska go zavrshiv "water fastot", prviot den beshe okej, vecerta imav "cravings" ama pomina, vtoriot den ko se razbudiv se osekjav dosta losho, mi se povrakjashe (valjda od cistejneto na hranata vo zeludnikot), i izgubiv dosta energija, denot go pominav like shit isto i mnogu mi beshe ladno sho ne e obicno slucaj so mene ama ne se otkazhav. Tretiot den stanav posvezh (ne mi se losheshe) ama sepak nemav energija, ko ke stanev nabrzina od krevet dobivav vrtoglavica, cetvrtiot den ista pricha, mnogu se umorvev ko ke nakacvev skali, znachi nemav energija, srceto mnogu brzo mi cukashe i se zadishvev, petiot den (denes) stanav svezh so lesen stomak (nemav duejne, gasovi vsusnost ushte od 3tiot den) fastot go prekinav so pola ceden limon vo casha voda( feelingot beshe wauuw, super iscisten go osekjav stomakot) pa po 2 sati ushte ednash pola ceden limon za posle 1 sat da jadam 3 jajca kajgana izmeshani so ajvar, parche sirejne 1 patlidzan i 3 parcina slabo seckan kulen (sho mozda mi beshe greska), ko pocnav da jadam uzivav vo kajganata i mi izgledashe deka nema da me nasiti, patlidzanot ili sirenjeto nekako ko da mu ja oteznija rabotava na zeludnikot posto se pocustvuvav podujan i dobiv "right shoulder pain" nekoj 5 minuti pa sega se osekjam okej, pak malce podujano ama ne mnogu. Sho se odnesuva do pozitivni benefits od postov, najglaven "BENEFIT" e sho stomakot ko si go vidov denes mi beshe dosta postegnat pomal i mnogu pomalce podujan, znachi imav bukvalno pivsko stomache (medium sized poshto sum visok), sega mi e okej ne deka drasticno mi se namali ama nekade 40-50% od to sho beshe e pomal, se nadevam deka i vaka ke ostani ili podobri so keto dietava
Епа еве јас и ти, ајде кој сака нека се пријавува. Ако можете префрлете ги постовите за суплементи во соодветната тема.
Прочитај ги сите 10+ делови од ова, па врати се да дискутираме повторно.
Па да де, затоа се препорачува вежбање/гладување.
Proshlite dve nedeli jadev samo salati vo golema kolicina i meso 150 - 200 grama, i ponekogash cereals so mleko, bashka pijav Vitamini C, B complex i omega 3. Mozhda preterav malce so postov nevelam ne, ama pak ima lugje i sho bile na 28 den water post, inache sega se osekjam podobro, neam vrtoglavici i red drugi stranja.
Аааа, значи за кето/фастинг или w/e важи тоа, а кога ти викам дека 1 недела мора пауза т.е. постепено лоу карб > пред хај карб се смееш и прашуваш зошто морало така ако нема проблем со таа храна?
Не се сеќавам кога си ми кажал вакво нешто.а кога ти викам дека 1 недела мора пауза т.е. постепено лоу карб > пред хај карб се смееш и прашуваш зошто морало така ако нема проблем со таа храна?
